Tia Claire Toomey on planeedi võimsaim naine

Paljude CrossFiti meistrite kohta öeldakse sageli, et see või teine ​​sportlane tuleb CrossFiti vaid aastaks. Spordiringkond on selliseid lugusid näinud rohkem kui üks kord. Kuid 3-4-aastase perioodilisusega tõusevad CrossFit-Olympuse tippu endiselt parimad sportlased, kes hoiavad pikka aega oma tiitlit, näidates tõeliselt muljetavaldavaid tulemusi. Ühte neist sportlastest võib õigusega nimetada Tia-Clair Toomeyks (Tia-Clair Toomey).

Ta tungis sõna otseses mõttes CrossFit Games'i maailma ja purustas korraga kõik arusaamad, et naised on võistlusaladel palju nõrgemad kui mehed. Tänu visadusele ja lojaalsusele unistusele sai temast planeedi kõige ettevalmistatum naine. Samal ajal ei saanud Tia-Claire ametlikult seda tiitlit viimase aasta jooksul, kuigi ta näitas tõeliselt muljetavaldavaid tulemusi. Süüdi oli reeglite muudatus erialade hindamisel.

Tia on mitteametlik juht

Kuigi Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) sai planeedi võimsaima naise ametliku tiitli alles pärast 2017. aasta võitu CrossFiti mängudel, on ta juba mitu aastat juhtinud võimsaimate inimeste mitteametlikku nimekirja.

Aastatel 2015 ja 2016 ei olnud kellelgi, vaatamata emotsionaalsele ahastusele ja esinemises maha jäämisele, kahtlust, et Tumi “tipptund” peagi saabub. Lõppude lõpuks on vähesed spordiajaloo sportlased, nii mehed kui ka naised, nii noorena näidanud nii täielikku oskuste komplekti ja kangekaelset tööeetikat.

Ja see hetk on kätte jõudnud. Viimasel võistlusel 2017. aastal näitas Tia Claire Toomey ideaalset tulemust, jõudes peaaegu 1000 punktini (994 punkti ja 992 - Kara Webbile). Tia Claire Toomeyl kulus maailma kõige ettevalmistatuma naise tiitli võitmiseks kolm aastat. Kui ta alustas CrossFitis, ei võtnud peaaegu keegi teda tõsiselt. Oli ju tohutult palju lootustandvaid sportlasi.

Kuid püsiv Toomey treenis kõvasti ja ilma liigse fanatismita, mis võimaldas aastate jooksul vigastusi vältida. Tänu sellele ei olnud tal kõigi nende aastate jooksul sunnitud pause. Neiu näitas igal aastal üha muljetavaldavamaid tulemusi, üllatades kohtunikke aasta-aastalt oma esinemisega.

Lühike elulugu

Austraalia rasketõstja ja CrossFit Games sportlane Tia Claire Toomey sündis 22. juulil 1993. Ta osales 2016. aasta suveolümpiamängudel alla 58 kg kaaluvate naiste kategoorias ja sai 14. koha. Ja see on päris hea tulemus. Rääkides ka CrossFiti mängudel, sai neiu 2017. aasta mängude võitjaks ning enne seda sai 2015. ja 2016. aastal teise koha.

Tüdruk pääses olümpiale pärast 18 kuud kestnud tõstmist ja väikest CrossFiti treeningut CrossFiti mängude ettevalmistamiseks. Kuna Tia-Claire võistles olümpial vähem kui kuu pärast 2016. aasta CrossFiti mängude lõppu, pälvis ta olümpiaringkondadelt mõningast kriitikat, et ta pole “puhas” tõstja nagu ülejäänud olümpiakoondis.

Paljud CrossFitters kaitsesid Toomeyt, viidates asjaolule, et ta tegi seda, mida võite oodata igalt AIF-i konkurendilt. Suurepärane sportlane Tia Claire Toomey tegi olümpiadebüüdi Rios olümpiamängudel, millest sai tema elus alles kolmas rahvusvaheline võistlus.

