Mis on tribulus terrestris ja kuidas seda õigesti võtta?

Teadus tunneb paljusid taimi, millel on positiivne mõju inimese endokriinsüsteemile. Taimsed ravimid mõjutavad endokriinseid näärmeid kergelt, suurendades toodetud hormoonide taset.

Umbes kolmkümmend aastat tagasi hakkasid toitumisettevõtted tootma tribulus terrestris taimel põhinevaid toidulisandeid. Rahvapäraselt on ürt tuntud kui okkaline viinapuu või roomavad ankrud. Peamine lehtedest ja vartest eraldatud bioaktiivne komponent on protodiossiin. Selle eelis sportlaste jaoks on stimuleerida testosterooni tootmist, mis on vajalik lihaskiudude funktsionaalsuse ja nende aktiivse kasvu suurendamiseks. Taim sisaldab ka bioflavonoide, alkaloide ja saponiine, millel on kasulik mõju ainevahetusele ja immuunsusele.

Kehal toimimise põhimõte

Tribuluse bioaktiivsed ained mõjuvad hüpofüüsi ja hüpotalamuse retseptoritele, käivitades ja suurendades hormoonide tootmise mehhanismi. Taimne preparaat mõjutab:

• Luteiniseerivate hormoonide tootmine hüpofüüsi gonadotroopsetes rakkudes. Stimuleeritakse reproduktiivset süsteemi, mis viib suguhormoonide suurenenud sekretsiooni ja ainevahetuse aktiveerumiseni vastavalt neile.
• Testosterooni tootmine, mille tõttu aktiveeruvad valgu ja energia ainevahetusprotsessid. Selle tulemusel muutub sportlane vastupidavamaks, lihaste juurdekasv on aktiivsem. Tribuluse lisamine on täheldatud seksuaalfunktsiooni parandamiseks. Hormoonitaseme tõus toob kaasa meeste potentsi paranemise.

Märgitakse söödalisandi väljendunud diureetilist toimet, mis aitab organismist eemaldada liigset vedelikku.

Tribulus terrestrise ekstrakti kasutatakse toniseeriva ja taaselustava ainena. Kulturismis algavad kursused järgmistel teemadel:

• Loodusliku hormonaalse taseme taastamine, eriti pärast steroidravimite võtmist. Tüdrukutele antakse mõnikord toidulisandit, mis aitab taastada menstruatsiooni, mida on häirinud intensiivne treening ja toitumisharjumused.
• Põletiku üldise taseme vähendamine.
• Immuunsuse stimuleerimine.
• Normaliseerige maksafunktsioon ja kontrollige kolesteroolitaset.
• Lihaskiududele kahjuliku stressihormooni kortisooli tootmise blokeerimine.
• Steroidide kasutamisest provotseeritud depressiivsest seisundist väljumise hõlbustamine.

Tribulus imendub ja metaboliseerub inimkehas hästi. Bioaktiivsete komponentide maksimaalne kontsentratsioon vereplasmas saavutatakse tunni jooksul ja pärast 3 väheneb see minimaalse väärtuseni. Eritumine organismist toimub peamiselt sapiga.

Lisandi kasutamise reeglid

Ravimi annus tuleb arvutada koos treeneri või spordiarstiga. See sõltub suuresti sportlase kehakaalust, soost, eesmärkidest ja füüsilistest algandmetest. Maksimaalne päevaraha on 1500 mg.

Kursus ei tohiks kesta kauem kui kuu, pärast mida peaksite tegema 2 kuni 4 nädala pikkuse pausi. Tribuluse üleannustamine ja pidev kasutamine on täis suguelundite häireid ja tõsiseid hormonaalseid häireid, mille järel on taastumine äärmiselt keeruline.

Treenerid soovitavad toidulisandit võtta ainult aktiivse treeningu ja massitõusu perioodidel. Vastasel juhul on väline mõju nähtamatu.

BAA on saadaval pulbri, kapslite, tablettide kujul. Aine võib hoida puhtal kujul või rikastada vitamiinide, mineraalide või valkudega.

Kasutusjuhend ei sisalda ühemõttelisi viiteid sisseastumise aja kohta. Optimaalne on juua üks annus koos hommikusöögiga, teine ​​kaks tundi enne eeldatavat treeningut või lõuna ajal ja kolmas õhtusöögi ajal või 3-4 tundi enne magamaminekut.

Naised peavad loobuma tribuluse joomisest 4-5 päeva enne eeldatavat menstruatsiooni algust ja jätkama selle alguse päeval. Raseduse ja imetamise ajal on ravim kategooriliselt vastunäidustatud.

