Jooks on kõige populaarsem spordiala, mis aitab vormi säilitada ja vastupidavust parandada. Jooksu ajal puutub keha kokku tohutu koormusega ja selleks, et mitte vigastada, on vaja spetsiaalseid jalatseid.
Kuidas ma tean, millal jooksujalatseid osta? Kui inimesel on vähemalt üks järgmistest, siis tasub:
- Jooksmine võtab sportlaselt vähemalt 30 minutit päevas ja rohkem kui 2-3 korda nädalas.
- Jooksukiiruse areng üle 13 km / h.
- Suure löögikoormuse olemasolu liigse kaalu tõttu.
Kuidas valida jooksulindile jooksutoss?
Sellistel kingadel on oma eripära:
- Kerge kaal võrreldes välijooksujalatsitega: liigeste tarbetu stressi vältimiseks kaal alla 450 grammi.
- Materjal on üsna delikaatne: muul otstarbel kasutamisel võib see kiiresti kuluda ja määrduda.
- Suurenenud amortisatsioon. Vertikaalset löökkoormust on vaja leevendada. Nii kaitseb see lülidevahelisi kettaid ja liigeseid liigse stressi eest.
Määrake oma jala pronatsioon. Seda on mitut tüüpi:
- neutraalne;
- ebapiisav (kõrge võlv);
- lamedad jalad.
Pöörake tähelepanu asjaolule, et on jala ja kreeni keskosa fikseerimine, varvaste kokkusurumine puudub, jala ja talla vahel pole tühje kohti. Paigaldamise ajal lülituge kiirele kõndimisele või jooksmisele ja kontrollige, kas tossud põrkavad.
Mõeldud jooksmiseks
Universaalseid tossusid pole. Jooksurajal treenimiseks on vaja jooksupaari. Need on vajalikud šokkkoormuste neelamiseks, mis kahjustavad liigeseid ja vähendavad traumaatilist libisemist.
Suurus
- Tossud on soovitav proovida õhtul, kui jalad on suuremad.
- Mõõt tehakse millimeetrites, selleks peate seisma jalal ja laskma sellel tasasel pinnal laiali levida.
- Selleks, et tossud oleksid võimalikult mugavad, tuleb mudelid valida pooleldi või originaalist suuremad. Sörkimisel tormab veri jäsemetesse, tänu sellele suureneb see.
- Sokkidesse istumine.
Kaal
- Headel jooksujalatsitel pole suurt kaalu.
- Naiste jaoks kaaluvad kingad alla 200 g, meestel umbes 250 g.
- Suure mudelimassiga suureneb liigeste koormus, mis suurendab vigastuste tõenäosust.
Ainus
Soovitav on eelistada libisemiskindla, painduva taldaga kingi. Sellistel jalatsitel on reeglina kummeeritud ja soontega kate. Pehmendus peaks olema mõõdukas, kuna šokk neeldub jooksulint ise.
Materjal
- Eelistada on soovitatav looduslikest materjalidest valmistatud mudeleid.
- Jalade higistamise vältimiseks on kõige parem valida nahast, puuvillast või ventileeritud võrgusilmast kangad.
- See peab olema pehme, hingav, kuid samas vastupidav.
- On vaja pöörata tähelepanu sellele, et keel oleks pehme, sisetald eemaldatav ja hingavast materjalist.
- Veenduge, et tald ei kleepuks kangaga liimiga.
Parimad jooksutossud jooksulindile
Jooksuratastega jooksujalatsitega pole soovitatav kokku hoida. Spordikaupade valmistamisele spetsialiseerunud tootjate mudeleid tasub valida. Populaarne kaubamärk võib tagada vähemalt põhitaseme kvaliteedi.
Nike
Tootja, kelle tooted on ainulaadsed ja võrreldamatud. Nike AIR ZOOM PEGASUS on ennast jooksutrennis tõestanud.
- Ülemine on võrguosa, millel on sujuvad ülekatted. Tänu neile on mugavus ja kergus tagatud.
- Tihe nöörimine tagab kindla istuvuse.
- Madal sobivus kaitseb jalga hõõrdumise eest.
- Nike Air ja Nike Zoom tehnoloogiad pakuvad pehmet ja tundlikku pehmendust.
- Välistaldal on optimaalset maandumist ja teravat õhkutõusu pakkuvad külgkõrvad.
Reebok
Reebok ZJET RUN tossud on iseloomulikud järgmiselt:
- NanoWeb tekstiil loob kindla jala kinni.
- Hõõrdumisvastane tänu kinga madalale sobivusele.
- JetFuse tehnoloogiat esindavad kanalid. Need asuvad kogu talla ulatuses ja tänu sellele ringleb õhk. Tagage suurepärane amortisatsioon.
- Sisetald järgib jala kuju ja vähendab jala stressi.
Adidas
Mudel Adidas põrkab s4 erineb kerguse ja elegantsi poolest. Paljud sportlased ja sõltumatud eksperdid on tunnustanud seda mudelit kõige kvaliteetsema ja mugavama jooksulint kingana.
- Tossude materjal on võrgusilma, see on hingav.
- Reljeefne 3D-joontega.
- Välistald on valmistatud kõrgtehnoloogilistest polümeeridest ja süsinikest, mida kasutatakse autotööstuses.
- Tagades vedrusüsteemi abil suurepärase pehmenduse ja kerguse.
Newton jookseb
Ameerika kaubamärk, üks oma toodete müügi liidreid, sisendab loomulikku jooksu ja õpetab sörkides sportlase õiget liikumist.
