Spordiga tegelemine nõuab tõsist järelevalvet. Mõne jaoks on see kontroll vajalik kalorikulude tähelepaneliku jälgimise jaoks, mis on nii vajalik ülekaalust vabanemiseks. Vastasel juhul on saadud mõõtmistulemused vajalikud kõrgeimate sportlike saavutuste raja õigeks rajamiseks.
On ka kategooria inimesi, kelle jaoks sport on ellujäämise küsimus. Füüsiline aktiivsus on tervise taastamiseks vajalik. Kuid neid tuleb hoolikalt jälgida, et spordi mängimine tooks tõelist kasu, mitte täiendavat kahju.
Füüsilise seisundi objektiivseks jälgimiseks vajalikke seadmeid on üsna ebamugav kaasas kanda. Siin tulevad esile lisafunktsioonidega varustatud kellad.
Spordikella põhikriteeriumid
Üksikasjalike andmete saamiseks sportlase füüsilise seisundi ja saadud koormuste kohta on soovitav saada järgmine teave:
- Südamelihase kokkutõmbumise sagedus. Teisisõnu, pulss.
- Läbitud vahemaa.
- Vererõhk.
Selle teabe põhjal saab sportlane iseseisvalt otsustada füüsilise aktiivsuse suurendamise või vähendamise üle.
Pulss
Pulsikellaga varustatud kellad on laialt levinud. Peamine erinevus seisneb anduris, mis võib asuda otse kellas endas või kinnitada sportlase rinnale. Kui andur asetatakse kella või käevõru, ei saa täpseid pulsiandmeid saada.
Sellise kella kasutamisel on erinevad piirangud. Eelkõige tuleks neid kanda ainult vasakul käel ja nad peaksid pidevalt nahaga kokku puutuma.
Kuid kui soovite saada tõesti täpset teavet, peate eelistama kella, mis on varustatud täiendava anduriga. Rinnal on selline andur tavaliselt kinnitatud elastse riba abil.
Läbitud vahemaa
Läbitud vahemaad saate hinnata sammulugeja või teisisõnu sammulugeja abil. Kuid probleem on selles, et selle näidud võivad oluliselt erineda sõltuvalt teie kõnnakust, kaalust, pikkusest, vanusest, anduri asukohast ja mõnest muust näitajast.
Sammulugeja tootjatel pole õige sammu jaoks üht standardit. Vead saab osaliselt parandada, kui teie seadmel on programmeerimisfunktsioon. Kalorite tarbimist on võimalik hinnata sammulugeja näidude põhjal väga ligikaudselt.
Erineva kehaehituse ja füüsilise vormiga inimesed kulutavad sama kauguse ületamiseks erinevaid kaloreid. Hiljuti on turule ilmunud GPS-süsteemiga varustatud kellad. Selline kell võimaldab teil oma teed palju täpsemalt mõõta.
Vererõhk
Randmel asuva seadmega pole vererõhu mõõtmiseks usaldusväärset viisi. Isegi käsivarrele kinnitatud automaatsetel vererõhuaparaatidel on tõsine viga.
Vanus mõjutab eriti näitude täpsust. Paksenenud anuma seinad takistavad täpsete andmete saamist. Ja kuigi mõned kellatootjad, näiteks Casio, proovisid varustada oma mudeleid vererõhumõõtjatega, ei saavutanud sellised seadmed populaarsust. Vaevalt leiate praegu müügil olevat tonomomeetriga varustatud kella.
Kuidas valida?
Kui teil on vaja osta lisafunktsioonidega kell, saate seda teha valimisel järgmiste parameetrite põhjal:
- Toiteallika tööaeg
- Andurite asukoht
- Signaali edastamise meetod
Proovime arvestada iga parameetriga eraldi.
Toiteallika tööaeg
Sammulugeja ja pulsikellaga varustatud spordikellal pole palju vähem patareisid kui tavalisel kellal. Kuid energiatarve suureneb märkimisväärselt, kui seade on varustatud GPS-süsteemiga.
Sellises kellas ei kasutata toiteallikana mitte akut, vaid regulaarset laadimist nõudvat akut. Sõltuvalt versioonist võib aku maht olla piisav tööperioodiks viis kuni kakskümmend tundi. Seega, ilma GPS-i vajaduseta, on parem mitte sisse lülitada.
Andurite asukoht
Nagu eespool mainitud, annavad randmel asuvad andurid teavet teatud veaga. Südame löögisageduse monitori jaoks on eelistatud asukoht sportlase rindkere ja jalapauna andur on kõige paremini asetatud vööle.
Kui usute, et andurite selline paigutamine tekitab teile ebamugavust, peate mõõtmistulemuste veaga leppima.
Signaali edastamise meetod
Lihtsam on toota seadet, milles anduritelt tulevad signaalid pole kodeeritud ega häirete eest kaitstud. Sel põhjusel on need palju odavamad.
Madal signaaliturvalisus aga vähendab mõõtmiste kvaliteeti ja sellise kella kasutatavust oluliselt. Kuid see on teie otsustada, kas kulutada oma raha paremale mudelile.
