Lihas-skeleti süsteemis mängib põlveliiges võtmerolli kahejalgse liikumise tagamisel ja liikumisfunktsioonide rakendamisel. Kõndimise, jooksmise või hüppamise ajal puutub see kokku võimsate ja mitmesuunaliste staatiliste ja dünaamiliste koormustega. Seetõttu tekivad sageli selle kõige keerukama liigese ühes või mitmes komponendis erinevad traumaatilised või patoloogilised muutused.
Esimene talitlushäire märk on perioodilise või püsiva valu ilmnemine. Mõnikord piisab koormuse ajutisest minimeerimisest ja sümptomid kõrvaldatakse. Kuid kui see ei aita, seisund ainult halveneb ja põlv valutab peaaegu pidevalt, siis on hädavajalik pöörduda kirurgi, traumatoloogi või vertebroloogi poole.
Põlveliigese struktuur
See on inimese luustiku kõige raskemini koormatud ja keerulise struktuuriga liigendus. Vastavalt sellele on see varustatud kahe intraartikulaarse ja viie liigesevälise sideme kõige võimsama sidemega aparaadiga, mis tagavad põlveliigese osade - põlvekedra, sääreluu, sääre ja reieluu - liikuvuse, ühendamise ja positsiooni stabiliseerimise.
Patella on ülalt ühendatud reie nelipealihase kõõlustega ja altpoolt kinnitub see oma sidemega sääreluule. Liiges on suletud liigesekapslisse.
Vaba liikumine üksteise suhtes, pehmendus ja koormuse ühtlane jaotamine tagavad:
- Hõõruvate pindade hüaliinkate.
- Kaks tugikõhret (menisk).
- Kolm sünoviaalset vedelikkotti.
- Rasvane keha.
Põlveliigese töös osalevad popliteal, gastrocnemius ja reie tagumised lihased.
Põlveliigese valu põhjused
Suur hulk põlveliigese struktuurielemente ja keeruline interaktsioonimehhanism raskendavad täpse diagnoosi kindlakstegemist.
Sageli nõuab see tervet rida analüüse ja diagnostilisi meetmeid.
Trauma
Sellised kõrvalekalded liigese normaalses töös tekivad kukkumiste ja verevalumite vigastuste, pideva liigse stressi tagajärjel, mis on tingitud pärilikest või omandatud degeneratiivsetest muutustest. Põlveliigese traumaatilisi patoloogiaid on umbes kakssada. Järgnevad on kõige tavalisemate vigastuste tunnused.
Põlveliigese murd
Sõltuvalt põhjusest on luumurde kahte tüüpi - välistest mõjudest (tugev löök või kukkumine) ja pidevast intensiivsest stressist (stressimurd). Esimesel juhul tekib kohe äge valu, mis aja jooksul ei kao. Kiiresti ilmub turse või tugev turse ja verevalumid. Jalg kaotab täielikult või osaliselt tugifunktsioonid, liigeses ilmneb ebanormaalne liikuvus. Kui proovite põlve painutada, suurenevad valuaistingud järsult ja on kuulda krõbinat.
Mõnikord komplitseerib traumat meniskide, liigeste ja sünoviaalsete bursae kahjustus, sidemete ja kõõluste rebenemine. Sellega kaasneb sageli valu põlve siseküljel.
Teisel juhul toimub luude hävitamine järk-järgult. Esiteks valutab põlv põlve paindumisel ja sirutamisel või koormuse all. Ravi puudumisel hakkab see tõsiselt häirima isegi statsionaarses olekus. Aja jooksul võib tekkida ühe või mitme liigese elemendi täielik murd.
© Aksana - stock.adobe.com
Nihestatud põlv
Sellisel juhul toimub liigese osade suhtelises asendis ebanormaalne muutus, mis omandab ebaloomuliku kuju. Esimesel hetkel ei erine valulikud aistingud luumurdest palju. Kui raskeid vigastusi pole, võivad need pärast korrektset abi või jala asendi muutmist järk-järgult väheneda.
© joshya - stock.adobe.com
Kõõluste ja sidemete nihestused või rebenemine
Sellised vigastused kaasnevad sageli luumurdude ja täielike nihestustega. Sellisel juhul toimub ristmikul sidemete, kõõluste või lihaskiudude osaline või täielik hävitamine. Liikuvus on osaliselt piiratud või täielikult blokeeritud.
