Soojendavaid salve kasutatakse profülaktikaks (treeningu ajal kahjustuste vältimiseks), otseselt trauma (venitusarmid, purunemised jms) ravis, luu- ja lihaskonna haiguste korral (põletik, bursiit, valu turses jne).
Narkootikumide toimimise suund:
- soojendab kudesid;
- parandab verevoolu;
- eemaldab põletiku;
- leevendab valu;
- vähendab turset pärast vigastust.
Leevendus tuleneb väliskudede ärritavatest omadustest. Nende soojenemisel suureneb valutava koha sisekihtides soojus, vereringe kiireneb, lihaskiud soojenevad ja liikumiste jäikus kaob.
Rakendatakse ainult väliselt. Vigastuse korral pöörduvad nad arsti poole nõu saamiseks, arst määrab kompleksravi.
Soojendavad salvid treenimiseks
Kergejõustiklastele soovitatav mitte ainult spetsiaalsed kreemid, palsamid, geelid, vaid ka erinevad hüperemia toimega salvid.
Sportlased saavad valida järgmiste üksuste vahel:
- mesilase mürgi baasil: Apizartron, Virapin, Forapin;
- sisaldab madu toksiini: Vipratox, Viprosal;
- taimse päritoluga ärritajate baasil: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (tüüp "O", tüüp "Z");
- Mobilat.
Eespool nimetatud vahendite peamine eesmärk on ravi! Lisaks peamistele toimeainetele hõlmavad soojendavad ravimid ka keerukaid ravimeid: antiseptiline, valuvaigisti, põletiku leevendamine, kudede taastumine.
Miks me vajame soojendavaid salve?
Need on kasulikud mitte ainult sportlastele. Mis tahes ala sportlased peavad stressi jaoks koed ette valmistama. Külma ilmaga, treeningu ajal, on lihtne lihast, kõõlust tõmmata või selga "rebida". Üks ebamugav liikumine sörkjooksul võib anda valu kuumutamata lihasesse või reageerib menisk ja alaselg.
Selle vältimiseks alustage treeninguid õigesti: kerge soojendus + soojendava aine lisamine. Vigastuste korral tuleb appi kuumaravi. Me räägime ainult juhtudest, kui pole pause ja muid ohtlikke kahjusid!
Sportlaste jaoks kasulike salvide koostis
Toimeaine, mis on kompositsiooni osa, on suunatud kohalikule ärritusele ja peab piirkonda kiiresti, järsult või õrnalt soojendama, tungides sisse. Kõik selle rühma komponendid on taimse või loomse päritoluga (mürgid).
Koostiste peamine aine:
- pipraekstrakt;
- sinepiekstrakt;
- mesilase mürk;
- ussimürk.
Abiained toimivad analgeetikumidena, omavad põletikuvastast toimet, täiendavad teiste komponentide toimet.
Täiendav aine preparaatides:
- salitsülaadid;
- ketoprofeen;
- ibuprofeen;
- indometatsiin;
- diklofenak;
- õlid (kuusk, sinep, eukalüpt, nelk; muud);
- mahl;
- tärpentin;
- parafiin, vaseliin, glütseriin jms;
- muud ained.
See juhtub, et kompositsioon sisaldab kamperit, mentooli. Nad toimivad antiseptiliselt, vähendavad toimeainete kõrvaltoimeid (need kipuvad jahtuma, seega pole tugevat põletustunnet). Sellise komponendi olemasolu vähendab kuumutamist.
Mis on selleks otstarbeks parimad salvid?
Tööriist valitakse sihtkoha eesmärgi põhjal:
- enne treenimist koe soojendama;
- leevendada stressi, väsimust pärast füüsilist koormust;
- puhata, ravida haiguse, vigastuse korral.
Enne sportlikku tegevust valige lihasaktiivsust stimuleerivad kerge toimega preparaadid: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tüüp "O").
Pärast treeningut keskenduge ravimite lõõgastavatele omadustele: Ben-Gay, Emspoma (tüüp "Z").
Vigastuste raviks pakutakse pädevale isikule (arst, treener) valida: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik ja teised.
Mida valides jälgida?
Ennetamiseks vältige mittesteroidsetel ainetel põhinevate ravimite kasutamist (ibuprofeen, metüülsalikaat jms). Sellised ravimid aeglustavad lihaskiudude kasvu, vähendades seeläbi treeningu tulemust (dr A. L. McKay). Kasutage ka diklofenaki ainult raviks - kontrollimatul kasutamisel häirib aine insuliini tootmist organismis, suurendab diabeediriski.
Inimesed, kellel on suurenenud higistamistase, peaksid valima nõrgemad ravimid: higi suurendab toimeaine toimet, mille tagajärjel nahk hakkab uskumatult põlema.
5 parimat soojendavat salvi
Sportlaste seas korraldatud küsitluse järgi valiti ennetamiseks 5 parimat soojendavat ravimit.
Kerige:
- Nikoflex (Ungari): 45% küsitletud inimestest hääletas. Argument on - soojendab õrnalt, pole põletustunnet, pole allergilisi ilminguid ega ebameeldivat lõhna.
- Kapsikam (Eesti): 13% osalejatest valis selle. See ei haise, see muutub väga kuumaks, mõnikord põleb.
