Meie kehas sünteesitakse pidevalt palju kasulikke aineid, üks neist on looduslik rasvapõletaja levokarnitiin. Selle põhjal on loodud sporditoitumine, mis on nõudlik professionaalsete sportlaste seas. Meie hinnang aitab teil valida suure hulga vitamiinitaoliste toodete hulgast parima L-karnitiini.
Kirjeldus
L-karnitiin on vitamiini B otsene sugulane. Seda leidub lihastes ja maksarakkudes. Aine funktsioon on lihtne - see stimuleerib ainevahetust. Toimemehhanism taandub rasvhappeid oksüdeeriva koensüümi A aktiveerimiseks. Levokarnitiin on oluline neerude, südame ja lipiidide ainevahetuseks. Selle puudus põhjustab nende organite rasvumist ja muid patoloogilisi protsesse.
L-karnitiin pärineb toidust ja seda toodab keha väikestes kogustes. Seetõttu vajavad sportlikud tegevused, suurenenud füüsilised koormused ja jõukoormused selle täiendavat allikat. Levokarnitiini ei saa nimetada rasvapõletuseks selle sõna otseses tähenduses. See suurendab ainevahetust, tõstab sportlase vastupidavust ja suurendab treeningu intensiivsust, varustades energiat salvestatud rasvaga. Selliste protsesside tagajärjel kaotab sportlane kaalu ilma lihasmassi kaotamata.
Teisisõnu on karnitiin rasvapõletuseta kasutatav ilma treeningu ja füüsilise pingutuseta. Kuid toote korralikul kaalulangetamisel on ainult positiivne mõju.
Levokarnitiin:
- aktiveerib lipiidide ainevahetust;
- suhtleb teiste toidulisanditega;
- eemaldab vabad radikaalid, mis aeglustab rakkude vananemist;
- kaitseb veresooni ja müokardi kolesterooli naastude eest;
- hõlbustab südame koormust;
- tugevdab immuunsust;
- leevendab treeningujärgset lihasvalu;
- aitab lihaseid kasvatada kuivas vormis, ilma rasvata;
- vähendab oluliselt nii füüsilise kui vaimse väsimuse tunnet.
Spetsiaalne kirjandus sisaldab nimetusi L-karnitiin, Levokarnitiin ja Levokarnitiin. Need on sama ühendi erinevad nimed. Seda nimetatakse ekslikult ka Bt-vitamiiniks ja B11-vitamiiniks.
Miks kaalulangus toimub
L-karnitiini kasutamine annab terve rea efekte:
- lihaskoe kaitse lagunemise eest;
- ärrituvuse leevendamine;
- rasva muundamine energiaks rasvavarusid loomata;
- piimhappe akumuleerumise blokeerimine lihastes;
- ületreeningu ennetamine;
- vere kolesteroolitaseme langetamine;
- rehabilitatsiooniperioodi vähendamine pärast treeningut;
- energia ainevahetuse optimeerimine koensüümi A stabiilsuse tõttu;
- ksenobiootikumide ja tsütotoksiinide detoksifitseerimine;
- suurenenud vastupidavus;
- valkude ainevahetuse stimuleerimine;
- anaboolsete omaduste demonstreerimine.
Ravimil on sportimisel kaks toimevektorit: see suurendab jõu mõju ja vähendab samal ajal kehakaalu. Kuid see näitab neid omadusi eranditult tandemina: kehaline aktiivsus ja kaudselt liigsete kilode kaotus.
