Mis on jooksulint? See on võime täielikult joosta kohalt lahkumata. Mugav, kas pole? Sa jääd koju, tegeled spordiga, saad korraliku koormuse ja hoolitsed oma tervise eest.
Täna vaatleme Henrik Hanssoni mudelit R - mugavat, hõlpsasti kasutatavat ja funktsionaalset kodu simulaatorit.
Kujundus, mõõtmed
Kodusimulaatori valimisel otsustage eelnevalt, kus see seisma jääb.
Pöörake tähelepanu järgmistele punktidele:
- pange rada nii, et miski ei toetuks selle vastu, ärge pange seda seinte lähedale;
- pidage meeles, et treenimine võib võtta palju aega ja toimuda korrapäraste ajavahemike järel. Proovige simulaatorit paigutada nii, et jooksja ei vaataks treeningu ajal seina poole: see vaade ei motiveeri teda regulaarselt sörkima;
- kaaluge pideva ventilatsiooni võimalust ruumis, kus õpite.
Neid tegureid arvesse võttes leidke ruumis sobiv koht.
Model R jooksulindi mõõdud on 172x73x124 cm, kuid see on varustatud hüdraulilise SilentLifti voltimissüsteemiga, mis võtab vähem ruumi, kui seda ei kasutata. Kokkupandud mõõtmed on 94,5x73x152 cm, nagu näete, väheneb pikkus oluliselt, kui rada kokku keerata, seega on ruumi märkimisväärne kokkuhoid.
Simulaatori disain on range, põhivärv on must. Nagu teate, sobib must enamik inimesi, sobib see reegel hästi ka interjööri jaoks. Jooksurada näeb teie kodus sobiv välja ja sobib igasse kujundusse.
Programmid, seaded
Elektriliste jooksulintide oluline eelis nende magnetiliste ja mehaaniliste "kolleegide" ees on seadme mällu salvestatud treeningprogrammides. Erinevad režiimid on loodud vastavalt vajalikule koormusele, intensiivsusele ja mitmekesisusele. Võite valida ühe 12 eelinstallitud programmi hulgast ja kui selle käigus mõistate, et koormus teile ei sobi, saate seadeid alati ise muuta.
Milliseid valikuid saab reguleerida:
- veebikiirus.
Seda saab reguleerida 1–16 km / h. Need. kuigi seda nimetatakse jooksulindiks, sobib see ka kõndimiseks. Kui ühel või teisel põhjusel peate veetma palju aega kodus ja soovite füüsilist aktiivsust, siis tuleb rada appi. Ja jooksjate olümpiarekordite ületamine pole vajalik. Võite lihtsalt kõndida oma tavapärases rütmis. See on igatahes parem kui diivanil istuda; - lõuendi kalle nurk.
Sa ei saa lihtsalt kõndida, vaid kõndida mäest üles. See on teie treeningus tervislikum ja mitmekülgsem. Tõsiselt on rajajooks tegelikult tervislikum kui ühtlaselt tasasel maastikul jooksmine. Ja jooksulindi kalde reguleerimine jäljendab seda väga edukalt. Nii et treeningu intensiivsus suureneb ja väsimus tuleb hiljem. Henrik Hanssoni mudelit R saab seadistada 1 ° -st väga kergele kaldele. Te ei tunne seda eriti, kuid teie lihased hakkavad töötama natuke teistmoodi. Võite alustada väikesest; - individuaalsed eesmärgid.
Ka siin on kõik üsna lihtne. Valite oma eesmärgi, see võib olla läbitud vahemaa, treeningu kestus või kulutatud kalorite arv. Märkige see seadetes, valige kalde kiirus ja nurk ning sõitke. Ja tehke seda seni, kuni simulaator ütleb teile, et eesmärk on saavutatud. Lihtne.
Nii et simulaator pakub kõigile palju võimalusi. Ärge arvake, et trenažöörid on mõeldud edasijõudnutele. Ei, ka kõige algaja jooksja leiab endale sobivad variandid.
Ja lõpuks
Muide, Henrik Hanssoni käiguteed pakuvad tervise ja ohutuse tagamiseks kõiki vajalikke punkte:
- amortisatsioonisüsteem;
- lõuendi libisemisvastane kate;
- magnetiline turvavõti;
- mugavad käsipuud.
Nii et simulaator pole mitte ainult kasulik, vaid kaitseb usaldusväärselt ka igasuguste riskide eest. Spordivarustuse valimisel uurige kõiki omadusi, et mitte eksida.