Gravity V neutraalse läbisõidu treener:
- Tossu pind on sile.
- Soovitatav algajatele sportlastele.
- Välistald on valmistatud EVA vahust.
- Väike jalatsi kaal, umbes 250 grammi.
- Talla kõrgusevahe on umbes 3 mm.
Saucony
Jaapani tootja, kellel on tõestatud kogemus kvaliteetsete jooksujalatsite valmistamisel.
Saucony orkaan 16:
- Hüperpronaatorite jalgade tugi.
- Süsinikkummist välistalla olemasolu, mis on mõeldud aeglasel kiirusel ja kannul jooksutehnikaks
- See on kerge.
- Toetatud raami tehnoloogiaga, mis hoiab kanna paigal stabiilsuse tagamiseks. Ja Sauc-Fit tehnoloogia aitab hoida jala vastu talda.
- IBR tehnoloogia tagab suurepärase pehmenduse.
Inov
Suurbritannia tootja. Parim variant on Inov8 Road-X Lite 155:
- Tagab kuni 500 km jooksu garanteeritud kasutusea.
- Kõrgema pehmenduse saavutamiseks on välistaldal Sole Fusion tehnoloogia.
- Kinesteetiline tundlikkus kanna ja varba kõrguse erinevuse tõttu.
- Hingav kinga pind.
Uus tasakaal
Ameerika tootmisettevõte. Tossud New Balance 890V3 toetavad täiuslikult jala ja kontrollivad liikumist.
Iseloomustab järgmine:
- amortisatsiooni neutraalsus;
- kingade pinnamaterjali tootmine võrgusilma ja naha kombinatsioonist.
- suurepärane pehmus kannast jalatallani.
Puma
FAAS 500 V4 sobib ideaalselt teie igapäevaseks jooksuks:
- Välistald on valmistatud puhutud kummist ja tahkest FAAS-vahtmaterjalist, mis tagab elastse ja elastse vahetalla. Eriti mugav on see mahajätmise ja maandumise hetkel.
- Seal on jala kuju järgivad sooned, mis omakorda leevendab tarbetut stressi.
- Sisetald on valmistatud antimikroobse kattega.
- Hingav materjal õhuvooluks.
- Tossud on kerged, kaaluvad vaid 250 grammi.
Brooks
Mudel Brooks Adrenaline GTS 15 sobib neutraalse pronatsiooni ja hüperpronatsiooniga isikutele.
Selle omadused:
- Talla kõrge kulumiskindlus.
- Tekstiilid on valmistatud võrgu kujul, mis soodustab õhuringlust.
- BioMoGo DNA tehnoloogia tagab usaldusväärse pehmenduse. See on viskoosne vedelik, mis kohandub inimese massi ja liikumisega.
- Konts libiseb jooksmisel tänu segmenteeritud krahhi padjale.
Asics
ASICS GEL-KAYANO 21 iseloomustab järgmine:
- mudeli peamine omadus on silikoongeelide olemasolu, mida kasutatakse amortisaatoritena. Need leevendavad kontsade, selgroo ja põlvede stressi. Lisaks on sellel järgmised omadused:
- pika tööea tõttu kulumiskindel kumm.
- minimeerib kaalu tänu ventileeritavale tallale.
- pakkudes erilist viimast kerguse ja paindlikkuse jaoks.
Mizuno
Jaapani tootja, kes toodab kvaliteetseid ja originaalseid spordikaupu. Nende hulka kuulub selline mudel nagu Mizuno laine ennustus
- Ainulaadse Wave-tehnoloogiaga kujundatud kesktald puudub täielikult. Selle asemel on sisse ehitatud plastplaat, mida pehmendab selle eriline laineline kuju. Sellised kingad sobivad inimesele, kellel on igasugune jalg.
- AP + tehnoloogia tagab parema tõrjumise.
- Dynamotion Fit tehnoloogia vähendab jala stressi.
Maksumus ja kust osta?
Jooksuratta kingi saab osta:
- spetsialiseeritud kauplustes.
- veebipoodides.
Hinnad varieeruvad sõltuvalt tootjast. Keskmine maksumus jääb vahemikku 5000–12 000 rubla.
Arvustused
“Soovitan Nike jooksulindi jalatseid. Need on suurepärased ja väärivad tähelepanu, hind vastab nende kingade kvaliteedile "
Elena2310
“Ostsin Newtone Runningilt jooksulindi kinga ja märkasin mugavust, kui seda esimest korda proovisin. Lisaks on mul hea meel, et õmblusi praktiliselt ei tunta ja ebatavalised tallad harjuvad sellega mõne päeva jooksul "
Andrew
“Adidas Bounce S4 on uskumatult mugav ja hinnaga, mis sobib kinga kvaliteediga. Lisaks annab ettevõte 2-aastase garantii "
Aleksander
„Mizuno Wave'i kasutamisel oli Prophecy puuduseks õhukeste sokkide kandmisel jala ülaosa kummilindiga hõõrumine. Lisaks märgin jala perioodilist tuimust "
Maxim W.
„Kasutasin Puma mudelit ja märkisin nende mugavust, mõõdukat jäikust. Tundsin suurepärast amortisatsiooni ja andsin 5-pallisel skaalal 5 punkti "
Egor O.
Jooksurataste valimine jooksuratta jaoks peaks olema selline, et te ei tunneks jooksmise ajal ebamugavust. Lisaks on vaja osta spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud kingi, et mitte kahjustada teie tervist. Säästa ei tasu, populaarsete spordikaupade valmistamisele spetsialiseerunud tootjate hind vastab kvaliteedile.