Väljalaske vormid
Levokarnitiin tuleb turule mitmes versioonis: lahus, tahke. Vedelikus imendub see kiiremini, kuid sisaldab lisandeid ja maitsetugevdajaid. Pulber on apteegi eelisõigus; seda müüakse lahustamiseks spetsiaalsetes pakendites, mis pole alati mugav. Kapslite omandamine nõuab hoolt ravimi komponentide ja kontsentratsiooni osas. Siin on mõned väljalaske vormide näidised.
| Toote nimi | Valiku alus | Foto |
| Kapslid | ||
| L-karnitiin 500 ettevõttelt Optimum Nutrition | Kõige populaarsem. |  |
| Karnitiinivõimsus SAN-i poolt | Parim kvaliteet parima hinnaga. |  |
| Alcar 750 firmalt SAN | Maksumus on 1100-1200 rubla 100 tableti kohta. |  |
| L-karnitiin 500 GNC poolt | Täielik tasakaal, ei lisa- ega lisandeid. |  |
| Atsetüül-L-karnitiin nüüd | Ei sisalda suhkrut, tärklist, soola, pärmi, nisu, maisi, soja, piima, muna, koorikloomi ega säilitusaineid. |  |
| L-karnitiin VP laborist | Kvaliteetsed ja usaldusväärse tootja kapslid toimivad kiiresti, miinus on see, et kapsleid on raske alla neelata. |  |
| Vedelikud | ||
| L-karnitiin 100 000, autor BioTeck | Parem seeditavus. | |
| L-karnitiin VP laborist | See sisaldab puhast karnitiini, suurt pudelit (1000 ml, maksab 1550 rubla). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Mitut tüüpi toimeaine. | |
| L-karnitiini rünnak elektrisüsteemi poolt | Maksimaalne energiapotentsiaal. | |
| Ülipuhas karnitiini lihaskoe | Optimaalne hind. |  |
| Pulbrid | ||
| Puhas valk L-karnitiin | Mõistlik hind ja suurepärane kvaliteet |  |
| Minu valgu atsetüül L karnitiin | Suurim jõudlus |  |
Tootjad
Levokarnitiini turustatakse erinevates ELi riikides ja USA-s. Järgmistel ettevõtetel on aja jooksul testitud maine:
- Ameerika firma NutraKey, mis tegutseb sporditoitumisturul alates 2004. aastast ja millel on suur valik kvaliteetseid tooteid.
- Tunnustatud Optimum Nutrition on alates eelmise sajandi üheksakümnendate lõpust tootnud sportlikku toitumist ja vastanud alati kõrgetele standarditele, mis on riiklikes õigusaktides toidulisandite kohta kehtestatud.
- Ameerika ettevõte NOW Foods on selles valdkonnas töötanud juba eelmise sajandi keskpaigast ja tal on oma labor kliiniliste uuringute jaoks.
- Teise Ameerika ettevõtte MusclePharm peakontor asub Denveris. Just tema peal "kasvas" üles A. Schwarzenegger.
- Inglise kaubamärk - MyProtein. Premium tooted, mida toodetakse alates 2004. aastast.
- Lõpuks on BioTech Ameerika tootja, mis on spetsialiseerunud ainult looduslikele ja kvaliteetsetele toorainetele.
Igal loetletud ettevõttel on oma turundusosakonnad, toodete kvaliteedikontrolli laborid, tootmisharud üle kogu maailma.
Kuidas õigesti osta
Kõik kolm karnitiini vormi on võrdselt efektiivsed. Toote valik on iga sportlase maitse küsimus. Lahus erineb teistest vormidest imenduvuse poolest veidi. Kuid see on väike kiiruse ületamine, mida vaevalt saab valiku aluseks võtta. Efektiivsus määratakse päevas tarbitud koguannuse järgi. See peaks olema vahemikus 4000 mg, pluss või miinus 1 g, sõltuvalt sportlase kaalust ja tema spordiprogrammist.
Vedelik
Lahuse ostmisel ei pea pea eksima toimeaine koguses või selle protsentides 100 ml kohta. Karnitiini kogus ei tohiks olla väiksem kui 10% või 10 g 100 ml kohta. Rohkem - palun, kuid vähem - pole võimalik. Lugege alati silti hoolikalt.