Queenslander registreeris oma kolmandal võistluskatsel 82 kg raskuse tõusu. Pärast edukaid esimese ja teise katseid võitles Toomey end 112 kg kaaluva liini puhta ja jõnksuga rivvi, kuid ei suutnud raskust tõsta. Ta saavutas grupis viienda koha kogukaaluga 189 kg.

Tulles CrossFiti

Tia-Claire Toomey on üks esimesi Austraalia naissportlasi, kes asus CrossFiti kasutama professionaalsel tasemel. Kõik sai alguse ajast, mil tõstmise võistluseks valmistumise ajal venitas neiu käsivart halvasti. Otsides tõhusaid nihestuste taastamise ja ennetamise programme, komistas ta Ameerika CrossFiti sportlaste assotsiatsiooni. 2013. aastal konkurentsivõimelisel ärireisil olles tutvus ta CrossFitiga paremini. Neiu tundis kohe huvi uue spordiala vastu ja tõi oma kodumaale Austraaliasse terve hulga teadmisi.

Võistlusdebüüt

Pärast aastast CrossFiti koolitust tegi Toomey debüüdi Pacific Rimsil. Seal sai ta 18. koha, kui palju CrossFit on samal ajal sarnane tõstmisele ja kui palju see erineb nõuete osas, eriti sportlase põhikvaliteetide osas.

Aasta pärast debüütvõistlust tõsisel turniiril, muutes treeningkompleksi lähenemist täielikult, suutis Tia-Claire edukalt pääseda meie aja 10 parema sportlase hulka. Ja mis kõige tähtsam, kogu selle aja on ta harrastanud CrossFitit oma peamise treeningdistsipliinina isegi olümpiamängudeks valmistumise ajal. Selle tulemusena - kaalukategoorias kuni 58 kg rühmas auväärne 5. koht tulemuses 110 kg rebimises.

Crossfit Toomey elus

Siit saate öelda, mida sportlane ise ütleb selle kohta, kuidas CrossFit on teda mõjutanud ja miks ta endiselt spordis püsib.

"On mitmeid põhjuseid, miks ma teen seda, mida ma teen. Kuid peamine põhjus, miks ma võitlen paremuse nimel, on inimesed, kes mind toetavad! Shane, mu pere, mu sõbrad, minu CrossFit Gladstone, minu fännid, minu sponsorid. Nende inimeste tõttu ilmun pidevalt jõusaali ja treenin. Nad toetavad mind pidevalt ja tuletavad mulle meelde, kui õnnelik mul on, et mul maailmas nii palju armastust on. Tahan saavutada oma eesmärgid, maksta neile tagasi minu jaoks tehtud ohvrite eest ja innustada neid järgima oma unistusi.

Mul on olnud õnne töötada väga kogenud ja hästi haritud treeneritega. Nüüd tahan viia CrossFiti tänavale ning jagada oma teadmisi ja programme inimestega, kes otsivad nagu mina ise oma koolitusel juhendamist ja julgustust. Minu programmid on kohandatud igasuguse oskustasemega inimestele. Need hõlmavad kõiki sobivuse aspekte keha arendamiseks ja tugevdamiseks.

Minu programmide järgimiseks ei pea te CrossFitit tegema professionaalselt, kuna mul on lai valik kliente, kes järgivad minu programmi, et täita erinevaid fitnessi ambitsioone. Te ei pea olema konkurentsivõimeline, peate lihtsalt tahtma keskenduda oma keha parandamisele. Võite olla absoluutselt algaja, lihtsalt spordiga tegeledes, kuid sooviga viia oma spordikarjäär lõpule maailmaareenil. Või võib teil olla isegi palju klassiruumi kogemusi, kuid soovite end programmeerimisest vabastada ja keskenduda lihtsalt iseenda õppimisele. Pole tähtis, mis teie eesmärgid on, kui teil on otsustavust ja tahtmist rasket tööd teha, siis see õnnestub. "

Kuidas on CrossFit kasulik teistel spordialadel?

