Jooksmine on inimeste tervisele väga kasulik. Jooksu ajal saab inimkeha vajalikku füüsilist tegevust, mis võimaldab teil hoida kõiki lihaseid heas vormis. Jooksmine muudab inimese ka vastupidavamaks ja tugevamaks, toob suurt kasu südamele ja kardiovaskulaarsüsteemile, parandab oluliselt roboti pead ja aitab keha kiiresti puhastada.
Muu hulgas on jooksmine üks tõhusamaid viise ülekaaluga võitlemiseks. Kahjuks jätavad paljud inimesed selle lihtsa, kuid väga kasuliku tegevuse tähelepanuta, mis pole päris õige. Lõppude lõpuks on süstemaatiline sörkimine esimene samm õige ja tervisliku eluviisi poole.
Maratoni "Valged ööd" kirjeldus
See on populaarne rahvusvaheline maraton, mis peetakse Peterburis. 2013. aastal sai Valgete Ööde maraton auväärse teise koha, mis väärib suurt austust.
Asukoht
Rahvusvaheline maraton "Valged ööd" peetakse igal suvel (juuni lõpus) uhkes Peterburi linnas.
Ajalugu
See maraton pärineb aastast 1990, mis on üsna kaua aega tagasi. Ja 27 aasta jooksul ei kaotanud ta kunagi oma populaarsust, vaid sai vastupidi uusi fänne, mis ei saa rõõmustada. Maratoni nimi pole juhuslik, sest esialgu peeti võistlust öösel.
Sellises keskkonnas jooksmine pakub rõõmu. Kuid aja jooksul muutus selle ürituse öine korraldus tülikamaks ja võistlus lükati hommikule, mis on põhimõtteliselt õigem ja kasulikum.
Vahemaad
Marsruut, mida mööda võistlust peetakse, on üsna huvitav. Maraton algab otse Peterburi kesklinnast, seejärel jooksevad jooksjad mööda Peetri ja Pauluse katedraalist, Ermitaažist, Talvepaleest, pronkshobusemehest, ristleja Aurorast ja teistest sama põnevast vaatamisväärsusest.
Sellistest muljetavaldavatest vaadetest on väga meeldiv mööda joosta. Ümbritsevat ilu vaatav jooksja ei tunne end üldse väsinuna. Mõned maratonil osalejad võtavad võistluseks kaamerad. Lõppude lõpuks tulevad paljud siia mitte ainult Valgete Ööde võistlusel osalemise pärast, vaid ka selleks, et ühendada see kasulik harjutus meeldiva ja rütmilise ekskursiooniga.
Korraldajad
Selle toreda võistluse korraldajad on Peterburi kehakultuuri ja spordi komitee, Peterburi kergejõustikuliit ning loomulikult on selle ürituse peasponsor kindlustusselts ERGO.
Maratonil osalejad
Igaüks, kellel on võistlusel osalemiseks meditsiiniline luba, võib saada selle ürituse osalejaks.
Maratonil on lubatud osaleda 1997. aastal sündinud meestel ja naistel. ja vanemad. 2002. aastal sündinud osalejad on lubatud 10 km distantsile. Distants 42 km 195 m - 7000 osalejat. Distants 10 km - 6000 osalejat.
Osalemise maksumus
- Vene Föderatsiooni kodanikele - 1000 kuni 1500 rubla;
- välismaalastele - alates 1546 - 2165 rubla;
- välismaalastele 10 km - alates 928 - 1546 rubla;
- Vene Föderatsiooni kodanikele 10 km - alates 700 - 1000 rubla.
On oluline teada, et II maailmasõja osavõtjad ja piiratud Leningradi elanikud saavad võistlusest tasuta osa võtta.
Kuidas kandideerida?
Valgete Ööde maratonil osalemiseks peate varakult registreeruma sellel aadressil: Yubileiny spordipalee, Dobrolyubova avenüü, 18. Registreerimiskuupäeva näete siin: http://www.wnmarathon.ru/ rus-register.php.
Arvustused
Igal aastal osalen sellel võistlusel. Mis ma oskan teile öelda, muljed lähevad lihtsalt läbi katuse. Jooksmise ajal näib, et mind veetakse teise dimensiooni. Lähedal jookseb kamp inimesi sama eesmärgiga nagu teie. Samuti tutvustas ta seda sündmust oma naisele. Mul on väga hea meel, et seda minu riigis korraldatakse.
Ivan
Olen sellel maratonil osalenud 5 aastat. Selles jooksis ka mu isa. Ma armastan oma sugulasi ja püüan säilitada oma vanemate traditsiooni. Jookseme kogu perega.
Karina
Olen profisportlane ja tegelenud 5 aastat iga päev kergejõustikuga. Seetõttu pakub see sündmus mulle tohutut naudingut. Jooksmine oma linnas ideoloogiliste inimeste kõrval on enam kui meeldiv. Mul on väga hea meel, et minu linnas on selline võistlus.
Olya
Jagan kõigi eelmiste esinejatega nende imetlust. See on tõesti väga kasulik ja nauditav.
Üldiselt liikuge, hoidke tervislikke eluviise ja osalege sellistes spordialades. Näidake oma lastele õiget eeskuju.
Stepan