Teine asi, mida vaadata, on suhkrukogus. Pidage meeles, et toode võimaldab teil kaalust alla võtta, nii et lisakaloreid pole vaja. Tavaline raamistik on 0–10%. Kõik on ravimipurgi infos. Võrdlus on toodud tabelis.
| Ravim | % aktiivset lisandit | % süsivesikuid | Foto |
| L-karnitiin 2000 firmalt Maxler | 12% | ei | |
| L-karnitiinirünnak Power-Systemist, mida me juba mainisime | 14% | 10% -ni | |
| Vedelike ja vedelike L-karnitiinikristall 2500 | 9% | 5% | |
| L-karnitiin 60 000 Power-Systemi poolt | 11% | 9% |
Selgub, et optimaalne maht on 1 liiter, kus toimeaine on vähemalt 10 g 100 ml kohta ja minimaalne suhkrute kogus. See on ideaalne.
Pillid ja kapslid
See on üsna lihtne. Toode, mida kavatsete osta, peab sisaldama vähemalt 500 mg karnitiini tableti või kapsli kohta. Mitte ühe portsjoni kohta! Nad on alati erinevad. Maksimaalne toode on 1,5 g kapsli kohta. Alati tasub võrrelda. Näiteks pakub Maxler 100 kapslist purki 750 mg pudeli kohta. See tähendab, et kogu konteineris - 75 g karnitiini.
VPlab müüb 90 kapslit, millest igaüks sisaldab 500 mg. See tähendab, et purgis - 45 g toimeainet. Kuid Maxler maksab umbes 1500 rubla ja VPlab - umbes 1000 rubla. See tähendab, et 10 g karnitiini maksab esimeselt tootjalt 190 rubla ja teiselt 200 rubla, teisisõnu, tooted on sama praktilised.
Veel üks näide. Ultimate Nutrition pakub 60 kapslit, millest igaüks sisaldab 250 mg karnitiini. Toodet jätkub tavapärase tarbimisega 5 päeva. See tõestab, et peate targalt ostma, loendama aktiivse toidulisandi üldkoguse ja veenduma, et kapslis on vähemalt 500 mg karnitiini. Pidage meeles, et rohkem karnitiini kapslis ei tähenda kasumlikumat.
Pulber
Parimat toodet peetakse tooteks, milles karnitiini ei ole vähem kui 70%. Näiteks valmistab VPlab pulbrit, mis sisaldab ainult 1000 mg või 1 g karnitiini 25 g portsjoni kohta.
Kuid SAN pakub 1 g karnitiini 1,4 g pulbri kohta. Kõik on sildil kirjas. Valik on ostja enda otsustada.
TOP 11 karnitiini toidulisandeid
Reitingu koostamisel võeti arvesse järgmisi näitajaid:
- toote vorm ja kasutusviis;
- toimeaine%, manustamise eesmärk;
- tootja maine;
- hind ja saadavus;
- mõju kehale, ohutus ja efektiivsus.
Tulemuseks on selline tipptoode.
5 parimat mittevedelikku vormi
Neid on kolm: pulber, tabletid, kapslid. Need imenduvad kiiresti, kuid vajavad lahustumist. Esirinnas on USA, Kanada, Saksamaa ja Ungari tootjad.
L-karnitiin ettevõttest Optimum Nutrition puudub sooline erinevus, toodetakse kuu jooksul tarbimiseks piisavas koguses (60 tabletti). Rikastatud Ca ++ ja fosforiga. Seda võetakse hommikul ja enne treeningut. Sellel pole kõrvaltoimeid, kuna tooraine on looduslik. Kaitseb südame-veresoonkonna süsteemi ülekoormuse eest, ei kahjusta hepatotsüüte, aktiveerib somatotroopse hormooni sünteesi. Võib põhjustada individuaalset sallimatust. 60 kapslit maksis 1150 rubla.
