Matt Fraser on füüsiliselt kõige sobivam sportlane maailmas

Nii noorel spordialal nagu CrossFit, pole Olympuse pjedestaal nii tugev kui teistel aladel. Meistrid asendavad üksteist, kuni areenile ilmub tõeline koletis, kes rebib kõiki ja kõikjal. Esimene selline koletis oli Rich Froning - kes omab endiselt mitteametlikult "maailma kõige lahedama ja ettevalmistunud sportlase" tiitlit. Kuid pärast lahkumist isiklikust võistlusest on maailmas ilmunud uus staar Matt Fraser.

Vaikselt ja tarbetu paatoseta võttis Matthew 2016. aastal üle maailma võimsaima mehe tiitli. Siiski on ta CrossFitis juba 4 aastat üsna hästi esinenud ning näitab iga kord uut jõu- ja kiirusesaavutustaset, mis üllatab tema konkurente palju. Eelkõige jääb eelmine meister Ben Smith kõigist pingutustest hoolimata igal aastal Fraserist üha enam maha. Ja see võib viidata sellele, et sportlasel on endiselt suur ohutusvaru, mida ta täielikult ei avaldanud ning teda võivad ees oodata üha uued isiklikud rekordid.

Lühike elulugu

Nagu kõik valitsevad meistrid, on ka Fraser üsna noor sportlane. Ta sündis 1990. aastal Ameerika Ühendriikides. Juba 2001. aastal astus Fraser esmakordselt jõutõstmise võistlusele. Siis sai teismelisena aru, et tema edasine tee on otseselt seotud spordisaavutuste maailmaga.

Pärast keskkooli väga keskmiste tulemustega lõpetamist pälvis Matthew sellegipoolest kõrgkooli sportliku stipendiumi ja, mis kõige tähtsam, koha olümpiakoondises. 2008. aasta mängudest ilma jäänud Fraser treenis kõvasti, kuni sai ühel treeningul tõsiselt vigastada.

Crossfiti tee

Pärast vigastamist tegid arstid tulevasele meistrile lõpuks punkti. Fraserile tehti kaks selgroooperatsiooni. Tema kettad olid murtud ja selga paigaldati šundid, mis pidid toetama selgroolülide liikuvust. Peaaegu aasta - sportlane oli piiratud ratastooliga ja võitles iga päev just selle võimaluse eest, et jalgadel liikuda ja normaalset elu elada.

Kui sportlane sai vigastusest lõpuks jagu, otsustas ta spordimaailma naasta. Kuna koht olümpiakoondises oli tema jaoks kaotatud, otsustas noormees oma sportliku maine taastada, esmalt võideldes piirkondlike võistlustega. Selleks registreerus ta lähedal asuvas jõusaalis, mis osutus mitte tavaliseks spordikeskuseks, vaid crossfiti poksiosaks.

Õppides samas ruumis koos seotud ainete sportlastega, mõistis ta kiiresti uue spordiala eeliseid ja lükkas juba 2 aastat hiljem valitsevad meistrid CrossFit Olympusesse.

Miks just CrossFit?

Fraser on fenomenaalne CrossFiti sportlane. Oma muljetavaldava vormi saavutas ta peaaegu nullist, istuva selgrooga ja pika füüsilise koormuse pausiga. Täna teavad kõik tema nime. Ja peaaegu igas intervjuus küsitakse temalt, miks ta kaalutõstmise juurde tagasi ei pöördunud.

Fraser ise vastab sellele järgmiselt.

Tõstmine on olümpiaala. Ja nagu iga teine ​​jõusport, on ka parajalt kulisside taga poliitikat, mis viitab dopingule ja paljudele teistele ebameeldivatele aspektidele, mis pole otseselt seotud spordiga, kuid võivad mõjutada teie tulemusi. Mulle meeldib CrossFiti juures see, et olen tõesti muutunud tugevamaks, vastupidavamaks ja liikuvamaks. Ja mis peamine, keegi ei sunni mind dopingut kasutama.

Nagu öeldud, tänab Fraser CrossFitit selle eest, et ta on keskendunud vastupidavuse ja kiiruse arendamisele. Selles spordis on oluline ka treeningmehaanika, mis võib oluliselt vähendada lülisamba koormust.

Juba 2017. aastal sai temast ametlik sporditoitumise kinnitaja, mis võimaldab sportlasel mitte muretseda rahastamise ja kõrvalt sissetuleku otsimise pärast. Tänu edutamistel osalemisele teenib sportlane head raha ega pruugi muretseda, kui ta võistlustel auhinnafondi ei murra, vaid jätkab lihtsalt oma lemmikspordiala harrastamist, andes end sellele täielikult alla.

Samal ajal tänab Fraser ka oma tõstmisminevikku, mis võimaldab tal saavutada muljetavaldavaid tulemusi kõikvõimalikus jõus. Eelkõige rõhutab ta alati, et tehnika põhialused ja eelmisel spordialal omandatud sidemete omane tugevus muudavad uute harjutuste valdamise ja võimsusrekordite tegemise lihtsaks.

