Kaasaegsed jooksvad rakendused aitavad teil muuta oma igapäevased jooksud tavapärasest lemmikhobiks. Seda spordiala armastavad paljud inimesed kogu maailmas, sest sellel on palju eeliseid. Lisaks kehale avaldatavale positiivsele mõjule aitab see kaalu langetada, vastupidavust arendada ja depressioonist vabaneda. Ja ka jooksmine on kättesaadav igale inimesele! Leidke lähim roheline park ja laadige kõik nutitelefoni alla jooksvad programmid.
Ok, mitte ühtegi, kuid pärast meie artikli lugemist saate täpselt teada, kuidas tasuta parimat vene keeles töötavat rakendust iPhone'i või Androidi jaoks alla laadida. Seetõttu loe ja vali!
Rakenduste käitamine: plussid ja miinused
Kaasaegsed programmid telefonide käitamiseks pole ainult utiliidid, millel on valik võimalusi. Need on täieõiguslikud suhtlusvõrgustikud, kus on oskuslikult kootud koolitussüsteem. Seal tutvuvad inimesed, suhtlevad, leiavad seltsimehed ühiseks sörkjooksuks, viskavad üksteisele spordiväljakutseid. Igal kasutajal on profiil, konto, personaaltreener, treeningplaan ja muud võimalused. Oleneb valitud programmist. Androidile või iPhone'ile sobiva töötava rakenduse valimiseks soovitame kõigepealt uurida parimate TOPi.
Sellise abimehega nutitelefonis tutvustate kindlalt harjumust oma päevakavasse joosta. Teile antakse hästi läbimõeldud koolitusprogrammid, mentorid, kes jälgivad teie edusamme, samuti võimalus jagada tulemusi oma sotsiaalsetes võrgustikes.
Kas soovite teada oma klasside üksikasjalikku statistikat? Jookse reaalsete sportlastega veebis, esitage sõpradele väljakutse või valmistuge sügismaratoniks hästi ette? Paljud Androidi ja iPhone'i jooksvad programmid sisaldavad reaalajas jälgimise võimalust ja mentori treeningu hääljuhiseid. Nad paarituvad täiuslikult teiste vidinatega (treeningkäevõrud, käekellad, mp3-mängija), kontrollivad sportlase füüsilisi parameetreid, hoiatavad aeglustumise või tempo tõstmise vajaduse eest ega lase järjekindlalt järgmist jooksu vahele jätta.
Nagu võite ette kujutada, olid need kõik argumendid „Poolt“. Enne programmi käivitamiseks allalaadimist vaadake ka miinuseid:
- Kahjuks on paljud kasutajad nördinud, et paljud utiliidid on ebastabiilsed. Tihti külmutatakse teatud valikud, rakendus ise on lollakas;
- Paljud töötavad rakendused sõltuvad Internetist. Teisisõnu, kui otsustate kehva levialaga trenni teha, ei pruugi programm töötada reklaamitud viisil. Muide, Androidi jaoks mõeldud rakendus Nike + Running töötab ilma Internetita ja selles parameetris pole tal võrdset! Alustage parima tarkvara tähistamist!
- Kui laadite endale alla tasuta versiooni, olge valmis rohkete reklaamide jaoks. Seda ei jää mitte ainult palju, vaid kurat võtku, sündsusetult, kuritarvitamiseni, palju.
- Tasulised rakendused on omakorda kallid. Enamiku Androidi ja iPhone'i kõige paremini töötavate rakenduste aastane tellimus maksab keskmiselt umbes 100 dollarit;
- Ja ometi pole kogu tarkvara korrektselt venestatud, mis on kurb. See kehtib eriti programmide käivitamise kohta iPhone'is;
- Utiliitide tasuta versioonidel on sageli halb funktsionaalsus.