Sõltuvalt raskusastmest tekib vigastuse ajal põlveliiges põletav valu või mõne aja pärast ilmnevad valulikud aistingud (väikeste nihestustega). Liikumisel on klikke ja iseloomulik krõmps. Võib tekkida vajuva jala ja liigese ebastabiilsuse tunne.
© designua - stock.adobe.com
Bursiit
Pidevast liigsest koormusest spordi ajal, raskest füüsilisest tööst, tekib ühe või mitme sünoviaalse koti põletik. Selle tagajärjel muutub kahjustatud piirkond punaseks, tekib kohalik temperatuuri tõus ja turse.
Seda haigust iseloomustavad pulseerivad, tulistavad või valutavad valud, mis intensiivistuvad öösel ja pärast jala pikka viibimist liikumatult.
© joshya - stock.adobe.com
Meniski rebend
Valu intensiivsus ja lokaliseerimine sõltub kahjustuse astmest ja asukohast (sisemine või väline menisk). Reie esiosa lihastes on nõrkus või põlvekedra äge valulikkus. Terav valu tekib vigastuse ajal või "võrsed" ainult liikumisel. Põlve paindumine-pikendamine on keeruline. Võib tekkida liigese täielik ummistus.
© joshya - stock.adobe.com
Liigeste haigused
Traumaatilised vigastused pole ainus põlvevalu põhjus. See võib olla erinevate haiguste arengu algus immuunsuse vähenemise, tasakaalustamata toitumise või väliste negatiivsete tegurite mõju tõttu.
Isegi psühhosomaatikat nähakse valu põhjustajana. Näiteks omistab homöopaat ja psühholoog Valeri Sinelnikov selliste patoloogiate esinemise inimese liiga kriitilisele suhtumisele iseendasse.
Allpool on loetletud kõige tavalisemate ja ohtlikumate haiguste tunnused.
© Andrey Popov - stock.adobe.com
Reuma
2-3 nädalat pärast ülemiste hingamisteede ägedat haigust ilmneb liigeses tugev valu, mis muudab liikumise väga raskeks. Põlv muutub punaseks ja tekib kohalik temperatuuri tõus ning seejärel üldine - kuni 39-40 kraadi. Oht on reuma retsidiividega, mis põhjustavad südamekahjustusi.
Reaktiivne artriit
See on aseptiline liigesepõletik, mis on tingitud immuunsüsteemi ebapiisavast reageerimisest mis tahes infektsiooni tungimisele kehasse. Esimeses etapis ilmnevad sümptomid seedetrakti häirete, ägedate hingamisteede infektsioonide või urineerimisraskustega. Alles 3-4 nädala pärast hakkavad põlved valutama ja paisuma. Silmad muutuvad põletikuliseks ja probleemid urogenitaalsfääris süvenevad. Levinud suguhaigused on sageli haiguse põhjuseks. Seetõttu on 20–40-aastased inimesed ohus.
Reiteri sündroom
Patoloogia areng sarnaneb reaktiivse artriidiga ja sellel on ka autoimmuunne iseloom.
Esiteks ilmnevad urogenitaalsüsteemi häire sümptomid - tsüstiit, prostatiit või muud sarnased häired. Ühes liigeses tekivad valulikud aistingud, see muutub punaseks ja paisub. Seejärel võib kahjustus levida teistesse liigestesse ja põhjustada polüartriidi arengut.
Artroos
Haigus tekib kõhre kulumise ja deformatsiooni tagajärjel. Enamasti kannatavad selle all vanemad inimesed. See on loid artriidi või artroosi tüüp, mis kulgeb vähem ägedas vormis ja areneb palju aeglasemalt, kuid levib ka luukoesse. Seetõttu viib see sageli puudeni.
Bakeri tsüst
Popliteaalses lohus areneb vedelikuga täidetud neoplasm, mis mõnikord kasvab kuni 10 cm läbimõõduga. Alguses ilmnevad treeningu ajal ainult ebamugavused ja kerged valulikud aistingud.
Mõnikord taandub tsüst spontaanselt.
