.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Põhiline
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
Delta Sport

Teie esimene matkasõit

Matkamine on olnud laialt levinud kättesaadavuse tõttu alati populaarne. Selleks, et mõni päev matkata, looduses elada ja loodusega üksi olla, ei pea olema sportlane. Kuid matkal võib ette tulla palju ettenägematuid asjaolusid, kuna pakkite seljakoti valesti või valite vale varustuse.

Turismi jalatsid

Korja üles matkajalatsid pole keeruline. Paljudes spordipoodides on selle tüübi jaoks eraldatud terved riiulid. Kuid peate mõistma, et matkal käimine ei ole seda väärt plätude või sandaalidega. See on täis tõsiasja, et päeva keskpaigaks hõõruvad mazolid jalgadele ja matk muutub põrguks.

Matka võib teha ka tavaliste tossudega, kuid peate arvestama asjaoluga, et matka ajal peate võib-olla üle vee minema või muidu on seal lihtsalt kõrge õhuniiskus. Nendeks testideks sobimatud jooksujalatsid võivad niiskusest lihtsalt laguneda. Seetõttu kaaluge ka seda funktsiooni.

Samuti on hädaolukorras parim varutossud alati olemas. Lõppude lõpuks võib matka ajal saapaid millegi vastu rebeneda või nad lihtsalt astuvad valesti, rikkudes seeläbi talla. Ja kui on ruumi, on soovitatav kaasa võtta kerged plätud. Et teie jalad saaksid peatunud jalanõudest puhata.

Riided turismiks

Muidugi sõltub kõik sellest, mis aastaajal te käite ja mis piirkonnas. Seetõttu räägime ainult soojast aastaajast.

Võite kanda lühikesi pükse ja T-särki. Kuid kui teie lähedale on oodata palju sääski, on kõige parem kanda õhukest pikkade varrukatega kampsunit.

Ära unusta mütsi. Samuti, kui see pole kuum, peaksite minema pükstega. Üldiselt, mida rohkem on teie nahk kaetud, seda väiksem on tõenäosus, et põlete, hõõruge seljakotirihmadega õlgadelt ja püüdke metsas puuke.

Kuidas seljakotti kokku panna

Pidage meeles, et kannate seljakotti terve päeva ja võib-olla rohkem kui ühe päeva. Seetõttu peate asjad korraldama nii, et neile oleks vaba juurdepääs, kuid samal ajal on raskuskese võimalikult kõrge.

Seepärast pange maha kerged ja mahukad asjad, mis pole teile kasulikud alles öösel. Ja ülal, keerake asjad kaalu järgi kokku. See tähendab, et madalam, seda lihtsam. Peal on vaja panna kõige vajalikumad asjad, mis võivad enne peatumist matka ajal kasuks tulla. Näiteks vihmakeepid või suupisted.

Püüdke vältida erinevate konservide seljale surumist ning pange selja ja seljakoti sisu vahele midagi pehmet. Näiteks lahtikäiv magamiskott.

Vaata videot: VLOGMAS #1. TEIE KÜSITE, LAPSED VASTAVAD! family drama u0026 giveaway (Juuli 2025).

Eelmine Artikkel

Treeningute jooksmine raskuste abil

Järgmine Artikkel

Kuidas arvutada oma jooksukiirust igal distantsil

Seotud Artiklid

Tegevuskava TRP rakendamiseks ja siin-seal

Tegevuskava TRP rakendamiseks ja siin-seal

2020
Sprinterid ja sprindidistantsid

Sprinterid ja sprindidistantsid

2020
Jooksjate üldine füüsiline vorm (GPP) - harjutuste ja näpunäidete loetelu

Jooksjate üldine füüsiline vorm (GPP) - harjutuste ja näpunäidete loetelu

2020
Sojavalgu eelised ja kahjustused ning selle õige võtmine

Sojavalgu eelised ja kahjustused ning selle õige võtmine

2020
Toidu glükeemiline indeks tabelina

Toidu glükeemiline indeks tabelina

2020
Pikamaajooksu tehnikad. Kuidas lõpetada naeratus näol

Pikamaajooksu tehnikad. Kuidas lõpetada naeratus näol

2020

Jäta Oma Kommentaar


Huvitavad Artiklid
Tasuta funktsionaalsete treeningute Nula projekt

Tasuta funktsionaalsete treeningute Nula projekt

2020
Tõmba korraga kahest kaalust

Tõmba korraga kahest kaalust

2020
Kaalude kohaletoimetamine

Kaalude kohaletoimetamine

2020

Populaarsed Kategooriad

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

Firmast

Delta Sport

Jaga Oma Sõpradega

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport