Milline on baari praegune rekord maailmas?

Treenimata inimene suudab baaris reeglina 1-2 minutit vastu pidada. Treenitud sportlased kiidavad kümme minutit baari kinnipidamist. Siiski on inimesi, kelle füüsilised võimalused on hämmastavad. Just nende kohta ja arutatakse. Oleme teile ette valmistanud valiku meeste, naiste ja laste küünarnukkude maailmarekordeid.

Maailmarekordid

Rekordiline tulemuslikkus selles harjutuses kuulub mõlemast soost sportlastele.

Meestel

Milline plangurekord on endiselt kehtiv ja ületamatu?

Guinnessi rekordite raamatus registreeritud küünarnuki plangi ametlik maailmarekord on 8 tundi 1 minut. Nii suutis Hiina terrorismivastase politsei töötaja Mao Weidung selles ametis 14. mail 2016 Pekingis seista.

Tähelepanuväärne fakt: Mao Weidung ei ole profisportlane ja pühendab treeningutele aega ainult politsei tööks vajaliku füüsilise ettevalmistuse osana.

Pärast rekordi salvestamist sai Weidung mitu korda teha tõukeid, mis kinnitasid tema suurepärast füüsilist vormi ja vastupidavust. Nii kaua talus ta baaris asuvat baari rõõmsameelse naeratusega, ilma et ta oleks näidanud, kui palju ta keha pinges oli.

Samas saates võistles eelmine rekordiomanik George Hood Maoga, kes suutis 2015. aasta mais 5 tundi ja 15 minutit vastu pidada. Kuid ta suutis seista vaid 7 tundi, 40 minutit ja 5 sekundit, parandades seeläbi enda rekordit, kuid kaotades üldise esikoha.

George ei peatunud sellega. Kuus kuud hiljem kestis ta 9 tundi, 11 minutit ja 1 sekund. Ja juunis 2018, 60 (!) Aastat, asutas ta uus rekord - 10 tundi, 10 minutit ja 10 sekundit... Tõsi, neid saavutusi pole Guinnessi rekordite raamat veel ametlikult kinnitanud.

Kirikute kronoloogia baaris

Aastatel 2015–2019 registreeriti selle harjutuse sooritamisel maksimaalsed saavutused. Mitteametlike (mitte kõik Guinnessi rekordite raamatus registreeritud) tabelid küünarnuki plangu kohta meeste seas:

Nagu tabelist nähtub, viis selle harjutuse sooritamisel uute kõrguste saavutamine peamiselt läbi sama isiku. Kolme aasta jooksul on treeninguaega pidevalt pikendades õnnestunud saavutada uskumatuid tulemusi.

Naiste seas

Püüdes lati maailmarekordit püstitada, ei jää naised meestest maha. 2015. aastal suutis küproslane Maria Kalimera küünarnukkidel plankiasendis seista 3 tundi 31 minutit. Tal on ka kaalutud plangil seismise rekord. Ta suutis 27,5 kilogrammise raskusega seljas 23 minutit ja 20 sekundit plangus vastu pidada.

Maria on veel ühe naiste rekordi autor. Ta suutis 31 sekundiga teha 35 pealesurumist, mis on naiste absoluutne rekord.

Kuid tema saavutus peksti. 2019. aasta mai alguses seisis Ameerika Ühendriikides elav Moldova põliselanik Tatiana Verega 3 tundi, 45 minutit ja 23 sekundit. See uus rekord purustati vähem kui kuu ajaga - 18. mail 2019 suutis kanadalane Dana Glovaka vastu pidada 4 tundi ja 20 minutit. On märkimisväärne, et George Hood koolitas teda selleks. Mõlemad selle aasta rekordid pole rekordite raamatus veel tunnustatud.

Venemaa rekordite raamatu andmetel püstitas Lilia Lobanova 17. juulil 2018 kategoorias "Venemaa pikim plank" venelannade seas uue küünarnukilaua rekordi. Ta suutis vastu pidada 51 minutit ja 1 sekundi, jättes teistele meistriliiga pretendentidele palju alla.

Lauaplaatide rekordid laste seas

2016. aasta aprillis esitas Kasahstanist pärit 9-aastane Amir Makhmet avalduse enda kandmiseks Guinnessi rekordite raamatusse. Tema küünarnuki plangu rekord on 1 tund 2 minutit. See on absoluutne laste rekord, mida iga täiskasvanu ei suuda korrata.

Pärast rekordi parandamist ütles poiss, et tal polnud keeruline nii kaua ühes asendis seista.

See pole ainus rekord poisi algavas spordibiograafias. Enne seda jõudis ta teha 750 surumist. Kõrged spordisaavutused ei sega Amiri õppeedukust. Ta ei näita mitte ainult rekordilisi tulemusi, vaid õpib ka suurepäraselt.

Järeldus

Isegi kui te ei sea endale eesmärki küünarnuki jaoks uue maailmarekordi püstitamiseks, ei takista see teid iga päev oma isiklikke saavutusi suurendamast.

Rekordihoidjad soovitavad alustada mõne lühikese komplektiga päevas. Ehitage hoiaku kestus järk-järgult. Veenduge, et rüht oleks õige, ja siis on teie isiklik plangurekord kergendav kõhulihane, tervislik alaselg ja ilus rüht.

Vaata videot: SCP-093 Red Sea objekt All teste ja eraldatud materjalide Logid (Mai 2025).