Teades, kuidas latti korralikult tõsta, nii et jalgadele ja seljale midagi ei takistaks, saavutate suurema edu. - Mat Fraser

Spordialased saavutused

27-aastase sportlik esitus on muljetavaldav ja teeb temast tõsise konkurendi teistele sportlastele.

Tema esinemine kompleksis "Fran" ja "Grace" ei jäta kahtlust ka meistritiitli väärilisuses. Täpsemalt tehakse "Fran" ajaga 2:07 ja "Armu" ajaga 1:18. Fraser ise lubas parandada mõlema programmi tulemusi 2018. aasta lõpuks vähemalt 20% ja intensiivse treeningu põhjal võib ta oma lubaduse ka täita.

Uusaasta 17 vormiriietus

Vaatamata oma tõstmisele spetsialiseerumisele näitas Fraser 2017. aastal põhimõtteliselt uut kvaliteetset füüsilist vormi. Eelkõige märkisid paljud eksperdid selle fenomenaalset kuivamist. Sel aastal, säilitades kõik jõunäitajad, esines Matt esmakordselt kehakaaluga 6 kilogrammi vähem kui varem, mis võimaldas tal oluliselt suurendada jõu / massi suhet ja näidata, milline on sportlase vastupidavusvaru tegelikult.

Enne võistluse algust uskusid paljud, et Fraser tarvitas narkootikume ja rasvapõletajaid. Mille peale sportlane ise naljatas ja hõlpsalt kõik dopinguproovid sooritas.

Spetsialiseerumine

Fraseri peamine spetsialiseerumine on just tugevuse vastupidavuse näitajad. Eelkõige, kui arvestada tema programmide täitmisaega, siis on need parimatel aastatel Fronningu tasemel ja täitmise kiiruse poolest vaid pisut alla viimaste mängude hõbemedalist Ben Smithile. Aga mis puudutab tema hüppeid, tõmblusi ja jõnksusid - siin jätab Fraser maha iga sportlase. Tõstetud kilogrammide erinevust mõõdetakse mitte ühikutes, vaid kümnetes.

Ja samal ajal väidab Fraser ise, et tema tugevusnäitajad pole kaugeltki maksimaalsed, mis võimaldab tal esikohta hoida kõigil crossfitimaailma spordialadel kauem kui ühe aasta.

Crossfiti tulemused

Matt Fraser on alates raskest spordist naasmisest võistlenud spordis. Veel 2013. aastal sai ta kirdevõistlusel 5. koha ja lahtistes mängudes 20. koha. Sellest ajast peale on ta oma tulemusi igal aastal parandanud.

Viimased 2 aastat on sportlane crossfiti mängudel individuaalset meistrivõistlust korraldanud ega kavatse seda Ben Smithile anda.

Matt Fraser & Rich Fronning: kas peaks olema lahing?

Paljud CrossFiti fännid peavad Richard Fronningut spordiala ajaloo suurimaks sportlaseks. Lõppude lõpuks on Fronning selle spordidistsipliini algusest peale võitnud suurepäraseid võite ja andnud fenomenaalseid tulemusi, näidates keha töövõimet inimkeha võimete piiril.

Matt Fraseri saabumisel ja Richardi lahkumisel individuaalsest konkurentsist hakkasid paljud muretsema küsimuse pärast - kas nende kahe CrossFiti titaani vahel tuleb lahing? Sellele vastavad mõlemad sportlased, et nad ei ole vastumeelsed sõbralikus õhkkonnas võistlemisele, mida nad regulaarselt teevad, andes samal ajal muid meelelahutusi.

"Sõbralike" võistluste tulemuste kohta ega ka sellest, kas need üldse olid, pole midagi teada. Kuid mõlemad sportlased austavad üksteist väga ja treenivad isegi koos. Kui vaatamata sellele võrrelda sportlaste praegust sooritust, siis tugevusnäitajate paremus on selgelt Fraseriga. Samal ajal tõestab Fronning edukalt oma kiirust ja vastupidavust, ajakohastades kõigi programmide tulemusi mitteametlikult.

Igal juhul ei kavatse Fronning endiselt isiklikele võistlustele naasta, väites, et soovib näidata põhimõtteliselt uut ettevalmistustaset, mille poole ta küll püüdleb, kuid pole veel valmis ennast näitama. Võistkondlikel võistlustel on sportlane juba näidanud, kui palju ta viimastel aastatel on kasvanud.

Lõpuks

Täna peetakse Matt Fraserit ametlikult kõigi maailma crossfit-võistluste tugevaimaks võistlejaks. Ta ajakohastab regulaarselt oma andmeid ja tõestab kõigile, et inimkeha piirid on palju suuremad, kui keegi võiks arvata. Samal ajal on ta üsna tagasihoidlik ja ütleb, et tal on veel palju pingutada.

Noore sportlase sportlikke saavutusi ja edukusi saate jälgida ka oma sotsiaalvõrgustike Twitteris või Instagramis, kus ta avaldab regulaarselt oma treeningute tulemusi, räägib sporditoitumisest ja mis kõige tähtsam - räägib avameelselt kõigist katsetest, mis aitavad tema vastupidavust suurendada. tugevus.

Vaata videot: Mat Fraser - 2020 Reebok CrossFit Games Champion. 8K (November 2024).