Karmil maastikul jooksmine erineb oluliselt sillutatud radadel jooksmisest. Sportlase teel on aeg-ajalt takistusi muhkude, kivikeste, tõusude ja mõõnade näol.
Seetõttu peaksite selle marsruudi jaoks valima spetsiaalsed kingad, nimelt rajajooksukingad, mis kaitsevad jooksjaid vigastuste eest.
Rajajooksu omadused
Ebaühtlasel maastikul sõitvatel tossudel on teistest jooksujalatsitest mitmeid erinevusi:
- kaal - sõltuvalt tossude funktsioonidest võib varieeruda vahemikus 220 kuni 320 grammi;
- paks, kuid painduv välistald - ebaühtlase maastiku tõttu on välistald oluliselt paksem, et kaitsta jalgu ja enneaegselt kuluda, võimaldades samal ajal jalal vabalt painduda;
- sügav turvis - suurendab haarduvust ebaühtlasel või märjal pinnasel;
- lisatald - tagab jalgade pehmendamise;
- tugev materjal ja pealse "luustik" - kaitseb jalga jalatsi sees olevate löökide, vee, mustuse, kivide või liiva eest tänu kangale, vastupidavatele plaatidele või lisakeelele;
- katvus - pahkluu tihe ja pehme kaitse nihestuse ja hõõrumise eest;
- spetsiaalne nöörimine - valmistatud tihedast kauakestvast materjalist, võib olla ka nöörimise tasku;
- hingavus - laseb jalal hingata, hoides ära "kasvuhoone" efekti.
Tossumaterjal, tald
Raskemaastikulise jooksujalatsi kattekangas on erinev:
- ehtne nahk on kauakestev ja paindlik, kuid mitte hingav materjal Sobib hooajaväliseks treeninguks;
- kunstnahk - tugevam kui looduslik, kuid vähem paindlik;
- võrkkate - kerge suvine versioon. Vastupidav, tagab ventilatsiooni ja kaitse maapinnal leiduvate väikeste kivikeste, liiva jms eest;
- Gore-Tex membraankate on niiskust hülgav või veekindel kate, mis võimaldab liigsel niiskusel kinga sees aurustuda. Talvine variant.
Jooksujalatsite välistald - mitmekihiline:
- Ülemine - tagab jala haardumise ja kaitse. Materjal - kombinatsioon looduslikust, sünteetilisest kummist ja duraloonist - poorsest kunstkummist;
- keskosa vastutab amortisatsiooni eest. Materjal - vetruv ja poorne, pehmendav kokkupuude kõva pinnaga;
- alumine osa, sisetald - tihe vahtkummist materjal parema pehmenduse jaoks või vahtmaterjal, mis järgib jala individuaalset anatoomilist kuju.
Kuidas valida rajajooksukingi - näpunäited
Rajajooksuks kingade valimisel ei tohiks lootma jääda välimusele. Peamised kriteeriumid on jala mugavus ja kaitse vigastuste ja kahjustuste eest.
Mõned kasulikud näpunäited ostmisel:
- Sobivuse ja suuruse valik. Kohustuslik kirje. Jalatseid tuleks mõõta treeningsokkides. Tossud ei tohiks rippuda, isegi kui need pole kinni kinnitatud, ega pigista jalga, samal ajal kui pikima varba ja kanga vahel peaks olema 3 mm ja mõlemal küljel 1,5 mm laiune varu. Soovitav on joosta otse poes.
- Mugavus. Pealmine ja viimane osa peaksid vastama jala kujule ega tohiks piirata liikumist ega hõõrdumist.
- Ainus. Materjal peaks olema tihe, kuid painduma kergesti. Selleks võite jalatseid oma kätega painutada või varvastel seista - jalatsi painutamine peaks järgima jala painutust. Lisaks peab tald olema liimijälgedeta.
- Turvisemuster. Oleneb asukoha valikust. Liiv, pehme maa, savi või muda - muster on suur, väljaulatuvate elementidega agressiivne. Lumistel või jäistel aladel peavad naastud parema haarde tagamiseks olema.
- Nöörimine. Pakutud shurovka valikute hulgast peaksite valima kõige mugavama, millel on võimalus rajal kiiret remonti.
- Ilm. Sooja perioodi jooksul tuleks eelistada hingavat võrgusilma materjali. Külmal aastaajal sobib membraankate.
- Varba ja kanna kaitse. Kannal ja varvas peavad olema jäigad, et kaitsta rajal ootamatute nakkuste eest. Samal ajal peaks sokk sellele vajutades olema kergelt painduv, kuid seest pehme. Konts peaks tihedalt kanna ümber istuma.
- Tossude kasutamine. Võistlemiseks peate valima professionaalsete jooksjate mudeli. See on varustatud suurepäraste funktsioonidega ja maksab mitu korda rohkem. Regulaarsete treeningute jaoks sobib lihtsustatud versioon madalamate kuludega.
Parimad rajajooksukingad ja nende hinnad
Terrex Agravic GTX Аdidas
- naistele ja meestele;
- lühikestel distantsidel üle ebatasase maastiku;
- agressiivne 7 mm Continental kummist turvis;
- jäik plokk;
- PU-ga tugevdatud põhi, kand ja varvas;
- lööke neelavad vahtkihiga saapad;
- veekindel membraanvooder Gore-Tex;
- materjal - suure tihedusega hingav nailon.
Hind 13 990 RUB
Salomoni S-LAB Sense
- unisex;
- kerge kaal 220 g;
- mitteagressiivne turvis, kuid samas täpne haarduvus maastikul;
- termopolüuretaanist varbakate;
- hingav 3D õhuvõrk;
- tihe, kuid mitte piirav liikumine, fikseerimine;
- õmmeldud keele olemasolu mugavaks istumiseks.
