Türosiin - roll kehas ja aminohappe kasulikud omadused

Türosiin on tingimata asendamatu aminokarboksüülhape, mis osaleb katabolismis ja anabolismis, sealhulgas lihasvalgu, dopamiini ja neurotransmitterite sünteesis. Moodustub fenüülalaniinist.

Türosiini sünteesi mehhanism

Türosiini empiiriline valem on C₉H₁₁NO₃, fenüülalaniin on C₉H₁₁NO₂. Türosiin moodustatakse järgmise skeemi järgi:

C₉H₁₁NO₂ + fenüülalaniin-4-hüdroksülaas => C₉H₁₁NO₃.

Türosiini bioloogilised mõjud

Kuidas türosiin mõjutab keha ja milliseid funktsioone see täidab:

• toimib plastmaterjalina melaniini, katehhoolamiinhormoonide või katehhoolamiinide (adrenaliin ja noradrenaliin, dopamiin, türoksiin, trijodotüroniin, L-dioksüfenalalaniin), neurotransmitterite ja neurotransmitterite moodustamiseks;
• osaleb kilpnäärme ja neerupealiste töös;
• arendab stressis vastupidavust, soodustab varajast taastumist;
• avaldab positiivset mõju närvisüsteemi ja vestibulaarse aparatuuri toimimisele;
• soosib võõrutust;
• avaldab antidepressanti;
• suurendab vaimset kontsentratsiooni;
• osaleb soojusvahetuses;
• pärsib katabolismi;
• leevendab premenstruaalse sündroomi tunnuseid.

Türosiini kasutamine kehakaalu langetamiseks

Tänu oma võimele suurendada rasvade kasutamist, kasutatakse L-türosiini kuivatamise ajal (kaalulangus) spordiarsti järelevalve all.

Kui palju türosiini on päevas vaja

Türosiini päevane annus on vahemikus 0,5-1,5 grammi, sõltuvalt psühho-emotsionaalsest ja füüsilisest seisundist. Aminohappe võtmine kauem kui 3 kuud järjest ei ole soovitatav. Parim on tarbida söögi ajal vähese veega.

Terapeutilise efekti tugevdamiseks on soovitatav kasutada türosiini koos metioniini ning vitamiinidega B6, B1 ja C.

Türosiini puudus ja liig, märgid ja tagajärjed

Aminohappe türosiini liigne sisaldus (hüpertürosinoos või hüpertürosiinia) või defitsiit (hüpotürosiinia või hüpotürosinoos) võib põhjustada ainevahetushäireid.

Türosiini liigse ja puudumise sümptomid on mittespetsiifilised, mis muudab diagnoosimise keeruliseks. Diagnoosi panemisel on oluline arvestada anamneesiandmetega (haiguse eelõhtul üle kantud, ravimid võetud, dieedil olles).

Liigne

Türosiini liig võib avalduda töö tasakaalustamatusena:

• neerupealised;
• kesk- ja perifeerne närvisüsteem;
• kilpnääre (hüpotüreoidism).

Puudus

Aminohappepuudust iseloomustavad järgmised sümptomid:

• suurenenud aktiivsus lastel;
• vererõhu (vererõhu) alandamine;
• kehatemperatuuri langus;
• füüsilise ja vaimse aktiivsuse pärssimine täiskasvanutel;
• lihasnõrkus;
• depressioon;
• meeleolumuutused;
• kehakaalu tõus tavaliste söögikordadega;
• rahutute jalgade sündroom;
• juuste väljalangemine;
• suurenenud unisus;
• vähenenud söögiisu.

Türosiini puudus võib olla tingitud toiduga tarbimise puudumisest või fenüülalaniini ebapiisavast moodustumisest.

Hüpertürosinoosi iseloomustab osaliselt türoksiini tootmise suurenenud stimulatsioon (Gravesi tõbi):

• märgatav kehakaalu langus;
• unehäired;
• suurenenud erutuvus;
• pearinglus;
• peavalud;
• tahhükardia;
• düspeptilised sümptomid (söögiisu puudumine, iiveldus, kõrvetised, oksendamine, maomahla suurenenud happesus, hüperhappeline gastriit või mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand).

Vastunäidustused

Türosiinipreparaate ei soovitata kasutada koos:

• talumatus või allergilised reaktsioonid toidulisandi või ravimi komponentide suhtes;
• kilpnäärme haigused (hüpertüreoidism);
• vaimuhaigus (skisofreenia);
• pärilik türosineemia;
• ravi MAO (monoamiini oksüdaasi) inhibiitoritega;
• Parkinsoni sündroom.

Kõrvalmõjud

Kõrvaltoimed on erinevad ja need ei sõltu mitte ainult inimese individuaalsetest omadustest, vaid ka mitmesugustest biokeemilistest reaktsioonidest, milles aminokarboksüülhape osaleb. Sellega seoses on nende vältimiseks soovitatav alustada aminohappe võtmist minimaalse annusega raviarsti järelevalve all.

Kõige tavalisemad kõrvaltoimed on artralgia, peavalu, kõrvetised ja iiveldus.

Koostoimed

Türosiini farmakoloogilise toime muutus ei ole välistatud, kui seda kasutatakse koos alkoholi, opiaatide, steroidide või spordilisanditega. Sellega seoses on soovitatav suurendada järk-järgult võetud ravimite hulka, et vajaduse korral välistada soovimatu kombinatsioon.

Türosiinirikkad toidud

Aminohapet leidub imetajate, lindude ja kalade lihas, sojaubades, maapähklites, piimatoodetes, ubades, nisus, kaerahelvestes, mereandides, toidu lisaainetes.

Sportlik toitumine L-türosiiniga

L-türosiini on saadaval 1100 mg tablettidena ja 400 mg, 500 mg või 600 mg kapslitena. 1 plastpurk sisaldab 60 tabletti või 50, 60 või 100 kapslit. Täiteainetena kasutatakse mikrokristalset tselluloosi, aerosooli ja Mg-stearaati.

Apteegis on 60 kapslit 500 mg hind vahemikus 900-1300 rubla.

Kasutamine ja annused

Täiskasvanu keskmine türosiini vajadus päevas on 25 mg / kg (1,75 g / päevas). Annused võivad varieeruda sõltuvalt aine kasutamise eesmärgist (valib raviarst).

Tooteid soovitatakse lahjendada õuna- või apelsinimahlas sisalduva türosiiniga.

Vaata videot: A mi burro le duele la cabeza Canción infantil (September 2025).