Milline on emase normaalne südamelöök?

Erinevate tegurite, eriti hormonaalsete häirete, krooniliste haiguste, kehalise aktiivsuse ja muu tõttu muutub pulss.

Meditsiinis on meestel, naistel, lastel ja noorukitel selged südame löögisageduse normid, millest kõrvalekalded on kõige tõsisem põhjus arsti poole pöördumisel ja järgnevas uuringus.

Sellised pulsistandardid on välja toodud tabelis, kus on eraldi näitajad nii puhkeseisundi, füüsilise tegevuse ajal, näiteks jooksmise või kõndimise ajal kui ka une osas. Iga inimese jaoks, isegi kui see ei kardiovaskulaarsüsteemi haiguste käes, on oluline teada neid väärtusi, et õigeaegselt häiret anda.

Naistel pulss minutis

Selleks, et mõista, mis on pulsisagedus minutis, tuleks mõista, et see mõiste tähendab, mitu korda 60 sekundi jooksul suurenevad arterid südame töö ja anuma vereringe loomuliku mõju tõttu.

Iga inimene saab selliseid arterite laienemisi loendada puudutades; selleks tuleks seestpoolt kaelale või randmele kanda kolm parema käe sõrme.

Naistel pole ühtlast pulsikiirust minutis, kuna seda näitajat mõjutavad:

• isiku vanus;
• kõik patoloogiad ja kroonilised haigused;
• kehaline aktiivsus;
• kehamass;
• eelmisel päeval kogetud stress;
• halvad harjumused ja nii edasi.

Üldiselt peetakse kardioloogide ja terapeutide sõnul normaalseks, kui pulss lööb 60 sekundiga 60 kuni 90 korda. Kui naine teeb sel hetkel füüsilist tegevust, võib see tõusta kuni 130 korda.

Kõrvalekaldumine üles või alla peaks olema viivitamatu läbivaatuse ja võimaliku hospitaliseerimise põhjus, kuna see võib olla tervisele väga ohtlik ja isegi eluohtlik.

Rahus

Juhul, kui naine on pingevabas seisundis, on normiks see, kui tema pulss on 60–90 lööki minutis, pealegi, kui inimene:

• noores eas (vanuses 20–39 aastat) võib pulss olla 70 - 85 lööki;
• täiskasvanueas (40 kuni 59 aastat) - vahemikus 65 - 75 lööki;
• 60 aasta pärast - sageli on väärtus 60–70.

Vanusega, rahuolekus, südame löögisagedus väheneb ja selle tagajärjel võib löögide arv olla 60 - 65.

Kuid mitte ainult vanus ei mõjuta puhkeaja norme, vaid ka:

1. Mis tahes südame patoloogia.
2. Häired vereringesüsteemis.
3. Hormonaalsed probleemid, mida naistel diagnoositakse sageli raseduse ajal ja pärast seda, menopaus ja imetamine.
4. Ebapiisavalt aktiivne elustiil.

Kui naine veedab voodis rohkem aega, ei mängi sporti, siis on need näitajad madalamad.

Jooksmise ajal

Jooksmise ajal on aktiivne koormus lihastele, samuti südame-veresoonkonnale. Seetõttu kulutab inimene rohkem energiat ja tema süda hakkab kiiremini tööle. On täiesti loomulik, et sörkides suureneb pulss ja jõuab 110 - 125 löögini minutis.

Suuremad määrad võivad anda märku, et naisel on:

1. Endokriinsüsteemiga on probleeme.
2. On südamehaigusi.
3. Vähene füüsiline aktiivsus, näiteks harrastab ta sporti ja teeb füüsilisi harjutusi.
4. On ülekaalulised.
5. Kõrge kolesteroolitase.
6. Sõidab rasvaste toitude, alkoholi, poolfabrikaatide kuritarvitamine.

Kui jooksmise ajal on pulss kõrge, siis peab naine kiiresti treenimise lõpetama, istuma ja seejärel minema kliinikusse kardiovaskulaarsüsteemi uuringule.