Pulbrite hulgas oli parim Atsetüül by MyProtein põhineb peptiididel. Kotikeses 250 või 500 g toimeainet. Võtke 25 g kolm korda päevas, lahustades söögikordade ajal mis tahes vedelikus. On kumulatiivse toimega, töötab lihase määratlusel, seda saab kombineerida mis tahes vedelikuga. Maitse on neutraalne, stimuleerib vastupidavust ja vaimset jõudlust. Miinus - efektiivne ainult treeningprotsessi algfaasis. Silt ei sisalda venekeelset tõlget. 250 g maksab 1750-1800 rubla.
Parimad kapslid on Nüüd... Spetsialistide valik. Pakendis on 60 tükki želatiini. Need on 30 portsjonit. Võtke paar enne treeningut päev. Täiesti loomulik, kliiniliselt ohutuse huvides testitud, imendub kiiresti. Miinus - kõrge kalorsusega sisaldus. 60 kapslit maksab umbes 2000 rubla.
Tahkete karnitiinide hulgas on:
- Ühe peatuse pakkumine: karnitiinipulber on pulber firmalt Inner Armor. See parandab vastupidavust, muudab lipiidid energiaks ja soodustab kehakaalu langust. Sellel pole piiranguid ja see kaitseb müokardi. See maksab 1000 rubla 120 g kohta.
- Eelarve: Scitec Nutrition Carni-X kapslid. See normaliseerib lipiidide ainevahetust, korrigeerib kolesterooli vereringes ja aitab südamelihaseid. Alustab rasvade põletamise protsessi. Vitamiinidega rikastatud maksumus on kõige demokraatlikum, 650-700 rubla 60 kapsli kohta. Vastunäidustusi pole. Öine vastuvõtt põhjustab erksuse kasvu, segab und.
4 parimat vedelikku
Neid on ainult kahte tüüpi: siirup ja ampullid. Sageli on sellised tooted rikastatud. Parimaid toodetakse USA-s, Ungaris ja Rumeenias.
Ampullkarnitiinide seas on juht L-karnitiin 2000 ettevõttelt BioTech... Pakendis on 20 tükki 25 ml, puhta toote sisaldus 99%. 100 g kohta - 8 kcal. Suurepärane rasvapõletaja, kõrvaltoimeid pole. Miinus - tekitab näljatunde ja jätab ebameeldiva järelmaitse. 20 ampulli maksumus on umbes 1350 rubla.
Parim siirup on ka eelarvesõbralik. seda Attack 3000 Power Systemi abil 50 ml mahutites. Tugevdab immuunsust, põletab rasva, hoiab ära tromboosi ja kaitseb müokardi. Surub maha näljatunde, kosutab. Miinustest tuleb märkida võimalik kõrvetised ja ebameeldiv järelmaitse. See maksab umbes 100 rubla konteineri kohta.
Kui rääkida pikimast mõjust, siis on selle näitaja juht L-karnitiin 100 000 Weiderilt... See muundab rasva energiaks, stabiliseerib südame ja kesknärvisüsteemi. Aitab lihaseid kasvatada. Pakendis on 50 portsjonit. 100 g kohta - 140 kcal, 12 g valku ja 2 g rasva. Võtke 10 ml hommikul enne sööki ja enne treeningut. 500 ml maksab keskmiselt 1500 rubla.
Professionaalide jaoks tunnistatakse pantoteenhappel põhinev siirup parimaks - Vedel karnitiin Allmax Nutritioni poolt... Kiirendab lipiidide põletamist. Sobib taimetoitlastele. Enne füüsilist tegevust võtke 15 ml. Leevendab ületöötamist. Põhjustab gastriidi ägenemist, on ligipääsmatu ja seda ei soovitata algajatele. 473 ml toidulisandit maksab umbes 900 rubla.
Järeldus
Kui on valikuvõimalus, siis aktiivse treeningu korral sobivad karnitiin MyProteinist, Attack from Power System. Passiivse kaalulanguse jaoks Carni-X ettevõttelt Scitec Nutrition. Spetsialistid eelistavad Optimum Nutritioni karnitiini.