Erinevalt paljudest teistest sportlastest ei teinud suurepärane sportlane Tia Claire Toomey vahet olümpiaks valmistumise ja samal ajal CrossFiti tegemise vahel. Ta usub, et CrossFit on tuleviku ettevalmistavad kompleksid. See neiu väidab, et mitte ainult enda kogemuste põhjal. Niisiis analüüsis ta paljusid Dave Castro ja teiste treenerite leiutatud komplekse ning jagas need üldiseks tugevdamiseks ja profileerimiseks.

Nii usub ta, et treeningkomplekse saab kasutada šokina ja jõuspordi sportlaste soojenduseks. Lõppude lõpuks võimaldavad need teil keha üldiselt tugevdada ja ette valmistada tõsisema stressi jaoks.

Samal ajal võivad hämmastavad jõukompleksid, sõltuvalt nende fookusest, aidata sellistel spordialadel nagu raskuste tõstmine, vabamaadlus ja isegi jõutõstmine.

Mis puudutab tõstmist ja jõutõstmist, siis Claire Toomey usub, et tänu crossfitile saate tõsise vastupanuvõime ületamiseks. Eelkõige ületage jõu platoo ja mis kõige tähtsam - aidake keha šokeerida, et optimeerida energiasüsteeme periodiseerimise treeningsüsteemi osana.

Eelkõige soovitab sportlane vahetult pärast võistlushooaja lõppu täielikult treeningkompleksidele üle minna ja oma keha selles etapis esimese kuu jooksul säilitada, pärast mida naaseb ta klassikalisele profiilirežiimile.

Samal ajal usub Tia-Claire, et CrossFit pole mitte ainult viis saada kõige tugevamaks ja sobivamaks, vaid ka suurepärane spordiala, mis kujundab sportlase kuju, kõrvaldades profiilide võistlusdistsipliiniga seotud tasakaalustamatuse.

Spordialased saavutused

Viimastel aastatel on Tia Claire Toomey näidanud üha paremaid tulemusi. Hoolimata asjaolust, et ta alustas alles 2014. aastal, tegi erinevalt teistest sportlastest neiu kohe kõrge stardi ja näitas tõeliselt muljetavaldavaid tulemusi.

Turniiri tulemused

Võistlustel CrossFit Games-2017 sai sportlane vääriliselt oma esikoha ja vaatamata selliste hirmsate konkurentide nagu Dottirs ja teised kohalolekule, noppis ta edukalt võidu.

Tuginedes tema sportlikele saavutustele, võime julgelt öelda, et naine ei pea aastaid CrossFitit tegema, et saada maailma kõige ettevalmistatumaks. Eelkõige kulus Claire Toomeyl vaid kolm aastat, et enda suhtes täielikult ümber mõelda, alustades praktiliselt nullist. Kolme aasta pärast ronis ta Olympuse tippu, liigutades sealt kõik silmapaistvad ja kogenumad tähed. Ja saavutustest ja sporditulemustest lähtudes ei lahku neiu peagi edetabelite esimestelt ridadelt. See tähendab, et nüüd on meil võimalus jälgida CrossFiti uue legendi kasvu, mis aastast aastasse näitab üha muljetavaldavamaid tulemusi ja suudab saada uueks “Matt Fraseriks”, kuid naiselikus vormis.

Ärge unustage ka seda, et Dave Castro ise märkis Tia-Claire Toomeyt. See tõestab veel kord, et CrossFitis pole vaja tõstmises silmapaistvaid tulemusi. Peate olema kõigeks tõeliselt valmis ja suutma seetõttu kiiresti igas olukorras kohaneda.

Näitajad põhiharjutustes

Kui vaatate föderatsiooni ametlikult pakutavat sportlase sooritust, saate hõlpsalt veenduda, et nad on "pea ja õlgadega" üle kõigi allavoolu sportlaste tulemustest.

Kõigepealt väärib tähelepanu tema kaalutõstmise taust. Hoolimata asjaolust, et see pole Tumi jaoks suurem spordiala, võimaldasid aastatepikkused rasked treeningud nendel aladel ehitada võimsa baasi, mis määras tema tugevusnäitajad. Vaid 58 kilogrammi kaaluv neiu näitab tõeliselt muljetavaldavaid jõutulemusi. See aga ei takista absoluutselt kiirusharjutustes ja vastupidavuskompleksides võrdselt muljetavaldavaid standardeid näitamast.