Maksis 12 990 rubla.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- meestele ja naistele;
- pikkade vahemaade jaoks;
- Asics Gel kannas ja esijalgadel maksimaalse pehmenduse saavutamiseks;
- täiendav kaitsev vahetald plaat;
- välisskeleti kreen fikseerimiseks;
- membraanvooder Gore-Tex;
- pitside tasku.
Hind 8490 RUB
La Sportiva Ultra Raptor
- meestele ja naistele;
- pikkade vahemaade jaoks;
- agressiivne turvis, mis on valmistatud IBS kummiga Frixion XF-st;
- kummeeritud kõva varvas;
- Gore-Tex membraanvooder (ilma selleta on mudel);
- kate - hingav kaitsevõrk;
- stabiliseeriv sisetald sisetallal.
Hind 14 990 RUB
Haglfs Gram AM II GT
- meestele ja naistele;
- erinevate vahemaade jaoks;
- lai king;
- jäik kannakaitse;
- membraanvooder Gore-Tex;
- kaitsekate mustuse, vee, liiva ja kivide eest;
- nööriga tasku
Maksis 11 990 rubla.
Kuidas ma hoolitsen oma tossude eest?
Et suusarajad saaksid aastaid vastu pidada, järgige neid lihtsaid, kuid hädavajalikke hoolduseeskirju:
- pärast iga käiku on vaja pesta, ootamata mustuse kuivamist, vastasel juhul võib pealmine materjal kahjustuda. Selleks piisab, kui kasutada sooja, kuid mitte kuuma vett, seebivett ja pehmet lappi, et see ei kahjustaks pinda ega talda;
- nahast sisetükkide juuresolekul on soovitatav neid nädalas nahahooldustoodetega ravida;
- pesumasinas pesemine on keelatud. Tugevad löögid trumlile kahjustavad materjali, vetthülgavat vooderdust ja löögi neeldumist;
- radiaatorite või kütteseadmete läheduses on keelatud kuivatamine. Võite kasutada spetsialiseeritud kingade kuivatit;
- Maastikujooksu jalatseid tuleks kasutada ainult ettenähtud otstarbel. Asfalditeede igapäevane kulumine muudab turvisemustri kehtetuks.
Omanike arvustused
Olen nende kingadega üle 100 km jooksnud ja otsustasin muljeid jagada. Vaatamata täielikule vastavusele müüja deklareeritud funktsioonidele, ei meeldinud see toode mulle esialgu kategooriliselt.
Kingad osutusid rasketeks ja libisesid märgadel kividel. Pärast esimest rada muutsin siiski oma muljet. Nad osutusid mägedes, lumel ja murul väga stabiilseks, hoides neid triivide eest. Soovitan seda kingi kõigile jooksjatele, ka algajatele.
Dmitri Terrex Agravic GTX Аdidase kohta
Olen neid regulaarselt kasutanud alates 2012. aastast. Mudel on tõeline leid, kuigi kallis. Pehmendus on madal, kuid king on väga kerge. Veekindlus on suurepärane. Tihedalt jalas. Välistald on teiste mudelitega võrreldes õhuke, kuid minu jaoks on see veel üks pluss.
Kivide haardumine on tugev. Kõigist eelistest hoolimata leidsin ka miinuse - mitteagressiivsete kaitsmete tõttu on haardumine märjal murul, libedal mudal ja märjal lumel null. Seetõttu kasutan selliste nõlvade jaoks erinevaid kingi.
Valery Salomoni S-LAB Sense'i kohta
Tutvusin proovisõidul Asics Gel-Fuji Trabuco 4 tossudega. Meie meeskond jooksis pargialal, kus oli palju kraave, ojaid, sildu ja liumägesid. Pealegi oli see kõik kaetud vaevu langenud lumega. Tossud osutusid uskumatult mugavaks, nendega jooksmine oli mugav ning kõik tõusud ja mõõnad olid kerged.
Jooksin paar korda vedelast mudast läbi, kuid jalad jäid kuivaks. Tald pidas vastu ka lõigatud põõsaste kanepiga kokkupõrget, kaitstes jalgu. Tänu heeliumsisendile ei tundnud jalad kanget ka pärast 8 km jooksmist. Päev pärast testi soetasin endale kõhklemata endale need imelised tossud, mida ma teile soovitan.
Alexey Asics Gel-Fuji Trabuco 4 kohta
Olen pikka aega jooksnud, kuid varem kasutasin tavalisi kingi, pärast seda algasid probleemid põlvedega. Otsustanud osta professionaalsed kingad, valisin Asicsi. Tänu pehmendusele kadus valu ja jooksmine muutus palju mugavamaks. Miinustest - kõrge hind, igal pool ei müüda, napp värvivalik. Eelisest - veekindel, tugev, pehme, tihedalt säärega.
Svetlana Asics Gel-Fuji Trabuco 4 kohta
Mudel tundus mulle massiivne, usaldusväärne ja agressiivse turvisega. Jooksnud terve talve neis, jäin rahule. Kasutasin membraanita versiooni. Tald on tihe, varba ja külgi kaitsevad tihedad sisetükid. Varsti katsetan neid kivistel mägiradadel. Soovitan tossusid kõigile - need osutusid mugavaks, kvaliteetseks ja sobivad pikkade vahemaade jaoks.
Anna La Sportiva Ultra Raptoris
Rajajooksujalatsite ostmisel peaksite keskenduma jalgade mugavusele ja kaitsele vigastuste eest. Enne ostmist peaksite hoolikalt valima igas mõttes sobiva mudeli, proovima ja katsetama. Ärge unustage kasutuseeskirju, mis suurendavad tossude kasutusiga.
