Inimkonna algusest peale mängis tema elus tohutut rolli inimese jooksmise kiirus. Kiirematest jooksjatest said edukad kaevurid ja osavad jahimehed. Ja juba aastal 776 eKr peeti esimesed teadaolevad jooksuvõistlused ja sellest ajast alates on kiirjooks teiste spordialade seas kindlalt oma niši võtnud.
Jooksmine on üks lihtsamaid kehalisi harjutusi, mis on sellegipoolest uskumatult kasulik absoluutselt kõigile: meestele ja naistele, täiskasvanutele ja lastele - igaüks meist saab jooksu kasutada oma tervise ja füüsilise vormi parandamiseks, kaalu langetamiseks ja lihtsalt saada õnnelikumaks, sest teadlased on tõestanud, et joostes vabastavad paljud inimesed endorfiine ja fenüületüülamiini, mis viib inimese nn jooksja eufooriasse. Sel ajal tunnevad inimesed end palju õnnelikumalt, nende valulävi ja füüsiline vastupidavus suurenevad - nii reageerib keha jooksmisel koormusele.
Mis on inimese kiireim jooksukiirus?
Maailmas on mitut tüüpi spordijooksu, millest igaühel on erinevad rekordinäitajad.
Sprint ehk sprint - saja kuni nelisada meetrit
Saja meetri pikkuse distantsi maailmarekordi püstitas kodumaad - Jamaikat 2009. aastal Berliinis peetud maailmameistrivõistlustel esindanud sportlane Usain Bolt. Selle kiirus oli 9,58 sekundit.
Keskmaajooks - kaheksasajalt kolme tuhande meetrini
Selles kategoorias on vaieldamatu meister Jonathan Gray, kes näitas 1986. aastal Santa Monicas tulemust 1.12,81 sekundit.
Pikamaajooks - viiest kümne tuhande meetrini
Etioopia sportlane Kenenisa Bekele näitas kõrgeimat tulemust nii viie tuhande meetri distantsil, kus tema rekord oli 12,37,35 sekundit, kui kümne tuhande meetri distantsil, kus tema kiirus oli 26,17,53 sekundit.
Lisateavet inimese jooksmise kiirusrekordi teema kohta leiate ka meie veebisaidilt.
Nagu te juba aru saite, mida lühem on distants, seda paremini saab sportlane näidata. Kuid ka pikemate vahemaade sörkimist ei saa diskonteerida, sest selle läbimiseks on vaja palju rohkem jõudu ja vastupidavust.
Neile, kes soovivad teada hüppe maailmarekordeid ja neid püstitanud sportlasi, oleme järgmisse artiklisse kogunud palju huvitavat teavet.
Keskmise inimese jooksukiirus: mida kõik saavad saavutada
Selleks, et teie harjutused oleksid tõhusad ega tooks kasu asemel kahju, peate teadma, kui kiire on tavalise inimese jaoks, kes ei tegele professionaalse spordiga, kiirus. Nõus, rumal on proovida mõne päevaga saavutada tulemus, millele sportlane on aastaid läinud, samm-sammult oma keha igapäevaste treeningute ja spetsiaalsete harjutustega ette valmistades.
Niisiis, inimese keskmine kiirus joostes on 20 km / h. See kehtib pikkade distantside kohta, lühikeste jooksjate jaoks võib näidata kõrgemat tulemust - kuni 30 km / h. Muidugi ei saa inimesed, kellel pole isegi minimaalset füüsilist ettevalmistust, sellist tulemust näidata, sest nende keha pole koormusega harjunud.
Inimese jooksu maksimaalne kiirus (km / h) - 44 km - on juba rekord, mille, nagu mäletame, püstitas Usain Bolt. Muide, see tulemus on kantud kuulsasse Guinnessi rekordite raamatusse kui inimkonna ajaloo kõrgeim. Inimeste suur kiirus on juba lihtsalt ohtlik - jalgade lihased võivad hakata kokku varisema.
Kui otsustate sörkima minna - pole vahet, kas see on ainult väike sörkimine hommikul või kergejõustiku professionaalsed tunnid - soovime teile seda tegevust nautida, tunda end tugevamana ja kiiremini ning püstitada kindlasti oma rekord!
Kui soovite teada, kuidas õppida kiiresti ja pikka aega jooksma, lugege kindlasti meie veebisaidi artiklit.