Tarkvarasüsteemide käivitamine

Mis puutub tarkvarasüsteemide käivitamisse, siis see pole kaugeltki ideaalne. Siiski on oluline märkida, et erinevalt teistest naistest suutis Tia-Claire oma parimaid tulemusi näidata mitte erinevatel võistlustel, vaid sama hooaja jooksul. See teeb ta koos kõigi konkurentidega rohkem valmis. See on tänu võimalusele mitte profileerida, vaid saavutada kõik korraga, suurepärane sportlane Tia Claire Toomey ja haaras sõna otseses mõttes oma planeedi kõige ettevalmistatuma naise tiitli.

Ärge unustage, et Tia-Claire Toomey ei pea end eranditult CrossFiti sportlaseks. Seetõttu on tema põhitreening suunatud järgmise olümpiamängude tsükli ettevalmistamisele. Samal ajal on ta eeskujulik sportlane, kes ikka ja jälle tõestab maailmakogukonnale, et CrossFit ei ole eraldi spordiala, vaid uus meetod sportlaste treenimiseks teistele spordialadele.

Seda tõendab selgelt Tumi viies koht Rio de Janeiro olümpiamängudel. Siis sai temast, kellel puudusid erilised andmed ja oskused, saada üks tugevamaid sportlasi, edestades paljusid Hiina tõstjaid, keda õigusega peetakse selle spordiala liidriteks.

Äritegevus

Kuna kuni viimase ajani ei toetatud CrossFiti Austraalias osariigi ega suurte osaluste tasandil, siis see raha ei toonud.

Seetõttu lõi Tumi oma veebisaidi, et saaksite täielikult teha seda, mida ta armastab, ja mitte spordist lahkuda. Sellel pakub ta oma külastajatele mitmeid sporditeenuseid, eelkõige:

• tutvuda treeningkompleksidega, mida ta võistluseks valmistumisel kasutab;
• soovitab sportlikku toitumist ja kombinatsioone, mis parandavad jõudlust;
• aitab külastajatel koostada individuaalse treening- ja toitumiskava;
• jagab katsete tulemusi;
• viib läbi tasulistele rühmatreeningutele registreerimise.

Seega, kui teil on rahalisi ja ajaressursse, võite alati külastada sportlast tema kodumaal Austraalias ja teha temaga rühmatreeninguid, õppides tundma maa parimate sportlaste parimate treeningute tõelisi saladusi.

Lõpuks

Vaatamata suurepärase Tia Claire Toomey kõikidele ülalkirjeldatud saavutustele ei tohi unustada ühte olulist punkti - ta on alles 24-aastane. See tähendab, et ta on endiselt tugevate võimete tipust kaugel ja lähiaastatel saavad tema tulemusi ainult parandada.

Sportlane usub, et lähiaastatel on oodata suuri muutusi ja aastaks 2020 pole see enam eraldi distsipliin ning sellest saab ametlik kõikvõimalik olümpiasport. Neiu usub, et ei ilm, elukohapiirkond ega erinevad narkootikumid, vaid ainult hoolsus ja treenimine teevad sportlastest meistrid.

Nagu paljud teised uue põlvkonna crossfit-sportlased, püüab neiu lisaks oma jõudluse suurendamisele ka ideaalse keha loomist ilma klassikaliste vormistamisvõteteta. CrossFit võimaldas tal hoida vöökohta ja õigeid proportsioone, muutes Tumi mitte ainult uskumatult tugevaks ja vastupidavaks, vaid ka ilusaks.

Soovime Tia Claire Toomeyle parimat uuel treening- ja võistlushooajal. Ja tüdruku edusamme saate jälgida tema isiklikus ajaveebis. Seal postitab ta lisaks tulemustele ka treeneritööga seotud tähelepanekud. See võimaldab neil, kes soovivad CrossFiti mehaanikast seestpoolt paremini teada saada.

Vaata videot: Tia-Clair Toomey. Froning u0026 Friends EP. 41 (November 2024).