Lisafunktsioonid
Kuid need on vaid põhiparameetrid. Kasutajate mugavuse huvides varustavad tootjad spordikellasid mitmesuguste lisafunktsioonidega:
- Automaatne kalorite loendamine. Nagu juba mainitud, on sellise arvutuse tulemus üsna meelevaldne. Kuid võrdluspunktina võib see olla kasulik.
- Treeninguajaloo meelde jätmine. See funktsioon on vajalik teie sporditegevuse tõhususe hindamiseks. Tulemuste võrdlemisel saate treeninguid intelligentsemalt planeerida.
- Treeningtsoonid. Spordikellade menüüdes tutvustavad mõned tootjad nn treeningtsoone, mis võimaldavad teil pulssi kontrollida. Nad saavad saadud teavet automaatselt töödelda või programmeerida käsitsi režiimis. Juhul, kui nende näitajate põhjal arvutab teie kell põletatud rasva koguse, on see pigem turundustrikk kui tõeline abi treeningu ajal. Selliste näitajate arvutamiseks puudub ühtne süsteem. Mõni nende tsoonide režiim ületab isegi koolitatud spordimeistrite võimu. Kuid neil, kellel on terviseprobleeme, on südamelöögisageduse jälgimine kohustuslik.
- Pulsitsooni muutmise hoiatus. Seda võib tekitada vibratsioon ja / või heli. See funktsioon on oluline nii neile, kellel on terviseprobleeme, kui ka laisatele, kes soovivad oma keha minimaalselt koormata.
- Mõõtmiste tsüklilisus. See on kõige tavalisem variant, mis võimaldab teil mõõtmisi teha tsükliliselt, segmentidena või ringidena. Selle mugavus on ilmne.
- Suhtlemine arvutiga. See valik on eriti mugav neile, kes peavad oma sporditegevuse päevikut arvutis. Andmete otseülekanne on palju mugavam kui ise sisestamine.
Seda nimekirja saab jätkata ja jätkata, kuna turundajate kujutlusvõimel pole piire. Kuid pakutavate funktsioonide hulgast on kõige parem valida need, mida tõesti vajate.
Nutikate spordikellade tootjate seas on ennast hästi tõestanud sellised firmad nagu Garmin, Beurer, Polar, Sigma. Apple toodab ka selliseid kellasid. Erinevate mudelite seast on raske parimat valida. Lisaks sõltub sellise seadme ja ka kella valik suuresti isiklikest eelistustest.
Arvustused
Aga kui keskendute Internetis postitatud arvustustele, saate omamoodi üldistatud pildi. Selleks kasutame irecommend.ru veebisaidile jäänud arvustusi.
Kasutajad: Stasechka, Alegra ja DeFender77 jättis ettevõtte toodete kohta kõige positiivsemad arvustused Oleurer... Isegi need, kes algselt ei mõelnud sellise kella ostmisele, olles saanud nende omanikeks, hindasid selle seadme kasulikkust ja töö kvaliteeti.
Hinnang:
"Kõige mugavam spordikell, mida ma näinud olen!" - kirjutab kasutaja AleksandrGl spordikellade ülevaade Garmin Forerunner 920XT. Kerge ja vastupidav ning rikkaliku lisafunktsioonidega komplekt on tõesti väärt tähelepanu ja on populaarne isegi profisportlaste seas.
Hinnang:
Kasutajad: doc freid, violamorena, AleksandrGl andsid oma hääled Polari toodete poolt. Kuid kõik valisid erinevad mudelid. Hüüdnime taha peitmine doc freid eelistatud Polar t31. "Ilma temata poleks ma kaalust alla võtnud." - väidab ta oma ülevaates. "Mu truu trennikaaslane, imeline pulsikellaga spordikell!" - nii hindab kasutaja violamorena mudelit Polar FT4, ja AleksandrGl oma hääle andma Polar V800. "Ostsin Polar V800, olen sellist vidinat juba ammu otsinud!" - kirjutab ta saidil.
Hinnang:
Kuid toodete valimisel Sigma valitseb üksmeel. Kasutajad Otsustav, Ewelamb, Diana Mihhailovna hindas mudelit kõrgelt Sigma Sport PC 15.11.
- Otsustav: «Personaaltreener 50 dollari eest
- Ewelamb: "5 kg kaotamine kuus toob kasu tervisele."
- Diana Mihhailovna: "Ainult asi!"
Hinnang:
Need on erinevad eelistused. See on arusaadav, igaüks läheneb isikliku seadme valikule oma meeldimise ja võimetega.
Isegi võrku jäetud arvustuste põhjal saate aru, kui mitmekesine on spordikellade maailm ja nõuded, mida kliendid neile esitavad. Vähemalt selle määrab seadme hind.
Lõppude lõpuks, kui lihtne Oleurer maksab 3-4 tuhat rubla, siis peate Garmin Forerunner 920XT eest maksma umbes viiskümmend tuhat. Nagu öeldakse, on midagi, mille poole püüelda. Ja kui algaja sportlane saab osta testimiseks lihtsama ja odavama mudeli, siis vajab profisportlane oma treeninguteks tõsist abilist.
Muidugi peab igaüks ise otsustama, kui palju ta on nõus spordikella ostmiseks kulutama ja kas ta neid üldse vajab. Jääb vaid loota, et saadud soovituste põhjal teete õige valiku.