Muide, kas kasutate 100% oma vidinate võimalusi ja võimalusi? Kindlasti, kui süveneda oma nutitelefoni seadetesse, leiate veerandi seni tundmatutest funktsioonidest. Sama võib öelda ka rakenduste käitamise kohta. Kas on soovitatav osta kallis tasuline pakett, kui teile piisab põhivalikutest? Ja üldiselt, kuidas valida õige töötav rakendus iPhone'ile või Androidile, mõtleme selle välja!
Kuidas valida õige programm?
Siin on kiire juhend, mis aitab teil täpselt vajaliku tarkvara alla laadida:
- Mis on teie telefoninumber? Programmi valik sõltub opsüsteemi tüübist;
- Hinnake oma füüsilise vormi taset. Teisisõnu, olge enda vastu ausad, kui olete selles spordialas uus, või pigem staažikas jooksja, kel on kolm maratoni teie vöö all. Fakt on see, et mõned jooksurakendused on mõeldud spetsiaalselt algajatele sportlastele, teised aga vastupidi, pakuvad intensiivseid treeninguid edasijõudnutele;
- Kas olete nõus tasulise rakenduse eest raha maksma?
- Vaadake hästi läbi programmide valikud, mis teid kõige rohkem huvitavad. Mõelge, kas tasub osta tasulisi võimalusi, kas kasutate täpsemaid funktsioone?
- Kui eelistate töötada kohtades, kus pole internetti, otsige rakendust, mis ei vaja pidevat võrguühendust;
- Ja lisaks sellele, kui tegelete lisaks jooksmisele ka muude spordialadega, sobib teile paremini terviklik rakendus, mis kuvab erinevaid treeninguid (ujumine, rattasõit, poks, aeroobika jne).
Kuidas alla laadida ja kuidas kasutada?
Kõik on siin lihtne - kõik, isegi Androidi või iPhone'i parimad töötavad programmid saab Play Marketist või App Store'ist tasuta alla laadida. Allalaadimine ja installimine toimub vastavalt standardskeemile:
- Utiliidi otsimine;
- "Install" võti;
- Järgmisena avage rakendus ja registreeruge. Saate sisse logida oma sotsiaalsete võrgustike kaudu;
- Edasised tegevused sõltuvad konkreetse programmi võimalustest. Kõik meie TOP-menüü utiliidid on intuitiivsed, seetõttu pole teil tõenäoliselt raskusi.
Parimad parimad jooksvad rakendused
Ja nüüd läheme otse loendisse: nimetame iPhone'i ja Androidi parimad tasuta töötavad programmid vene keeles. Sa pead lihtsalt kitsendama ringi alla 1 rakenduse. Soovitame teil arvustusi netist lugeda või veel parem - testige neid iga päev paar päeva.
Niisiis, siin on meie parimad Androidi või IOS-iga töötavate telefonide rakendused koos nende lühikirjeldusega.
IPhone'i jaoks
Alustame iPhone'i tasuta töötavate rakendustega - siin on kõigi hinnangute neli liidrit:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Tasuta funktsionaalsus on lihtne, kuid sisaldab kõiki põhivalikuid, mis on lahe.
- Saate vaadata treeningu aega, marsruudi pikkust, kulutatud kaloreid, keskmist kiirust;
- Tasuline versioon pakub juurdepääsu sihtprogrammidele (kaalulangetajatele, algajatele, edasijõudnutele, maratoniks valmistumiseks jne);
- Ka tasulises režiimis saate planeerida marsruuti, määrata pulsivööndi, jälgida pulssi;
- On omaette kogukond;
Miinused: kehv tasuta versioon, palju reklaame, ebamugav liides kogukonnas.
- Runkeeper. Lahe treeningrakendus marsruudiga jooksmiseks koos suurepärase sotsiaalse mänguväljakuga.
- Vabalt saadaval on mitut tüüpi treeninguid, mis võimaldavad jagada need intervallideks, teha arvutusi;
- Rakendus tuletab teile meelde, et on aeg tossud vahetada (lahe, oi!). Selleks tuleb aga joosta vähemalt 500 km;
- Sobib suurepäraselt Apple Watchiga (see tähendab, et saate joosta ilma nutitelefonita, lihtsalt panna kell);
- Seal on pulsikell, kalorite loendur, pulss, läbisõiduandur, kiirus jne.