Kõndides

Hoolimata asjaolust, et kõndimine pole suur füüsiline koormus, mõjutab see siiski verevoolu suurenemist ja põhjustab südame löögisageduse suurenemist.

Üldiselt võib naise südame löögisagedus ühe minuti jooksul kõndimise ajal olla 100 kuni 120 korda.

Kui seda näitajat suurendatakse, võivad arstid eeldada, et:

• inimesel on raske kõndida;
• on ülekaalulised;
• kardiovaskulaarsüsteemis on patoloogiaid.

Kui lihtsa jalutuskäigu korral läheb pulss eksiteele, märgib naine, et löögi arv on suurem kui 120 minutis, siis peate leppima aja kokku kardioloogiga.

Öösel

Erilised pulsilöögistandardid puhkeajal, kui inimene on lõdvestunud olekus ja magab. Öösel peetakse normaalseks, kui need väärtused jäävad vahemikku 45–55 korda.

See märkimisväärne langus on tingitud:

• kõigi elundite aktiivsuse vähenemine;
• täielik lõõgastus;
• igasuguse füüsilise tegevuse puudumine;
• pole hirmu ega põnevust.

Nagu kardioloogid märkisid, esineb kõige vähem insultide arvu 4–5 hommikul. Indikaator võib ühe minuti jooksul varieeruda isegi 32 kuni 40 korda.

Naiste pulsisageduse vanusenormid - tabel

Igale vanusele on kardioloogid määranud optimaalse pulsi, mille võib kokku võtta ühes üldises tabelis:

Need väärtused on antud puhkeseisundi ja naise kohta:

• ei koge mingeid närvilisi ega muid šokke;
• ei põe kardiovaskulaarsüsteemi haigusi;
• hormonaalseid häireid pole diagnoositud;
• ei kannata ülekaalulisuse ega alakaalu all;
• ei maga.

Südamelöökide arvu loomulik vähenemine vanusega on paratamatu ja on seotud:

• ainevahetuse aeglustamine;
• vanusega seotud muutused kudedes ja rakkudes;
• suurenenud kolesterool;
• südame aktiivsuse halvenemine ja muud tegurid.

Samuti mõjutavad neid näitajaid halvad harjumused, sealhulgas need, mis naisel olid noorelt ja küpselt.

Millal on pulss kõrge?

Mõnel naisel on pulss vajalikust kõrgem.

Sellised kõrvalekalded on kardioloogide ja terapeutide sõnul jälgitavad:

• Südamehaigus.
• Suur füüsiline aktiivsus.

Märgitakse, et professionaalsete sportlaste pulss minutis on veidi kõrgem kui teistel naistel.

• Endokriinsed häired.
• Stress.
• Pidev põnevus.
• Suur kehakaal.
• Suitsetamine.
• Liigne kohvi ja kange tee tarbimine.
• Pidev unepuudus ja muu.

Juhul, kui pulsilöökide arv minutis on kõrge, on kardioloogi külastamine kohustuslik.

Naiste igas vanuserühmas on teatud südamelöögisagedus minutis. Need näitajad sõltuvad paljudest teguritest, eelkõige kehalisest aktiivsusest, elustiilist, kroonilistest haigustest ja muust.

Oluliste kõrvalekallete korral üles või alla peaks iga inimene külastama arsti ja teda uurima.

Blitz - näpunäited:

• pöörake kindlasti tähelepanu südamelöökide arvule minutis, eriti füüsilise tegevuse ajal, isegi kui südameprobleeme pole;
• on oluline mõista, et vanusega südamelöökide arv aeglustub ja see on loomulik muutus;
• kui naine tunneb kõndimise või jooksmise ajal, et tema süda lööb liiga kiiresti, siis istuge maha, jooge vett ja hingake sügavalt.

Vaata videot: Фильм Последняя Реформация Жизнь 2018 рус. (November 2024).