.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Põhiline
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
Delta Sport

Smuuti ananassi ja banaaniga

  • Valgud 1,2 g
  • Rasv 2,7 g
  • Süsivesikud 15,9 g

Allpool on samm-sammult fotodega retsept, kuidas segistis maitsvat ananassi ja banaaniga dieet smuutit valmistada.

Portsjonid pakendi kohta: 2 portsjonit.

Samm-sammult juhendamine

Ananassi banaan smuuti on maitsev loodusliku energia kokteil, mida on lihtne kodus segistiga valmistada. Tänu ananassi kasulikele omadustele aitavad smuutid kiirendada ainevahetust, mis omakorda viib kaalulanguseni.

Dieedijoogi valmistamiseks võib kasutada ainult värsket ananassi, kuna puuviljakonserv sisaldab palju suhkrut, mis tühistab automaatselt kõik kokteili eelised ja muudab selle kaloririkkaks joogiks.

Banaan tuleks võtta küpsena, erekollase koorega, mis kohati hakkas tumenema. Selles retseptis koos fotoga on soovitatav kasutada ainult puhastatud vett.

Samm 1

Võtke ananass ja koorige selle terava kööginoaga ning lõigake viljaliha väikesteks tükkideks, umbes 2 x 2 cm. Pange puuvili blenderikaussi. Jahvata veidi väikese kiirusega.

© loomepere - stock.adobe.com

2. samm

Koori banaan ja lõika liha õhukesteks viiludeks. Pange banaaniviilud segisti kaussi ja katke puhastatud veega. Jahvata puuviljad oma maitse järgi soovitud konsistentsini. Kui vedelik on liiga paks, lisage veel vett.

© loomepere - stock.adobe.com

3. samm

Maitsev dieet-smuuti koos ananassiga kaalulangetamiseks on valmis. Joo jook kohe pärast valmistamist, pärast valamist suvalisse anumasse. Kui soovite, lisage mõned jääkuubikud. Naudi oma einet!

© loomepere - stock.adobe.com

Vaata videot: Kuidas teha smuutisid? Nipid ja trikid koos Katriniga (Juuli 2025).

Eelmine Artikkel

Kui koliit parema ribi all

Järgmine Artikkel

Running Music - 15 lugu 60-minutilise jooksu jaoks

Seotud Artiklid

Seisev vasikatõus

Seisev vasikatõus

2020
Teine ja kolmas ettevalmistuspäev maratoniks ja poolmaratoniks

Teine ja kolmas ettevalmistuspäev maratoniks ja poolmaratoniks

2020
Igapäevane Vita-min Scitec Nutrition - vitamiinilisandite ülevaade

Igapäevane Vita-min Scitec Nutrition - vitamiinilisandite ülevaade

2020
Ettevalmistus 3 km jooksmiseks. Jooksutaktika 3 km.

Ettevalmistus 3 km jooksmiseks. Jooksutaktika 3 km.

2020
Miks pole jooksmises edusamme

Miks pole jooksmises edusamme

2020
Jala nihestus - esmaabi, ravi ja taastusravi

Jala nihestus - esmaabi, ravi ja taastusravi

2020

Jäta Oma Kommentaar


Huvitavad Artiklid
Glükeemiline indeks - toidulaud

Glükeemiline indeks - toidulaud

2020
Glükeemiline indeks - toidulaud

Glükeemiline indeks - toidulaud

2020
Kolmas maratoniks ja poolmaratoniks ettevalmistumise treeningnädal

Kolmas maratoniks ja poolmaratoniks ettevalmistumise treeningnädal

2020

Populaarsed Kategooriad

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

Firmast

Delta Sport

Jaga Oma Sõpradega

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport