Suur hulk sörkjooksjaid teeb sörkjooksu hommiku- ja õhtutundidel, kasutades selleks parkide, staadionite ja linnatänavate radu. Jooksmine on üks paremaid viise vormis hoidmiseks.
Mis on "Runbase Adidas"?
Mitu aastat tagasi, 2013. aasta juunis avas Adidase ettevõte Moskva linnas spordibaasi "Runbase Adidas", mis oli mõeldud selle spordiala jooksmiseks ja populariseerimiseks, et meelitada inimesi võimalikult aktiivse elustiili juurde.
Baas asus Lužniki spordikompleksi territooriumil aadressil: Lužnetskaja muldkeha 10, hoone 20.
Spordiettevõtte asutamise peamine motivatsioon on:
- Võimalus treenida sportlasi ja sörkjooksjaid vormis hoidmiseks, elades Moskva linnas.
- Sörkjooksu kui aktiivse elustiili populariseerimine, mis võimaldab olla heas füüsilises vormis.
- Adidase ettevõtte ettevõtetes valmistatud sporditoodete reklaam.
- Rohkem Moskva elanikke spordi juurde meelitada.
Sportlastele ja klubi liikmetele mõeldud spordiklubi Multisport ruumid on varustatud:
- riietusruumid;
- dušid;
- spetsiaalne puhkeala;
- väike spordi- ja jalatsikauplus Adidast.
Ajakava "Runbase Adidas"
Spordibaasi kasutades saavad sportlased treenida vastavalt ajakavale, mis on avaldatud spetsiaalsel veebisaidil. Koolitusi viivad läbi praktiliste kogemustega kvalifitseeritud spetsialistid.
Kõik, kes soovivad registreeruda Adidase jooksu veebisaidil või otse spordibaasis, saavad liituda jooksuhuviliste rühmaga ja saada klubikaardi, mis toimib riietusruumi kappide võtmena.
Treeningud
Kandideerida soovijatele pakutakse spetsiaalset programmi:
- Algajatele jooksjatele, kus antakse põhiteadmised jooksutehnikast, koormustest, treeningmeetoditest, füüsilisest taastumisest (Welcome to run).
- Murdmaajooksuga, treeningutega proovivõistlustega tegelevatele sportlastele, kes peavad end vormis hoidma (Tere tulemast prooviversioonile).
- Juhtiv ettevalmistus 10 km võistluseks.
- 21 km poolmaratoniks valmistumine. Vastupidavuse arendamine, hingamisharjutused, keha kohanemine suurenenud stressiga.
- Sportlaste ettevalmistus võistlusteks 42 km distantsil.
Jooksusoovijatele viiakse läbi spetsiaalne treening, mis määrab sportlaste üldise füüsilise vormi.
Loengud ja meistriklassid
Koos treeningutega toimuvad soovijatele loengud, kus antakse üksikasjalikku teavet jooksutehnika ja treeningute kohta.
Toimuvad praktilised seansid, kus kogenud treenerid selgitavad ja demonstreerivad kõiki korrektse jooksu vajalikke elemente.Jooksmise käigus tehakse kõige levinumate vigade üksikasjalik demonteerimine.
Jookse
Jooksu populariseerimiseks peetakse massivõistlusi "Adidase energiajooks", kus osalejateks on kõik, kes on registreerunud veebisaidil www.adidas-running.ru. Adidase ettevõte korraldab sarnaseid võistlusi paljudes linnades, populariseerides oma sporditooteid.
Asukoht erinevates linnades
Koos Moskva linnaga teistes Venemaa linnades on avatud ka jooksusõprade spordiklubid “Adidas running”. Üks esimesi, kus selline klubi avati, on Sotši linn, samuti Krasnodari, Jalta, Peterburi linnad. Üha suurem hulk piirkondade elanikke hakkab aktiivselt jooksma, eelistades tervislikke eluviise.
Runbase Adidase klubid on avatud enamikus Moskva linnaosades, kus lisaks jooksmisele pakutakse: jooga, squash, rattasõit, fitness, jõuharjutused simulaatoritel.
Kuidas kaasa lüüa?
Klubi liikmeks saamiseks või peetavatel võistlustel osalemiseks peate registreeruma veebisaidil www.adidas-running.ru või otse klubis. Tuleb meeles pidada, et tunnid toimuvad tasulise ja tasuta alusel.
Enamik Moskva elanikke, kes osalevad Adidase korraldatud üritustel, märgivad selliste ürituste suurt kasu. Need võimaldavad elanikkonda spordi kaasata.