Kui kasvuprotsess jätkub, muutub valu põlve all püsivaks ja levib kogu liigesele. Jalgade painutamisel ja kükitamisel on see tugevalt süvenenud. Liiges paisub ja liikuvus on piiratud. Kasvaja suuruse edasine suurenemine võib põhjustada veenide kokkusurumist ja provotseerida veenilaiendite, tromboflebiidi või tromboosi arengut.
Osteokondriidi dissekaanid (Köningi tõbi)
See on kõhre ja luukoe aseptiline nekroos reieluu kondillides. Pika aja jooksul pole patoloogial väljendunud märke - valu ilmub ainult füüsilise koormuse ajal ja kaob rahulikus olekus.
Kudede jätkuv lõtvumine põhjustab põletikulise protsessi algust, tursete ja tugevate valude ilmnemist. Siis kõhr laguneb täielikult, nekrootiline fragment siseneb liigesekapslisse ja blokeerib liigese.
Kogu protsess, alates esimestest sümptomitest kuni ilmsete ilminguteni, võib kesta kuni 10 aastat.
© bilderzwerg - stock.adobe.com
Osgood-Schlatteri haigus
Intensiivsed treeningud ja perioodilised vigastused luu kiire kasvu perioodil (10–18-aastased) võivad provotseerida luukoe aseptilise hävitamise ja nekroosi tekke sääreluu tuberosiooni piirkonnas. Lagunemine areneb järk-järgult. Esialgu tekib kerge valu liikumisel ja intensiivistub intensiivse koormusega.
Haiguse progresseerumine viib selle intensiivistumiseni ja korrapäraste lõikamisnähtudeni põlve esiosas, mis paisub tuberositeedi kohale. Samal ajal ei halvene üldine seisund ja peaaegu alati sümptomid kaovad pärast kasvuperioodi lõppu.
Reumatoidartriit
Teine autoimmuunhaigus diagnoosimata patogeneesiga. Sümmeetriline liigese osalus (parem ja vasak põlv) on iseloomulik tunnus. Sellisel juhul on mõjutatud selle erinevad komponendid - sidemed, kõõlused, sünoviaalsed kotid.
Esimesed sümptomid ilmnevad pärast öist und liikumise piiramise kujul, mis kaovad pärast 1-2-tunnist tegevust. Siis on reumatoidsed sõlmed, turse ja punetus põlve ümber, valutavad valud. Patoloogiat täiendab sageli südame löögisageduse ja nõrkuse perioodiline tõus.
Podagra (podagra artriit)
See on liigesepõletik, mis on tingitud neerude normaalse funktsioneerimise häirete tõttu selles koguneva kusihappe hävitavast toimest. Kõigepealt muutuvad pöidlad põletikuliseks, nahk muutub punaseks ja põlv paisub. Aja jooksul valu tugevneb ja liigese sees ilmuvad podagra sõlmed, mis põhjustavad selle deformatsiooni ja jõudluse vähenemist.
Kes on ohus
Keegi pole kaitstud vigastuste ja haiguste eest, kuid teatud tegevused ja eluviisid mõjutavad põlvevalu tõenäosust. Seda hõlbustab:
- Kaasasündinud või omandatud vigastuse või haiguse degeneratiivsete muutuste tõttu.
- Sporditegevused põlveliigeste liigse kontrollimatu stressiga.
- Vähearenenud lihased ja koordinatsioonioskuste puudumine.
- Kukkumised, verevalumid ja muud hävitava iseloomuga välismõjud.
- Vanad vigastused ja operatsiooni tagajärjed.
- Seniilsed vanusega seotud muutused liigeste ja luude struktuurides.
- Ülekaal, neerupuudulikkus, diabeet.
Valu sordid
Vaatamata põlve erinevate haiguste ja vigastuste tohutule hulgale pole valuvõimalusi palju. Igaüks neist on iseloomulik teatud raskusastmele ja liigesekahjustuse tüübile.
Valud on:
- Terav ja terav - ümbritsevate kudede, sidemete, kõõluste ja luude tõsise hävitamisega (tõsised nihestused, nihestused, purunemised ja luumurrud).
- Aching ja pulling - tüüpiline intraartikulaarsete ja liigesekapslite põletikulistele protsessidele ja luukoe degeneratiivsetele muutustele (gonartroos, artroos).
- Põletamine ja tulistamine - närvi pigistamisest luumurdude ja nihestustega või kasvaja moodustumise (Bakeri tsüst) tekkimisest.
