Smuuti ananassi ja banaaniga

Banaan - 1 tk.
Ananass - 200 g
Puhastatud vesi - 100 ml

Valgud 1,2 g
Rasv 2,7 g
Süsivesikud 15,9 g

Allpool on samm-sammult fotodega retsept, kuidas segistis maitsvat ananassi ja banaaniga dieet smuutit valmistada.

Portsjonid pakendi kohta: 2 portsjonit.

Samm-sammult juhendamine

Ananassi banaan smuuti on maitsev loodusliku energia kokteil, mida on lihtne kodus segistiga valmistada. Tänu ananassi kasulikele omadustele aitavad smuutid kiirendada ainevahetust, mis omakorda viib kaalulanguseni.

Dieedijoogi valmistamiseks võib kasutada ainult värsket ananassi, kuna puuviljakonserv sisaldab palju suhkrut, mis tühistab automaatselt kõik kokteili eelised ja muudab selle kaloririkkaks joogiks.

Banaan tuleks võtta küpsena, erekollase koorega, mis kohati hakkas tumenema. Selles retseptis koos fotoga on soovitatav kasutada ainult puhastatud vett.

Samm 1

Võtke ananass ja koorige selle terava kööginoaga ning lõigake viljaliha väikesteks tükkideks, umbes 2 x 2 cm. Pange puuvili blenderikaussi. Jahvata veidi väikese kiirusega.

2. samm

Koori banaan ja lõika liha õhukesteks viiludeks. Pange banaaniviilud segisti kaussi ja katke puhastatud veega. Jahvata puuviljad oma maitse järgi soovitud konsistentsini. Kui vedelik on liiga paks, lisage veel vett.

3. samm

Maitsev dieet-smuuti koos ananassiga kaalulangetamiseks on valmis. Joo jook kohe pärast valmistamist, pärast valamist suvalisse anumasse. Kui soovite, lisage mõned jääkuubikud. Naudi oma einet!