Valeria Mishka (@vegan_mishka) - Loode föderaalringkonna karikavõistluste absoluutne võitja, föderaalringkonna karikavõistluste esikoha võitja. Lisaks on ta võitja 2017. aasta CROSSLIFTINGi maailmameistrivõistlustel kategoorias 70+ ja Lets SQUARE seitsmel etapil, rahvusvahelise CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 turniiri absoluutne võitja.
Raske uskuda, et jõuspordis nii märkimisväärsete saavutustega sportlane on vegan. See on siiski nii. Ja Valeria sõnul ei piira see teda milleski, vaid aitab saavutada ainult sportlikke kõrgusi.
Valeria rääkis sellest ja paljudest muudest oma spordielu huvitavatest aspektidest ainuõiguslikus intervjuus cross.expertile.
- Millal toimus teie esimene tutvus spordiga ja mis spordiala see oli? Kuidas te risttõstmisega tegelesite?
- Ma pole tegelenud profispordiga lapsepõlvest saadik, nagu paljude sportlaste puhul. Ta tuli krossitõstmise juurde, omades juba kogemusi crossfitis ja teistes jõuspordialades. Alustasin CrossFitiga 2012. aastal ja 2013. aastal jõutõstmisega. 2014. aastal debüteerisin CrossFiti profisportlasena. Jevgeni Bogatšov kutsus mind suurele karikale pääsemiseks juba 2012. aastal, kuid arvasin, et see on liiga vara ja publikul pole eriti lõbus vaadata inimest, kes ei oska end üles tõmmata.
- Milliste muude spordialade võidud on lisaks krossitõstmisele ka teie spordipõrsas?
- Olen rahvusvaheline spordimeister relvatõstes, saavutasin Venemaa APL meistrivõistlustel esikoha. Möödusin ka spordimeistrist pingipresside föderatsioonis “Vityaz” ja jõutõstmises vastavalt GPA-le ja Venemaa jõutõstjate liidule. Sain kaptenikoore pärast dopingukontrolli läbimist. Tõstmises täitsin CCM-i normi, võitsin Moskva karikavõistlustel kaks korda auhinnalised kohad, võttes hõbeda ja pronksi.
- Kuidas te arvate, kas absoluutselt kõik, olenemata füüsilise vormi tasemest, võivad risttõstmisega tegeleda?
- Universaalne spordiala on crossfit. Eelmisel aastal korraldas näiteks klubis CrossFit Gang Kiievis puuetega inimeste võistlused CrossFit. Ristitõstmine, ma loodan, ei saa kunagi olema amatöör. Vanuse ja muid kategooriaid pole mõtet peale kaalu tutvustada. Paljud kestad on liiga keerulised ja väga traumaatilised. Ma tõesti ei soovita ettevalmistamata inimestel, eriti neil, kellel on juba kontoris koorunud hernid, tormata platvormile palki keerutama.
- Millised argumendid risttõstmise kasuks annaksid inimesele, kes soovib spordiga tegeleda, kuid pole veel otsustanud, millist?
- Risti tõstmises kutsun üles astuma ainult piisava ettevalmistusega sportlasi. Peamiselt need, kes tegelevad crossfiti, jõutõstmise, tõstmise ja jõumehega. Tõi sellesse spordiala ka ühe kuulitõukaja.
Kui inimene ei tea, mida teha, las ta teeb pilatese ja üldfüüsilisi treeninguid. Võistlus ja kehaline aktiivsus on kaks erinevat asja.
- Räägi meile oma viimasest võidust CROSSLIFTING World Cupil?
- Esialgu tahtsin võistelda kategoorias kuni 75 kg. Juhtus aga nii, et mul polnud aega kaalus juurde võtta. Ja pidin treeningu prioriteedi nihutama kiiruse ja vastupidavuse suunas. Kuni 70 kg kaaluvas kategoorias oli oodata kiirete ja tugevate crossfit-sportlaste osalemist. Erinevus nii lõppülesandes kui ka avatud klassis oli minimaalne, sõna otseses mõttes sekunditega. Kusagil õnnestus mul kõige lihtsamatel liikumistel aeg tagasi võita, kasutades oma ülitugevuse tehnikat, mis mõnele tõstjale tõeliselt ei meeldi. Eriti minu tõmblevad prossid
- Mis eelnes teie võidule?
Eelmisel aastal võitsin Loode föderaalringkonna karika, seejärel tulin SN PRO-s kaalukategoorias 70+ võitjaks. Sel aastal võitsin 7 Lets SQUARE etappi ja CFD karika. Kuid konkurentsi polnud üldse, isegi mitte absoluutne. Üldiselt oli teatud kogemusi.
– INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 eksponentide nimekirjas on mitu auhinnatud CrossFiti sportlast. Mõned neist osalesid Crossfiti mängude piirkondlikul valikuetapil. Kuidas teil õnnestus nii tugevad vastased välja tõrjuda?
- Ma arvan, et peamist rolli mängis mõne kestaga kogemuste puudumine. Tüübid valmistusid peastardiga suureks karikavõistlusteks. Ja kõigist CrossFiti sportlastest suutis püsivalt võita ainult Volovikov. Kuid tal oli juba kogemusi esinemistest ja võitudest risti tõstmises. Muidugi üllatasin Ganinat oma teljega tehtud tööga meeldivalt. Kuid pettumust ei valmistanud ka mu vägimees sõber Savtšenko.
- Mis vahe on Crossfitil ja Crossliftingil?
Risttõstmisel pole rõngastel selliseid ebameeldivaid liigutusi nagu jooksmine, burpeed ja väljumised. Kuid nagu kogu ülejäänud võimlemine. Praegu on ülesanded kirjutatud nii, et koormus mahub 2-3 minutiga. See on väga sarnane klassikalise Frani crossfiti kompleksiga. Ainuke erand on ehk 110 ja 110+ kategooria mehed. Tüübid töötavad seal kõik 6 minutit. Ma arvan, et meeste 80, 90 ja 100 peavad raskusi tõstma. Samm peaks olema madalam, arvestades pluss-kategooria kaaludest. Need on isegi CrossFiti standardite järgi liiga madalad. Ja seetõttu ei tundu ülesanded jõulised. Kahjuks ei tõmba kõik tüdrukud kaalutõusu. Kuid lihtsamad liigutused, nagu kükitused, on kõigile selgelt madalad.
- Võitsite jõuvõistlusel Lets SQUARE 7 etappi, miks ei õnnestunud teil telje maksimaalse tõstmisega lava vallutada?
- Mõjutatud üldine väsimus. Ja võistlus oli seekord haardes eliidi ja maailmarekordiomaniku Yulia Contractori näol. Mul ei õnnestunud oma rekordit 110,5 kilogrammi tõmmata. See oli ilmselt ainus kord, kui mul ei õnnestunud oma 1RM-i näidata ega seda värskendada. Juliaga võistlemiseks peaks mu tulemus varieeruma 112 kg-st. Noh, nagu öeldakse, see pole veel läbi. Kindlasti saan aru, et mu sõbrad plussi kategoorias kükitavad ja tõmbavad 200 kg. Peterburist pärit Anechka surub rangelt 90 kg, Julia Šenkarenko saab minust palkide ja hantlitega kergelt mööda. Kuid kahjuks on väga vähesed inimesed huvitatud nendest etappidest iga kuu Moskvas uisutamisest. Võib-olla mõtleb Dmitri järgmisel aastal välja online-häkkimise, et tema maailma sportlased saaksid auhindade nimel võistelda.
- teil on elu moto võija mõni oluline tsitaat, mis juhendab teid oluliste otsuste langetamisel?
- Vegan Power - olles vegan alates 2010. aastast, üritan elada eetiliselt, tekitades loomadele, endale ja keskkonnale minimaalset kahju. Püüan poris mitte näkku kukkuda, nii et pole põhjust väita, et kõik veganid on nõrgad.
Kas range vegantoitumine piirab teid?
- Ei, see aitab leida sisemist jõudu ja motivatsiooni, sunnib edasi liikuma. See on midagi enamat kui lihtsalt toiduvalik teie taldrikul. Peate mõistma, et loomadel on tundeid, soove ja emotsioone. Me ei saa ilma põhjusteta korraldada maainimeste genotsiidi ja jätkata Maa ökosüsteemi hävitamist. Peame kaitsma planeeti ja selle elanikke. Veel üks vegantoitumise pluss on see, et kaalu on väga mugav kontrollida. Armastan süüa ja arvan, et CrossFitis oleks mul täiesti ebamugav erinevas kaalus võistelda. Kuigi plussikategooriast pärit Veronica Darmogay ei sekku. Ja Anya Gavrilova tõestas oma võidu Grand Prix'l, et peamine on soov. Sisimas loodan kindlasti, et rohkem sportlasi otsustavad veganiks minna. Mitmed veganid tegelevad juba risti tõstmisega. Sellega me ei peatu. Olen valmis aitama neid, kes soovivad veganluse kohta rohkem teada saada.
- Ma pole veel pensionil Ma arvan, et mul on kõik ees.
- Mida soovitaksite algajatel sportlastel selles spordis edu saavutamiseks tähelepanu pöörata?
- Ilma inimest tööl nägemata on raske midagi öelda. Kõiki nõuandeid annan ainult isiklikult. Võta ühendust
