Mõistet "negatiivse kalorsusega toode" tuleks mõista tingimuslikult. Tegelikult on ühelgi tootel üks või teine kalorisisaldus. Lisaks veele on selle energeetiline väärtus null, kuid vett ei saa liigitada toote küllastavaks tooteks. Negatiivse kalorsusega toode on see, mida keha kasutab kõigi saadud kalorite seedimiseks. See tähendab, et tegelikult selgub, et sa justkui ei söönud midagi. Seetõttu on lihtsalt vaja kaaluda negatiivsete kaloritega toitude tabelit. Mida me nüüd teeme.
| Toode | Kalorite sisaldus 100 g toote kohta (kcal) |
| Köögiviljad, maitsetaimed | |
| Artišokid | 27,8 |
| Baklažaan | 23,7 |
| Valge kapsas | 27,4 |
| Brokkoli | 27,9 |
| Rootslane | 36,4 |
| Nori vetikad | 34,1 |
| Idarõigas (daikon) | 17,4 |
| Rohelised sibulad | 21,3 |
| Ingverijuur | 78,7 |
| Suvikõrvits | 26,1 |
| punane kapsas | 30,7 |
| Kress | 31,3 |
| Leheroheline salat | 13,9 |
| Noored võilille lehed | 44,8 |
| Punane porgand | 32,4 |
| Kurgid | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| hiinakapsas | 11,4 |
| Kuum punane pipar | 39,7 |
| Rabarber | 16,3 |
| Redis | 19,1 |
| Redis | 33,6 |
| Kaalikas | 27,2 |
| Sibul | 39,2 |
| Rosmariin | 129,7 |
| Rukola | 24,7 |
| Savoy kapsas | 26,3 |
| Salat | 16,6 |
| Peet | 47,9 |
| Seller | 9,8 |
| paprika | 24,1 |
| Spargel | 19,7 |
| Värske tüümian | 99,4 |
| Tomatid | 14,8 |
| Kaalikad | 27,9 |
| Kõrvits | 27,8 |
| Lillkapsas | 28,4 |
| Sigur | 20,1 |
| Suvikõrvits | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Küüslauk | 33,9 |
| Spinat | 20,7 |
| Sorrel | 24,4 |
| Endive | 16,9 |
| Puu | |
| Aprikoosid | 47,4 |
| Kudoonia | 37,1 |
| Kirsiploom | 29,4 |
| Ananass | 47,6 |
| Apelsinid | 39,1 |
| Greip | 34,7 |
| Melonid | 31,8 |
| Carambola | 30,4 |
| Kiivi | 49,1 |
| Pärnad | 15,3 |
| Sidrunid | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Tangeriinid | 37,7 |
| Papaia | 47,9 |
| Virsikud | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| Ploom | 42,9 |
| Õunad | 44,8 |
| Marjad | |
| Arbuus | 24,7 |
| Lodjapuu | 28,1 |
| Pohl | 39,6 |
| Mustikas | 36,4 |
| Murakas | 32,1 |
| Kuslapuu | 29,4 |
| Maasikas | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Dogwood | 43,3 |
| Maasikas | 29,7 |
| Jõhvikas | 27,2 |
| Karusmari | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Vaarikas | 40,8 |
| Pilvik | 29,8 |
| Astelpaju | 29,4 |
| Pihlakas | 43,4 |
| Sõstar | 39,8 |
| Mustikas | 39,8 |
| Vürtsid, maitsetaimed, maitseained | |
| Basiilik | 26,6 |
| Pune | 24,8 |
| Koriander | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| Rahapaja | 48,7 |
| Petersell | 44,6 |
| Tilli | 39,8 |
| Estragon | 24,1 |
| Joogid | |
| Magustamata roheline tee | 0,1 |
| Mineraalvesi | 0 |
| Magustamata must kohv | 1,1 |
| Kiire sigurijook | 10,4 |
| Puhas vesi | 0 |
Siit saate tabeli alla laadida nii, et see oleks alati käepärast.