- Finalgon: 12% häältest. 1-protsendine vahe ei mängi olulist rolli, kuna ülevaated finalgoni ja capsicami kohta langevad kokku.
- Ben-Gay: 7% hindas selle mõju pärast treeningut. Eelsoojenduseks ei sobi.
- Apizartron: võitis ainsa puuduse tõttu vaid 5% häältest - väljaspool kodu on ebameeldiva lõhna olemasolu tõttu võimatu kasutada.
Kuues rida on madude mürgil põhinev Viprosal (4%). Muude taimsete komponentidega vahendid tegid madalamaid samme: 0–3% osalejatest hääletas kummagi poolt, väites, et neil on nõrgalt väljendunud soojendav omadus.
Hääletusel ei võetud arvesse soojendavaid ravimeid, mis on ravi ajal välja kirjutatud.
Kuidas soojendavaid salve kasutatakse?
Ärge kasutage kahjustatud nahka: väikseim kriimustus suurendab põletustunnet.
Ettevaatusabinõud:
- viia läbi tundlikkuse test;
- pärast pealekandmist peske käsi põhjalikult seebi ja sooja veega;
- vältige limaskestade (silmad, suu ...) puudutamist.
Vastunäidustused:
- Rasedus;
- imetamine;
- komponentide individuaalne sallimatus.
Komponentide tundlikkuse test on enne esmakordset kasutamist kohustuslik. Kandke väike kogus toodet randmele, oodake 30-60 minutit. Punetuse, lööbe, tugeva põletustunne puudumisel - test oli edukas: see sobib teie jaoks individuaalselt kasutamiseks.
Raske põletustundegaära pese kuuma veega maha - Kõigepealt eemaldage nahalt vatipadjaga rasvane toode (õli, koor, vaseliin), seejärel peske maha jaheda vee ja seebiga. Ärge oodake, kuni efekt nõrgeneb - võib tekkida põletus.
Rakenduse põhireeglid:
- Enne treeningut: kanna töörühmale 2–5 mg või 1–5 cm (lugege juhiseid) vahendeid, jaotage kogu pinnale, tehke kindlasti kerge massaaž (ained on aktiveeritud).
- Vigastuse korral jahutatakse see piirkond kõigepealt ja mõne tunni pärast alustatakse soojendavat ravi (spordivigastuste korral tuleb pöörduda pädeva inimese poole).
- Kui harjutused hõlmavad jalgade koormust, ravitakse põlve, hüppeliigeseid, puusasid ja pahkluud. Programmide sooritamisel rõngaste, horisontaalse riba vms abil on soovitatav teha soojendava salviga üldmassaaž või vähemalt sellega selga, õlavööd ja käsi hõõruda.
- Ravi ajal - ärge hõõruge: jaotada kogu piirkonnale, oodata, kuni see imendub.
- Treeningul olevad kontsentreeritud preparaadid põhjustavad higistamisel tugevat põletustunnet. Valige oma nahatüübile sobiv toode.
See on kehakaalu langetamiseks, tselluliidi kõrvaldamiseks massaažides ebaefektiivne (meditsiiniliste uuringute hulgas pole ühtegi kinnitust).
Peamiste salvide ülevaated
"Ma arvan, et Nikoflex on parim. Enne harjutusi määrin otse jõusaalis küünarnukkide voldid ja panen küünarnukid peale. See ei põle, pärast pole valu. Ma pole miinustest midagi leidnud. "
Kirill A.
"Arst omistas kapselistele. Puuduste hulgas: väga põletav aine, see ei kuumene kaua. Väärikus - lihasepõletik eemaldati kohe, hakkab kiiresti soojenema "
Julia K.
"Ma ei tea, kuidas Finalgon treeningutel käitub, kuid ta ravib eranditult. Kael hakkas pärast teist rakendust pöörlema. "
Elena S.
"Noh, see Apizartron haiseb. Miinus on tugev. Kuid see paraneb 100%. Treener soovitas mul seda määrida venitatud jalale (ilmselt kõõlusele) ja see on odav. "
Juri N.
“Mängisin sulgpalli (ilm on imeline, + 8 ° С), see oli lõbus. Järgmisel hommikul algas valu küünarvarres. Sõber andis Vipratoxi, pärast esimest manustamist valu taandus ja nädala jooksul möödus see täielikult.
Roman T.
“Kasutan soojenduseks Monastõrskaja sinepi. Odav, ei põle, vastunäidustustest - individuaalne sallimatus. "
Nelya F.
"Ben-Geid ei tohiks kindlasti enne sporti kasutada, pole mõtet. Hiljuti lugesin, et see määritakse pärast füüsilist pingutust. Pole veel selge, kas ta meeldib mulle või mitte. "
Vladimir M.
Lugege hoolikalt juhiseid - need on kõigepealt ravimid, mis vajavad teatud annust, rakendusmeetodit. Soojendavad salvid ei suuda tugevdada kiude, kõõluseid ja sidemeid, vaid kaitsevad ainult kahjustuste eest.
Valige toode vastavalt individuaalsetele vajadustele (ennetamine, taastumine, ravi, enne / pärast treeningut), arvestage naha tundlikkusega selle koostise suhtes. Õigesti rakendades töötab iga salv tõhusalt.
