Jagage videot oma sõpradega, nad on teile tänulikud!
Samuti pidage meeles, et ärge libisege jooksu ajal. Rind peaks ulatuma veidi ettepoole ja õlad. vastavalt rahulikultSamuti ärge jookske kõverdatud jalgadega, nagu oleksite hiilinud. Jooksmine peaks olema kõrge.Ja pidage meeles - täiuslik jooksutehnika on olemas. Kuid kehtib ainult iga inimese kohta eraldi. Ilma eranditeta ei saa jalga paigutada ega käsi käte järgi sobida. Kuid on üldisi põhimõtteid, mida peaksite proovima enda suhtes rakendada.Proovige, katsetage jooksu ajal. Leiate endale sobivaima, kui teate jooksutehnika põhitõdesid.
Kui teil on küsimusi, küsige neid video all olevates kommentaarides.
Kohtumiseni järgmises videos!
Austusega teie, jooksuportaali “Jooks, tervis, ilu” looja ja peatoimetaja Jegor Ruchnikov.Minu VK leht: http://vk.com/id22505572Minu leht Odnoklassnikis: http://ok.ru/profile/560977354173Minu Facebooki leht: https://www.facebook.com/diurnar
