Ainevahetushäired kehas

Arstid räägivad ainevahetusprobleemidest, väidavad mitmesuguste toidulisandite tootjad, crossfitklubide juhendajad ei unusta seda mainida. Kas ainevahetushäire on spekulatsiooni põhjus või tõeline probleem? Mõelgem välja, mis see on, millised on põhjused ja sümptomid, milline on ravi.

Ainevahetus ehk ainevahetus on keemiliste reaktsioonide tsükkel, mis tagab keha aktiivsuse ja arengu. Tänu kõige keerukamatele protsessidele tagavad väljastpoolt tulevad ained meie elutähtsad vajadused põhitasandil.

Ainevahetushäire on rike igas süsteemis, mis vastutab energiavoo ja biokeemiliste protsesside eest. Düsfunktsioon võib esineda neerupealistes, kilpnäärmes või sugunäärmetes, ajuripatsis jne.

Probleemiks võib olla vale toitumine. Toitumine võib olla ebapiisav, ülekaaluline või isegi ebapiisav. See kajastub närvisüsteemi töös, mis reguleerib ainevahetust peenelt. Üksikutes ajukeskustes muutub toon. Ainevahetuse kontekstis puudutab probleem kõige sagedamini hüpotalamust, mis vastutab säilitamise ja ehitamise protsesside, toidust saadava energia muundumise laadi ja kiiruse eest.

Ainevahetushäirete põhjuste hulgas:

• Vanus. Sagedamini esinevad vanusega seotud ebaõnnestumised naistel. Aja jooksul peatub naissuguhormoonide tootmine ja see tekitab probleeme ainevahetusprotsessides.
• Närviline tüvi. Stress on ainevahetushäirete levinud põhjus.
• Alkoholi ja suitsetamise kuritarvitamine.
• Geneetiline eelsoodumus.
• Parasiitfaktorid (ussid ja mikroorganismid).
• Hektiline päevakava.
• Edasilükatud teatud haigused jne.
• Fermentopaatiad.
• Metaboolne sündroom.
• Neuro-endokriinsed patoloogiad.

Ainevahetusprobleeme on mitut tüüpi. On rikkumisi:

• Valkude metabolism. Valk on hormoonide ja ensüümide oluline komponent. Kuid kehas pole nende komponentide varusid, neid tuleb regulaarselt toiduga varustada. Valgu puudusel ammutab keha seda lihastest, siseorganitest ja luudest. See ei saa põhjustada ainevahetusprobleeme. Valgu liig on samuti ohtlik, kuna see põhjustab maksa rasvade degeneratsiooni, neerude ülekoormust, happe-aluse tasakaalu rikkumist ja kaltsiumi kroonilist kadu. Valkude pikaajaline ülekoormus on täis podagra, urolitiaasi, rasvumise arengut (allikas - õpik "Inimese füsioloogia", Pokrovsky).
• Rasvade ainevahetus. Selle patoloogia põhjused on kurnatus ja rasvumine. Paastumine põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust, vähenenud immuunsust, juuste väljalangemist, hüpovitaminoosi ja muid probleeme. Rasvumine suurendab suhkurtõve, südame-veresoonkonna haiguste, hüpertensiooni, südame isheemiatõve, ateroskleroosi tekkimise riski.
• Süsivesikute vahetus. Süsivesikute protsessidega seotud patoloogiate hulgas on kõige sagedamini hüperglükeemia ja hüpoglükeemia. Esimesel juhul on tegemist vere glükoositaseme tõusuga. Probleem võib areneda ja süveneda ülesöömise, suhkruhaiguse, mõnede kilpnäärme- ja neerupealiste haiguste korral (allikas - "Wikipedia").

Hüpoglükeemia on vastupidine seisund, mille korral vere glükoosisisaldus väheneb. Probleem ilmneb neerude, maksa haiguste korral, samuti süsivesikuvaese dieedi ja seedesüsteemi häirete tõttu.

• Veevahetus. Tagajärjed on vedelikupeetus või vastupidi dehüdratsioon. Mõlemad on väga ohtlikud. Näiteks põhjustab liigne vedelikukaotus vere paksenemist, verehüüvete tekkimise ohtu, eritussüsteemi talitlushäireid, kõrget vererõhku jne.
• Vitamiinivahetus. Sellega seotud patoloogiad on vitamiinipuudus, hüpervitaminoos ja hüpoavitaminoos. Mõlemal juhul tekivad tõsised mured.
• Mineraalide vahetus. Mineraalide tasakaalustamatus põhjustab immuunsuse nõrgenemist, kudede ja elundite kahjustusi ning muid patoloogiaid. Luude mineraalse koostise muutused põhjustavad sagedast, pikaajalist paranemist, luumurde.
• Happe-aluse tasakaal. Terves kehas on leelise ja hapete sisaldus stabiilne. Komponentide tasakaalustamatus võib avalduda erineval viisil - alates ärrituvusest kuni surmani.

Esimesed tunnused ainevahetushäiretest

Ainevahetushäiretest on palju märke. Nende olemus sõltub organismi omadustest ja konkreetsest probleemist. Kuid on mitmeid "märke", mis näitavad selgelt metaboolsete protsesside rikke olemasolu.

Väliselt ei pruugi inimene probleemi olemasolu kuidagi näidata. Kuid analüüsid suudavad välja tuua asjade tegeliku olukorra. Madal hemoglobiin, kõrge suhkrusisaldus, liigne kolesterool ja soolad on märk sellest, et rakutasandil ei lähe kõik hästi.

Isegi enne, kui metaboolsete reaktsioonide käigus rike rikastub vägivaldses värvitoonis, võivad selle idud avalduda apaatias, nõrkuses, kroonilises väsimuses, unehäiretes, juuste väljalangemises, peavaludes. Energia ja elujanu vähenemisega peate kõigepealt kaevama metaboolsete düsfunktsioonide poole.

Sümptomite hulka kuuluvad:

• kehakaalu langus või tõus;
• pärsitud söögiisu;
• juuste probleemid;
• nahalööve ja punetus;
• väsimus ja võimetus jõudu taastada ka pärast head und;
• soolehaigused;
• (lastel) arengupeetus - füüsiline ja / või vaimne.

Reeglina areneb haigus ilma nõuetekohase kontrollita täieõiguslikuks metaboolseks sündroomiks - igasuguse ainevahetuse täielik rikkumine koos vererõhu tõusuga. Metaboolse sündroomi loomulik tulemus (allikas - õpik "Ülekaalulisus ja metaboolne sündroom", Ginzburg):

• vistseraalse rasva kogunemine;
• insuliiniresistentsuse areng, mis viib suhkurtõve tekkeni;
• südamereuma;
• ägedad vaskulaarsed õnnetused, sageli surmaga lõppevad.

Nagu põhjused, on sümptomid väga erinevad. Seetõttu võib ravi olla raske probleemi juurest leida.

Ravimeetodid

Ainevahetushäirete põhjuste ja tagajärgedega võitlemine on vastutustundlik ja keeruline tegevus. Kaasasündinud ainevahetushaigused nõuavad pidevat meditsiinilist järelevalvet ja regulaarset ravi.

Omandatud haigused võivad nende arengu varases staadiumis tavaliselt õigeaegse abi otsimisega seiskuda. Paljud haigused kanduvad ilma ravita väga problemaatilistesse vormidesse.

Kuid ilma arstideta on ainevahetushäirete ohvritel palju teha. Põhitähelepanu tuleks pöörata dieedile ja dieedile. Tarbitavate süsivesikute ja loomsete rasvade hulka tuleks vähendada ja pidevalt jälgida. Fraktsionaalne toitumine on võime vähendada korraga sissetulevat toidukogust. See manööver vastab mao kokkutõmbumisele ja söögiisu järkjärgulisele vähenemisele.

Sama tähtis on korrastada ka oma magamisharjumused.

Närvisüsteemi seisundil on suur tähtsus. Peaksite vältima stressi tekitavaid olukordi ja õppima adekvaatselt reageerima nendele, mis juhtuvad.

Regulaarse kehalise aktiivsuseta on seda peaaegu võimatu saavutada, teine ​​ja kolmas - kehalisest kasvatusest peaks saama elu osa.

Kuid põhilised ja ilmsed punktid ei tohiks mingil juhul peatada teid teel spetsialisti juurde - arst ütleb teile, kuidas ravida keha ainevahetushäireid. Küsimus on, kelle juurde joosta?

Kellega ainevahetushäirete korral ühendust võtta?

Ainevahetushäirete esimeste ilmingute korral peate minema terapeudi juurde. Ta uurib, määrab testid ja määrab esmase diagnoosi. Ja saatke ka spetsialiseeritud arstile. Peaaegu iga meditsiinitöötaja võib selliseks saada.

Kilpnäärme, neerupealiste või pankrease patoloogiatega peate vastuvõtule minema endokrinoloogi vastuvõtule. Seedesüsteemi häirete korral võtab gastroenteroloog suure tõenäosusega patsiendi enda kanda. Ja võib-olla isegi psühhoterapeut - tema abi on hädavajalik neile, kes dieeti kuritarvitavad. Dieedi õigeks koostamiseks on vaja teadmisi - toitumisspetsialistil on see olemas.

Aterosklerootilised tunnused on põhjus olla neuroloogi, kardioloogi või veresoonte kirurgi kabinetis. Kui osteoporoos muutub metaboolsete probleemide tagajärjeks, on otsene tee traumatoloogi või reumatoloogi juurde.

Mõnes olukorras tuleb teid immunoloogi juures uurida - immuunsüsteem tuleb enamuses meist korda teha.

Neeruprobleemidega tegeleb nefroloog. Menstruaaltsükli häirete ja / või viljatuse korral peaksite minema günekoloogi juurde - need probleemid võivad peegeldada ka metaboolset tasakaalutust. Kui märkate nahal löövet, peate võtma ühendust dermatoloogiga.

Läheme tagasi kehalise tegevuse juurde. Need on igal juhul kasulikud ja vajalikud, kuid harrastajal on alati parem eelistada spetsialisti osalemist probleemis. Harjutusravi arst aitab koostada kehalise kasvatuse kava, võttes arvesse organismi probleeme ja individuaalseid omadusi.

Oleme välja pannud suure hulga spetsialiste - kahjuks on probleemide ulatus väga lai. Olgu see kuidas on, aga ravis on kõige olulisem integreeritud lähenemine. Häda ei tule üksi ja metaboolne tasakaalustamatus lokaliseerub harva. Seetõttu on kombineeritud raviga võimalikud parimad tulemused. Veelgi parem, ennetada haigust.

Ainevahetushäirete ennetamine

Parim kaitse on rünnak. Haigust on alati lihtsam vältida kui sellest üle saada. Hoolitsege toitumise eest, vältige närvilist ülekoormust, laske oma ellu sportida. Jõuspordi seisukohalt vaadates on oluline arvestada tarbitud kalorite ja valkude hulka. Liiga järsk kalorite vähenemine ja lihaste kadu. Viltune teisele poole ja rasv jääb oma kohale. Probleemiga võitlemisel peate kõndima äärel ja arvutama täpselt dieedi komponendid.

Ainevahetushäirete soovitatud ja rämpstoidu tabel.