- Pulseerimine ja õmblemine - koos meniskide lagunemise ja liigeste deformatsiooniga.
- Perioodiline - reeglina kergete patoloogiate algstaadiumis.
Laste valu
Lapsepõlves saadud verevalumite ja kukkumiste arv on sageli oluliselt suurem kui täiskasvanul kogu elu jooksul (välja arvatud juhul, kui ta tegeleb ekstreemspordi või ohtliku tööga). Sellegipoolest saab laps kõige sagedamini verevalumid ja marrastused maha. Sellele aitab kaasa kerge kaal ja väike kasv.
Muidugi tekivad ka liigeste vigastused või haigused. Vahel tõsine. Nendel juhtudel on oluline kiiresti kindlaks teha kahjustuse määr - piisab verevalumist või on kahtlus põlveliigese komponentide terviklikkuse rikkumises. Viimasel juhul peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Valu treeningu ajal
Liikumine või raske töö on valus. Sporti tehes on tulemuste saavutamine ilma valu ületamata lihtsalt võimatu. Seetõttu tuleb alati kontrollida koormust, planeerida treeningut, võttes arvesse organismi vormi ja omadusi.
Keha kontroll, hea koordinatsioon ja konkreetse spordiala tehnikate sooritamise tehnika võimaldavad minimeerida valu negatiivset mõju koormuste ajal ja vältida vigastusi.
Painutusvalu
Sellistel patoloogiatel on erinevad põhjused: põletikulised protsessid, nihestuste ja nihestuste tagajärjed. See juhtub sageli sidemete ebapiisavast elastsusest, reie ja sääre lihaste nõrkusest ja kehvast venitusest. Selliste probleemide kõrvaldamiseks lõi Sergei Bubnovsky tõhusa simulaatorite ja spetsiaalsete harjutuste süsteemi, mis aitab taastada liikuvust ja vabaneda valust.
Öösel valu
Sellised nähtused võivad olla tingitud elementaarsest ülekoormusest, mis tuleneb nende pikaajalisest viibimisest jalgadel, või mis tahes patoloogia arengu algusest. On vaja sümptomeid hoolikalt analüüsida ja proovida kõrvaldada esinemise põhjused.
Kui see ebaõnnestub, peate diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduma arsti poole.
Mida teha, kui põlve äkki valutab
Äkiline ja terav valu annab peaaegu alati märku tõsisest liigese rikkest ühe või mitme komponendi rikke tõttu. Sellisel juhul on vaja osutada kvalifitseeritud esmaabi ja viia kannatanu kiirabisse. Ärge kunagi lubage tal vigastatud jalale astuda. Isegi kui valu raskus kohe kadus, on traumatoloogi läbivaatus siiski vajalik.
Mida teha, kui põlve pidevalt valutab
Igal juhul on vajalik vastava meditsiini spetsialisti täielik läbivaatus. Sõltuvalt valu põhjusest ja raskusastmest võib see olla kirurg, traumatoloog, vertebroloog või reumatoloog.
Esmaabi
Tugeva terava valu korral on liiges kõigepealt liikumatu. Külma kompressi ja valuvaigisti võtmisega leevendatakse valu.
Kui luumurd on avatud, võib osutuda vajalikuks verejooksu peatamine žguttiga. Siis tuleb ohver toimetada kiirabisse võimalikult kiiresti.
Kergemate vigastuste korral võib piisata tihedast sidemest ja järgnevast visiidist arsti juurde.
Millistel juhtudel on hädavajalik pöörduda arsti poole
Eneseravi on vastuvõetav kergemate vigastuste ja kergemate häirivate sümptomite korral, mida saab hõlpsasti kõrvaldada, vähendades koormust ning kasutades jahutavaid ja imavaid salve.
Äkilised ja ägedad valud nõuavad kindlasti arstiabi.Isegi kui valu on ebaoluline, kuid pole mitu nädalat vähenenud, on ebamugavuse põhjuse väljaselgitamiseks vaja läbi viia diagnostika. Tõsiseid tagajärgi ähvardab alaselja ja põlve samaaegne ilmnemine. Selliste täiendavate sümptomite ilmnemine nagu ebanormaalsed aistingud liigeses (liigese krigistamine ja ebastabiilsus), hüpotermia, naha punetus, tursed, verevalumid ja üldine halb enesetunne nõuavad kiiret arstiabi.
