Jookse 2 kilomeetrit - mitte olümpiadistants. Kuid paljudes haridusasutustes võtavad õpilased jooksmise standard 2 km.
2 kilomeetri pikkusel jooksmisel ei määrata teisest kõrgemaid kategooriaid, kuna seda distsipliini peetakse ristdistsipliiniks ja seda pole suurtel turniiridel esindatud.
1. Maailmarekordid 2000 meetri jooksus
2000 meetri välise meeste jooksu maailmarekord kuulub Maroko jooksjale Hisham El Geruouzhile, kes püstitas 1999. aastal oma rekordi 2 km-ga 4,44,79 m-s.
Suletud ruumides läbis Etioopia Kenenisa Bekele selle distantsi maailma kõige kiiremini. 17. veebruaril 2007 läbis ta 2 km ajaga 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Naiste seas on 2000 m välijooksu maailmarekord Iiri jooksja Sona O'Sullivan, kes lõi 1994. aastal 5-25,36 m.
Keskmisel ja pikal distantsil jooksmise tulemuste parandamiseks peate teadma jooksu põhitõdesid, nagu korrektne hingamine, tehnika, soojendus, oskus valmistada võistluspäevaks õige silmapliiats, teha jooksmiseks sobiv jõutöö ja teised. Seetõttu soovitan teil tutvuda saidi scfoton.ru autori ainulaadsete videoõpetustega nendel ja teistel teemadel, kus te praegu viibite. Saidi lugejatele on videoõpetused täiesti tasuta. Nende saamiseks tellige lihtsalt uudiskiri ja mõne sekundi pärast saate sarja esimese õppetunni õige hingamise põhitõdedest jooksu ajal. Telli siin: Videoõpetuste käitamine ... Need õppetunnid on juba aidanud tuhandeid inimesi ja aitavad ka teid.
2. Meeste seas 2000 meetri jooksmise normid
Allpool on toodud meeste 2000 meetri kaugusel olevate heitmete normide tabel:
| Auastmed, auastmed | Nooruslik | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mina | II | III | Mina | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Nii et standardi, ütleme, 1 hinde täitmiseks peate joosta 2 km kiiremini kui 5 minutit 45 sekundit.
3. Naiste 2000 meetri jooksmise normid
| Auastmed, auastmed | Nooruslik | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mina | II | III | Mina | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Kooli ja õpilase standardid 2000 meetri jooksmiseks *
Ülikoolide ja kõrgkoolide üliõpilased
| Standard | Noored mehed | Tüdrukud | ||||
| 5. klass | 4. klass | 3. klass | 5. klass | 4. klass | 3. klass | |
| 2000 meetrit | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11. klasside kool
| Standard | Noored mehed | Tüdrukud | ||||
| 5. klass | 4. klass | 3. klass | 5. klass | 4. klass | 3. klass | |
| 2000 meetrit | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
10. klass
| Standard | Poisid | Tüdrukud | ||||
| 5. klass | 4. klass | 3. klass | 5. klass | 4. klass | 3. klass | |
| 2000 meetrit | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
9. klass
| Standard | Poisid | Tüdrukud | ||||
| 5. klass | 4. klass | 3. klass | 5. klass | 4. klass | 3. klass | |
| 2000 meetrit | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8. klass
| Standard | Poisid | Tüdrukud | ||||
| 5. klass | 4. klass | 3. klass | 5. klass | 4. klass | 3. klass | |
| 2000 meetrit | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7. klass
| Standard | Poisid | Tüdrukud | ||||
| 5. klass | 4. klass | 3. klass | 5. klass | 4. klass | 3. klass | |
| 2000 meetrit | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Märge*
Standardid võivad olenevalt asutusest erineda. Erinevused võivad olla kuni + -20 sekundit.
Üldhariduskooli 4.-6. Klassi õpilaste jaoks on 2000 meetri jooksmise normiks distantsi ületamine aega arvestamata.
5. TRP standardid meeste ja naiste 2000 meetri jooksmiseks **
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 11–12-aastased | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 13-15-aastased | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 16-17-aastased | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 18–24-aastased | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 25–29-aastased | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 30–34-aastased | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 35–39-aastased | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 40–44-aastased | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 45–49-aastased | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 50–54-aastased | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategooria | Mehed ja poisid | NaisedTüdrukud | ||||
| Kuld. | Hõbe. | Pronks. | Kuld. | Hõbe. | Pronks. | |
| 55–59-aastased | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Märge**
9–10-aastaste kategoorias loetakse murdmaajooksu kuldmärgi standard arvestamata aega. Peate lihtsalt läbima vahemaa.