Rakendusspetsiifilisus

Skulptuursete lihaste ja kanoonilise kehaarhitektuuri tagant ei tohiks unustada tervist. Stimulantide kontrollimatu kasutamine võib põhjustada olulist kahju. Tribulus võib olla sõltuvust tekitav ja endokriinsüsteemi kurnav.

Toidulisandit peate võtma kuurina isegi nendel päevadel, kui trenni pole. Ravirežiim ja annus arvutatakse sõltuvalt sportlase eesmärkidest ja füüsilisest vormist, soost, vanusest, funktsionaalsest seisundist ja muudest olulistest teguritest. Pärast kursuse läbimist on vaja pausi.

Kui sportlane kavatseb võtta steroide, siis on parem jätta tribulus tsüklijärgse ravi jaoks taastava ravimina.

Tribuluse mõju testosterooni tasemele

Bioaktiivsetel komponentidel põhinevad taimsed toidulisandid või fütopreparaadid suurendavad sujuvalt hormoonide taset, peamiselt toetades metaboolseid protsesse endokriinsetes näärmetes. Kuid kumulatiivne efekt võimaldab suurendada androgeenide tootmist. See kehtib sportlaste kohta, kellel on steroidravimite kasutamisel testosterooni puudus.

Paralleelselt steroidide kulgemisega

Esmapilgul on nii testosterooni stimuleerivate kui ka pärssivate ravimite samaaegne tarvitamine mõttetu. Praktika näitab aga vastupidist. Pärast steroidide kulgu katkestamist toimub suguhormoonide loomuliku taseme taastumine mitu korda kiiremini, kui sportlane võttis tribulusega toidulisandi.

Toidulisandeid on soovitatav juua steroiditsükli alguses ja lõpus. See mitte ainult ei aita säilitada näärmete tervislikku tööd, vaid kaitseb ka maksa, alandab kolesteroolitaset ning aitab kontrollida ainevahetusprotsesse ja söögiisu.

Pärast steroide

Steroidsete ravimite võtmise lõpus on testosterooni tase kriitiliselt madalal tasemel. Tribulus aitab sel juhul taastada meeste tugevust ja endokriinsüsteemi tervist.

Ilma steroidravimite kasutamiseta

Looduslikud sportlased, kes keelduvad hormonaalsete ainete võtmisest lihaskasvu kiirendamiseks, saavad seda kasutada oma tervist kahjustamata. Toidulisandi peamine toimeaine on taimse päritoluga ega sisalda puhtaid hormoone. See pakub kehale ainult tuge ja aktiveerib keha sisemise ressursi intensiivse treeningu ajaks.

Tribuluse mõõdukas kursuse vastuvõtt suurendab treeningute kvaliteeti ja nende järel taastumise kiirust.

Sportlased ei tohi seda toodet kasutada. Naiste jaoks on menstruaaltsükli taastamiseks ja viljatuse raviks ette nähtud analoog, meestel potentsi suurendamiseks ja sperma arvu suurendamiseks. Seega näitas platseebot kasutav topeltkontrollitud uurimismeetod positiivset mõju suhkruhaigusega patsientide erektsioonifunktsioonile.

Optimaalne annus

Kursuse kestuse ja ravimi individuaalse koguse ühekordse annuse jaoks arvutab nutraceutical või spordiarst. Pakenditel on tavaliselt kirjas keskmine päevane annus. Igal juhul ei saa peamise toimeaine lubatud kogust ületada 1500 mg päevas.

Rada kohandatakse sõltuvalt sportlase heaolust ja tema lihasmassi suurenemise dünaamikast.

Tribuluse üleannustamine on võimalik, kui samaaegselt kasutatakse rohkem kui kahte päevaannust. Sümptomiteks on sel juhul suurenenud erutuvus, südame löögisageduse tõus, iiveldus, rikkalik nina või menstruatsiooniverejooks.

Ravi peaks olema sümptomaatiline. Liigne ravim tuleb eemaldada maoloputusega, seejärel võtta enterosorbentide erakorraline annus.

Kui närvisüsteem reageeris liigse reaktsiooniga paanikahoogude või hüsteerika vormis, süstitakse diasepaami lahus intravenoosselt.

Kombineerimine teiste ravimitega

Kuna tribulus on looduslikult esinev testosterooni võimendaja, ei ole sellel väljendunud negatiivset koostoimet ravimite ega muude toidulisanditega. See on võimeline suurendama valkude imendumist ja stimuleerima lihaste kasvu. Toidulisandi samaaegne kasutamine sojaisolaadi, kaseiini, albumiini või vadakuvalguga on heaks kiidetud ja õigustatud.

Lihase tervislikuks ja harmooniliseks kasvuks peab sportlane tarbima 2-3 grammi valku ühe kilogrammi oma kaalu kohta. Samal ajal peaksid toidust pärinevad valgud hästi imenduma. Ilma sellise dieedita ei kasva lihased isegi väga intensiivsete koormuste korral.