- Kasutajad kiidavad kogukonda.
Miinused: on kaebusi ebastabiilsuse ja perioodiliste tõrgete kohta (kui kogu kogemus "lendab").
- MapMyRun. Programmil on veebileht, kus saate koostada vahemaid ja kanda need nutitelefoni. See on suurepärane rakendus jooksmise ajal distantsi mõõtmiseks ja vajalike parameetrite (kiirus, vahemaa, kalorid, pulss) arvutamiseks.
- Tasuta versioonis palju võimalusi;
- Arenenud kogukond;
- Kiire sidumine fitness-vidinatega;
- Apple Watchi tugi.
Miinused: veebijälgimine on saadaval ainult tasulises versioonis.
- 10K jooksja. Programm, mis õpetab, kuidas joosta 10 kilomeetrit 14 nädalaga. Pakub algajatele mugavat ja lihtsat plaani määratud eesmärgi saavutamiseks.
- Lahe utiliit oma ellu jooksmise harjumuse õigeks sisestamiseks;
- Asjatundlikult läbimõeldud koolitussüsteem;
- Sisaldab kogu vajalikku statistikat (kcal, km, pulss, km / h jne)
Miinused: pole ühtegi kogukonda, ei sobi kogenud jooksjatele, versioon pole venestatud, ainult esimesed 14 päeva on saadaval tasuta.
Androidile
Edasi liigume Androidi parimate tasuta töötavate rakenduste juurde:
- Nike + Run Club. Sotsialiseerimise mõttes kõige vingem jooksuprogramm. Seda võib õigusega nimetada spetsiaalseks sotsiaalvõrgustikuks koos kõigi kaasnevate võimalustega.
- Saate koostada mis tahes treeningu eesmärkide, kogemuste, vanuse, tervisliku seisundi põhjal;
- Läbisõidu jälgimiseks on võimalus mitmel režiimil: sise-, väli-, jooksulint;
- Muusika seadistamine otse programmi sees;
- Üksikasjalik statistika;
- Kena ja intuitiivne liides.
Miinused: ebastabiilsus, pärast värskendusi jookseb kokku, mõnikord on tõrkeid, kui lõpetatud õppetund pole rakenduses märgitud.
- Endomondo jooksmine, jalgrattasõit, kõndimine. Venekeelne põhjalik programm Androidile jooksmiseks, jalgrattasõiduks, ujumiseks, kõndimiseks, kükitamiseks jne.
- Statistika ja sportlase füüsiliste andmete loendamine;
- Tulemusanalüüs, koostab aruandeid, annab soovitusi;
- Treeningu vidinate tugi;
- Võite seada eesmärke, võtta väljakutseid;
- Saate oma rakenduses reaalajas oma sõpradega vestelda.
Miinused: kõige lahedamad võimalused on tasulised, statistikas on vigu.
- Strava. See on kena rakendus liidese ja värviliste statistigraafikutega vene keeles Androidis töötamiseks.
- Palju võimalusi on saadaval tasuta;
- Saate luua ja salvestada üksikuid marsruute;
- Kogukonnal on edetabel, soov sinna jõuda on sageli suur motivatsioon;
- Treeningu vidinate tugi.
Miinused: tasuline versioon on kallis ja tasuta versioonil pole veebipõhist jälgimisvõimalust, kogu liidesega ei kaasne heliviipasid.
Noh, meie ülevaade on läbi saanud. Nüüd saate valida, milline rakendus töötab kõige paremini. Kokkuvõtteks jagame oma isiklikke kogemusi. Androidil põhinevate seadmete kasutajatele soovitame kindlasti rakendust Nike + Run Club. Lisaks sellele, et sellel on kõige lahedam funktsionaalsus ja lahe sotsiaalne komponent, töötab see ka ilma Internetita. Muidugi pole kõik võimalused, kuid kõik, mida vajate eelseisvaks treeninguks, on lihtne.
