Teadlased on välja selgitanud, et kui inimene jookseb nädal üle 90 km, siis satub ta jooksmisõltuvusse, sarnaselt sigarettide sõltuvusele. Ja mis kõige tähtsam, kui inimene hakkab regulaarselt, vähemalt 3-4 korda nädalas sörkima, muutub tema elustiil järk-järgult. Jutt käib sellest, milline on keskmise jooksja elustiil täna.
Jooksmine ja töötamine
Kõik ühendavad erinevalt tema hobi ja põhitegevuse, mis toob talle raha. Keegi töötab kontoris raamatupidaja, sekretärina või teeb elektrivarustuse projekti, nii et tal on võime ja jõudu tööle ja koju joosta. Ja isegi kui sellist võimalust pole või ta seda ei kasuta, räägib ta kolleegidele aktiivselt oma uutest jooksusaavutustest.
Keegi töötab tehases, kus jooksmist ei austata, nii et proovitakse jookse õhtuti pärast tööd, et kolleegid teda liiga palju ei näeks.
Keegi õpib edasi ja seetõttu on tal palju aega treenimiseks, nii et ta jookseb enne kooli, pärast kooli ja sageli kooli asemel. Haridusasutustes jooksmine on klassikaaslaste või klassikaaslaste ja paljude õpetajate seas väga hinnatud. Seetõttu kasutavad noored sportlased seda ja jooksevad ka siis, kui neil on vaja õppida.
Jooksmine on muutumas mitte ainult hobiks. Paljud amatöörid kulutavad palju raha, et regulaarselt võistlustele sõita, kus nad kunagi auhindu ei võta. Kuid ikkagi lähevad nad sellesse atmosfääri sukelduma. Ja töö pole neile takistuseks.
Narkootikumide asemel jooksmine
Kui inimese eest kandideerimine muutub elu lahutamatuks osaks, proovib ta sellest kõik välja tõmmataet ainult sina saad. See kehtib ka kehakaalu langetamise ja keha kujundamise ning südametegevuse parandamise, samuti immuunsuse tugevdamise ja paljude haiguste ravimise kohta.
Küsige igalt innukalt jooksjalt, kuidas teda külmetushaiguse vastu ravitakse - ta ütleb teile, et paremat ravi pole kui hea rist, 10 kilomeetrit ja tal on õigus. Kui keha on stressis, tõuseb kehatemperatuur, mis aitab kaasa sellele, et bakterid surevad kiiremini ja taastumine toimub kiiremini.
Kuid nohu pole ainus haigus, mida jooksmine väidetavalt ravib või väidetavalt ravib. Keegi väidab, et jooksmine ravis tema gastriidi, keegi ütles, et jooksmine aitas tal osteokondroosist vabaneda ja keegi usub, et diabeet ähvardas teda seni, kuni ta jooksma hakkas.
Millega teadlased nõustuvad, millegagi, mida nad tahaksid vaielda. Kuid tõsi on see, et iga sörkjooksu harrastaja kasutab sörkimist peamiselt raviks. Kuid on õiglane öelda, et jooksjad haigestuvad harva, nii et võib-olla on tõsi, et jooksu saab ravimite asemel kasutada imerohuna?
Riietusstiil ja garderoob
Väljaspool tööaega on ilma spordidressita tänaval innukat jooksjat väga keeruline näha. Veelgi enam, kui inimene võib oma eriala olemuse tõttu tööl kõike kanda, siis suure tõenäosusega kannab ta spordirõivaid tööl, kodus ja poes ning loomulikult treenimiseks spordirõivastes, mida tal on palju.
Nüüd hakkab jooksmine aktiivselt arenema, nii et kauplusi on üle ujutanud tohutu hulk moodsaid spordiriideid. Ja iga sellise asja peaks innukas jooksja ostma, isegi kui tal see kõik juba olemas on. Shopaholism jooksjate seas on tavaline vaev.
Tuttavad ja sõbrad
Jooksjate jaoks peavad kõik sõbrad olema seotud kas jooksmisega või äärmisel juhul mõne muu spordialaga. Ja see juhtub mõnikord mitte ainult jooksja enda soovil. Kuna kõik ei suuda regulaarselt kuulata jooksmise eelised, sellest, kuidas ta edestas oma kauaaegset rivaali distantsil ja milliseid vahvaid sokke ta jooksmiseks ostis.
Meeldib meelitab sarnast. Seetõttu on enamikus linnades jooksuklubid, mis on loodud selleks, et need hullud jooksjad kokku viia, nii et nad ei kannata enam oma aju jooksmise jutuga.
Selle kohta saate palju rohkem kirjutada. Jooksmine on paljude inimeste elu. See on omamoodi sekt, millel on oma põhikiri, kogunemiskoht, oma iidolid ja hierarhia. Kuid see sekt on väärt sellest osa saama. Peaasi on teada, millal peatuda. Kui teate, millal lõpetada, on iga ettevõte ainult kasulik.
Keskmisel ja pikal distantsil jooksmise tulemuste parandamiseks peate teadma jooksu põhitõdesid, nagu õige hingamine, tehnika, soojendus, oskus valmistada võistluspäevaks õige silmapliiats, teha jooksmiseks õige jõutöö ja teised. Seetõttu soovitan teil tutvuda saidi scfoton.ru autori ainulaadsete videoõpetustega nendel ja teistel teemadel, kus te praegu viibite. Saidi lugejatele on videoõpetused täiesti tasuta. Nende saamiseks tellige lihtsalt uudiskiri ja mõne sekundi pärast saate sarja esimese õppetunni õige hingamise põhitõdedest jooksu ajal. Telli siin: Videoõpetuste käitamine ... Need õppetunnid on juba aidanud tuhandeid inimesi ja aitavad teid ka.
