On ekslik arvata, et jooke, sealhulgas alkohoolseid, ei pea oma KBZHU arvutamisel arvesse võtma. Igas mahlas, soodas, tinktuuris ja isegi tees on oma kalorsus, oma valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldus. Selles küsimuses paremaks navigeerimiseks soovitame teil tutvuda jookide kalorite sisalduse tabeliga.
| Joogi nimi | Kalorite sisaldus, kcal | Valgud, g 100 g-s | Rasvad, g 100 g-s | Süsivesikud, g 100 g |
| Aprikoosi gaseeritud kokteil | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Aprikoosi munaliha | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Aprikoosi magustoidujook | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Aprikoosikokteil ujukiga | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absint 60% alkoholi | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Apelsinipiim | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Oranž kompott | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Bränd 40% alkoholi | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Burjaadi tee | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermut 13% alkoholi | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Valge vein 10% alkoholi | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Valge vein 12,5% alkoholi | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Valge magus vein 13,5% alkoholi | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Kuiv valge vein 12% alkoholi | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Punane vein 12% alkoholi | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Viski 40% alkoholi | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Viin 40% alkoholi | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Kuum aprikoosijook | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Džinn 40% alkoholi | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Roheline tee | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakao piimaga | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kakao kondenspiimaga | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alkoholi | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Rabarberikvass | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Jõhvikakvas | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolski kalja | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Leivakvass ekstraktist | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Õunakvas | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Keefir rabarberiga | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Keefir, acidophilus, jogurt, kääritatud küpsetatud piim | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Oranž Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Pohlamissell | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel aprikoosidest | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Maasikas Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Jõhvikakreem (paks) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel puuvilja- või marjaekstraktidel põhinevast kontsentraadist | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Kaerahelbed Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel värsketest puuviljadest ja marjadest | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel õuntest (paks) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Piimakissell | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Piimaželee (paks) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Porganditarretis | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Kaerakissell | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Kokteil "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Piimakokteil | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Krevettide kokteil | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Aprikoosikompott | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Kudoonikompott | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Lodjapuu kompott | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Kirsikompott | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Porgandikompott | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Konserveeritud puuviljakompott | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Värske puuviljakompott | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Peedikompott | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Kompott kuivatatud puuviljade segust | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Kõrvitsa- ja rabarberikompott | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Mustikakompott | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Õuna- ja ploomikompott või õunad ja kirsiploomid | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Konjak 40% alkohol | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Luuželee | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Piimakohv | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Varssavi piimakohv | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Kondenspiimakohv | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Idamaine kohv | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Must kohv | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Must kohv jäätisega (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Kohv külm jook | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Kreoolijook | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Karusmari keefiriga | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Liköör 24% alkohol | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Sidrunitarretis | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkoholi | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Keedetud piim | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Piima- ja aprikoosikokteil | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Piimaželee porgandist | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Piimajook aprikoosidega | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Pohla puuviljajook | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Fanta jook | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Apelsinijook | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Apelsini- või sidrunijook | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Kudooniajook koorega | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Kudooniajook hapukoorega | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Viirpuu jook | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Viirpuu jook kaerapuljongiga | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Pohlajook | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Moosijook | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Kirsiroosijook | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Kuivatatud aprikoosijook | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Siirupijook | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kõrvitsa jook | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Jõhvikajook | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Õunajook meega | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Lodjapuu infusioon | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Kibuvitsa keetmine | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Õlu 1,8% alkohol | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Õlu 2,8% alkohol | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Õlu 4,5% alkohol | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Portvein 20% alkoholi | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Punch 26% alkoholi | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rumm 40% alkoholi | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Võtke 20% alkoholi | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alkohol | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% alkohol | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Kõrvitsaželee | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Šerri 20% alkohol | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Leivakvass | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Pohla tee | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Pune tee | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Pihlaka tee | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Tee sidruniga | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Tee piima või koorega | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Tee suhkruga, moos, moos, mesi, moos | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Tee õuntega | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Puuviljatee aprikoosidega | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Mustikad piimaga | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Šampanja 12% alkoholi | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Šerri 20% alkohol | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Šnapid 40% alkoholi | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Apple punch | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Marjaliköör | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Tabeli saate isiklikuks kasutamiseks alla laadida siit.