Mitte mingil juhul ei tohiks seda edasi lükata hiljem. Lõppude lõpuks võib isegi pidev kerge valu põlve taga olla diabeedi arengu tagajärg.
Millise arsti poole pöörduda
Kui valu põhjuste osas pole kindlust, on kõige parem esmase uuringu saamiseks pöörduda terapeudi või traumatoloogi poole, kes diagnoosib ja suunab vastava kitsa spetsialisti.
Ravimid
Ärge alustage ravimite kasutamist ilma arsti soovituseta.
Suukaudselt põlveliigese patoloogiate raviks:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
- Valuvaigistid ja kombineeritud ravimid.
- Kondroprotektorid (mõned kõige tõhusamad on Teraflex ja Chondroitin).
- Kortikosteroidravimid. Väliselt kasutatakse erinevaid sarnase toimega salve, geeli ja aerosoole.
Kuid need kõik imenduvad aeglaselt või mõjutavad seedetrakti negatiivselt. Seedimisega seotud probleemide või tablettide madala efektiivsusega on ette nähtud intramuskulaarsed või intraartikulaarsed süstid.
Põletiku leevendamiseks ja põlveliigese kõhrkoe taastamiseks kasutatakse sageli kondroprotektorit Alflutop kahjustatud piirkonda tehtavate süstide kujul. Need vähendavad kiiresti palavikku ja valu ega põhjusta Artrosani süstimise kõrvaltoimeid.
Lisaks ülaltoodule on põlveliiges immobiliseeritud kipsi, ortoosi või tiheda sidemega.
© georgerudy - stock.adobe.com
Ravivõimlemine ja massaaž
Taastusravi pärast väiksemaid vigastusi on lubatud läbi viia iseseisvalt - tegeleda füsioteraapia harjutustega ja hõõruda põlvi. Muudel juhtudel tuleks kõiki protseduure alustada ainult arsti juhiste järgi.
Harjutuse intensiivsus ja amplituud peaksid järk-järgult suurenema, kuna valu väheneb ja lihased tugevnevad. Professionaalselt teostatud massaažiprotseduurid aitavad kiiremini taastada liigeste liikuvust ning lihaste ja sidemete elastsust.
Kodused meetodid
Rahva ravimeid on iidsetest aegadest alates kasutatud valu leevendamiseks ja liigespatoloogiate kõrvaldamiseks. Internetist leiate tohutul hulgal igasuguseid retsepte "tarkadelt" vanaemadelt ja "pärilikelt" ravitsejatelt. Kuid neid tuleb käsitleda ettevaatusega, et mitte kahjustada tervist šarlatanide ja saitide otseste PR-spetsialistide kontrollimata vahenditega.
Samal ajal on vaja tagada rahvameetodite ja traditsioonilise meditsiini piisav kombinatsioon ja mitte oodata imelisi vabastusi. Omatehtud tinktuurid, hõõrdumine ja salvid võivad vähendada valu ja põletikku, leevendada turset, parandada liigeste liikuvust, lihaste ja veresoonte toonust. Kuid mitte kõiki probleeme ei lahendata nende meetoditega, eriti kaugelearenenud haiguste ja raskete vigastustega.
Patoloogia ennetamine
Peaaegu keegi ei suuda põlveliigese vigastusi vältida ja keegi pole liigesehaiguste esinemise suhtes immuunne. Kui järgite lihtsaid reegleid, saate tervist säilitada, vähendada tagajärgede tõenäosust ja raskust.
- Olge aktiivne eluviis ja hoidke end alati vormis.
- Kasutage tasakaalustatud toitumist ja intuitiivset toitumissüsteemi, mis rahuldab täielikult kõik keha vajadused ega võimalda tarbetute kalorite ja ainete üleküllastumist.
- Tehke karastamisprotseduurid - valage külma vett, hõõruge lumega.
- Kasutage regulaarselt vene vanni või sauna ravivaid omadusi.
- Loobu halbadest harjumustest - suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine.
- Parandage vigastused ja haigused õigeaegselt ja kuni taastumiseni.
Neid soovitusi pole nii keeruline järgida (oleks soov), ja siis pakub see kõige olulisem orel aastaid täisväärtuslikku elu, töötab laitmatult kõige raskematel ja huvitavamatel kõnniteedel.