Sportlase vastupidavuse ja jõu suurendamiseks on soovitatav kasutada samaaegselt tribulust ja kreatiini. Ained suurendavad üksteise toimet, suurendades lihaskoe trofismi ja selle toetamist hormonaalsel tasandil.

Lisand ei mõjuta multivitamiinide ja mineraalide komplekside imendumist soolestikus ega blokeeri nende imendumist rakutasandil.

Ainsad vastunäidustused ühiseks kasutamiseks on adaptogeenid (ženšenn, leuzea, eleutherococcus) ja muud testosterooni tootmist stimuleerivad ravimid, samuti puhtal kujul hormonaalsed ravimid. Mitme võimendi samaaegne kasutamine võib suurendada negatiivseid kõrvaltoimeid.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Tribulusel pole ühtegi väljendunud kõrvaltoimet. Mõned sportlased märgivad ravimi võtmise ajal seedehäireid, mis võivad olla seotud seotud koostisosade või halva kvaliteediga toidulisandiga.

Mõnikord on süsteemsed allergilised reaktsioonid urtikaaria, sügeluse, Quincke ödeemi kujul. Negatiivsete sümptomite ilmnemisel tuleb ravimi kasutamine 3-4 päevaks katkestada ja pöörduda arsti poole.

Vaatamata taimsele päritolule ei ole toidulisandid kahjutu testosterooni stimulant. Tal on mitmeid vastunäidustusi. Nii et te ei saa tema abi kasutada:

• Rasedad ja imetavad naised, samuti need, kes plaanivad rasedust lähitulevikus.
• Lapsed ja alla 18-aastased noorukid.
• Eesnäärme hüpertroofiliste muutustega mehed.
• Hormoonist sõltuvate kasvajatega inimesed.
• Raskete kardiovaskulaarsete haiguste, arteriaalse hüpertensiooni, isheemiaga patsiendid, kellel on olnud südameatakk ja insult.
• Isikud, kellel on kalduvus veritseda ja kellel on varem esinenud veritsushäiretega seotud haigusi.
• Allergikud ja astmaatikud, kellel on ravimi komponentide võimalik individuaalne talumatus.

Kursuse ajal tuleks alkoholist loobuda, kuna see blokeerib loodusliku testosterooni tootmise ja tühistab seetõttu toidulisandi toime. Nikotiin ei sobi kokku ka protodiostsiiniga, nii et suitsetaja ei tunne toidulisandist mingit positiivset mõju.

Tribulust sisaldavad tooted ei mõjuta autojuhtimise ja keskendumisvõimet.

Tribulus naistele

Tribulust on rahvameditsiinis pikka aega kasutatud naiste viljatuse ja menstruaaltsükli häirete raviks. Taime protodiossiin stimuleerib folliikuleid stimuleeriva hormooni ja looduslike östrogeenide tootmist. Toidulisandi võtmise ajal taastavad naised tervisliku viljakuse ja libiido.

Eriti tõhus on hormoonasendusravi abinõu määramine pärast emaka ja munasarjade ekstirpatsiooni (eemaldamist) või menopausi ajal.

Hormonaalse tasakaalu normaliseerumine viib:

• Naise seksuaalelu kvaliteedi parandamine.
• Reproduktiivsüsteemi vananemise aeglustamine ja munasarjade puudulikkuse negatiivsete ilmingute, nagu ärrituvus, kuumahood, peavalud, letargia, närvilisus ja kehakaalu tõus, vähendamine.
• Kehakaalu normaliseerimine ja vähendamine, kõhu rasvade ladestumine.
• Suurendage viljakust, stimuleerides munarakkude (munarakkude) küpsemist.
• Naha kvaliteedi, selle trofismi ja loodusliku turgori noorendamine ja parandamine.

Tüdrukutele, kes tegelevad aktiivselt spordi- ja sporditegevusega, on kasu kehas stressi vähendamisest ja lihasmassi suurendamisest, kahjustamata endokriinsüsteemi.

Hind ja müügikohad

Tribulust või mõnda selle sertifitseeritud kolleegi saate osta sporditoitumise spetsialiseeritud kauplustest, spordiklubidest, Venemaa ja rahvusvahelistest tervise- ja spordikaupade veebilehtedest.

Pakendi hind sõltub tootjast, annusest ja vabastamisvormist. Nii näiteks maksab Tribestan Sopharma ettevõttest Venemaa turul umbes 1400 rubla paki kohta (60 tabletti).

Vaata videot: Point TV 138. Miks paberfotodel ülemine ja alumine osa ära lõigatakse - ja kuidas seda vältida (November 2024).