Üksikasjalik tabel kõigi võimalike valke, rasvu ja süsivesikuid sisaldavate kala-, kala- ja mereanniroogade kalorsuse kohta.
| Toode | Valk | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Hai katran | 19.9 | 7 | 142 | |
| Atlandi sardell | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Argentina | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beluga blanšeeris | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga värske | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Kuivatatud Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Valge amur | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Päikesekuivatatud särg | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Suitsutatud vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Värske vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Siledad joogid | 8 | 1.9 | 49 | |
| Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Kuumsuitsutatud roosa lõhe | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Keedetud roosa lõhe | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Värske roosa lõhe | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Soolatud roosa lõhe | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Praetud säga | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Taignas praetud roosa lõhe | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Küpsetatud säga | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Kasukas küpsetatud roosa lõhe | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Keedetud säga | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Kirev säga | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Säga | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Roosa lõhe | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Soolatud roosa lõhe | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Praetud säga | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Küpsetatud säga | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Keedetud säga | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Kirev säga | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Säga | 16 | 5 | 109 | |
| Beluga kaaviar | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Punane kaaviar (roosa lõhe) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Chumi lõhe kaaviar | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Kaaviar lahkus | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Lõhe kaaviar | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollocki kaaviar | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Soolatud pollokaaviar | 23 | 4 | 128 | |
| Granuleeritud tuura kaaviar | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Tuura kaaviar pressitud | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Tuura purunev kaaviar | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Sevruga kaaviar | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Heeringa kaaviar | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Tursamari | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Konserveeritud turskaaviar | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Haugikaaviar | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Praetud kalmaar | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Keedetud kalmaar | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Grillitud kalmaar | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Kalmaar | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Kuumsuitsutatud lest | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Praetud lest | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Keedetud lest | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Värske lest | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Keedetud ristikarp | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Ristikarpkala värske | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Praetud karpkala | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Keedetud karpkala | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Värske karpkala | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Värske chum lõhe | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Soolatud chum lõhe | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Keedetud mullet | 19 | 4.3 | 115 | |
| Värske mullet | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Läänemere kilu | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Kuumsuitsu kilu | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Kaspia kilu | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Tomatikastmes praetud kilu | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Kilu kilu | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Soolatud kilu | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Vaalaliha | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Hambakala | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Mereandide kokteil õlis | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Mereandide kokteil soolvees | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Mereandide kokteil õlis | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Lõhn | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Turskakotletid | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Krabiliha | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Krabipulgad | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Konservkrabid | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Keedetud krabid | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| Punane silm | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Konserveeritud krevetid | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Keedetud krevetid | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Kooritud külmutatud krevetid | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Värsked krevetid | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Okashomaar (kaelaliha) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Jääkala | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Kuivatatud latikas | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Kuumsuitsutatud latikas | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Keedetud latikas | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Värske latikas | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Külmsuitsutatud latikas | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Lõhe hakkliha | 19 | 6 | 130 | |
| Suitsulõhe | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Värske kuninglik lõhe | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Grillitud lõhe | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Värske lõhe | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Soolatud lõhe | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Lõhe hautatud | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Makrell | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Makrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Õline kala | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Võikala suitsutatud | 18 | 12 | 180 | |
| Praetud rannakarbid | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Keedetud rannakarbid | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Pollock taignas | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Keedetud pollock | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Pollock marineeritud | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Värske pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Kevadine kapell | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Praetud kapell | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Kapel sügis | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Värske kapell | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Merevetikad | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Kammkarp | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Navaga valge meri | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Kaug-Ida Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Keedetud burbot | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Värske burbot | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Nootid | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Kuumsuitsutatud meriahven | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Keedetud meriahven | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Värske meriahven | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Hautatud meriahven | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Praetud jõe ahven | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Jõe ahven küpsetatud | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Pošeeritud jõe ahven | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Värske jõe ahven | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Täidisega jõe ahven | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Praetud tuur | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Keedetud tuur | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Pošeeritud tuur | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Värske tuur | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Kaheksajalg | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Keedetud hiidlest | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Värske hiidlest | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Kilttursk | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Värske särg | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Sinilang | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Keedetud merevähk | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Värsked merevähid | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Keedetud jõevähk | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Värsked jõevähkid | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Kala hakkliha | 16 | 0.6 | 69 | |
| Azovi karpkala | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Kaspia karpkala | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury blanšeeris õlis | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Värske saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Suitsutatud räim | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Atlandi sardiin õliga | 19 | 18 | 238 | |
| Sardiin õlis | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Sardiin tomatikastmes | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Keedetud sardiin | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Värske sardiin | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga tomatikastmes | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Värske sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Heeringas taimeõlis | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Heeringas hapukoores | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Heeringas tomatikastmes | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Kuumsuitsuräim | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Marineeritud heeringas | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Värske heeringas | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Soolatud heeringas | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Grillitud lõhe | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Aurutatud lõhe | 19.3 | 14 | 197 | |
| Keedetud lõhe | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Värske lõhe | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Meriahven | 18 | 3 | 99 | |
| Siig | 19 | 7.5 | 144 | |
| Makrell õlis | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Kuumsuitsu makrell | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Suitsutatud makrell | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Aurutatud makrell | 18 | 13.2 | 191 | |
| Keedetud makrell | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Makrell | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Keedetud säga | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Pošeeritud säga | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Värske säga | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Makrell õlis | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Hobuse makrell tomatikastmes | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Praetud stauriid | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Keedetud stauriid | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Hautatud stauriid | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Värske stauriid | 19 | 5 | 119 | |
| Külmsuitsutatud stauriid | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Sterlet värske | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Keedetud haug | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Pošeeritud haug | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Värske haug | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Täidisega haug | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Maskott | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpug | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpug hambus | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapia | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Praetud tilapia | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Hõbedane karpkala värske | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Keedetud trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
| Praetud trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
| Tursk (maks õlis) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Kuumsuitsutatud tursk | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Praetud tursk | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Küpsetatud tursk | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Suitsutatud tursk | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Keedetud tursk | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Grillitud tursk | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Värske tursk | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Soolatud tursk | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Hautatud tursk | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Tuunikala taimeõlis | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Tuunikala oma mahlas | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Värske tuunikala | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Suitsutatud angerjas | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Värske mere angerjas | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Värske angerjas | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Keedetud austrid | 14 | 3 | 95 | |
| Värsked austrid | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Forell | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Suitsutatud forell | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Värske meriforell | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Keedetud forell | 15.5 | 3 | 89 | |
| Kergelt soolatud forell | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Kergelt soolatud rasvforell | 23 | 15 | 227 | |
| Soolatud hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Praetud merluus | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Keedetud merluus | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Värske merluus | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Kilud | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Haug tomatikastmes | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Keedetud haug | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Pošeeritud haug | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Värske haug | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Täidisega haug | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Mere keel | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Röstitud merekeel | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Ide värske | 18.2 | 1 | 81 |
Tabeli saate alla laadida ja printida siit.
