Tänapäeval on üha rohkem inimesi kiindunud tervislikesse eluviisidesse, püüdes hoida keha heas vormis. Nõudlus loob pakkumise ja kauplustes võib leida palju sporditoitumisalaseid tooteid. Üks selline toode on valgubatoon. See on spetsiaalne toode, mis varustab keha valkude ja süsivesikutega.
Bombbari valgubatoonid sobivad inimestele, kellele meeldivad maiustused ja kes ei taha maiustest loobuda, kuid soovivad siiski vormis püsida ega kaalus juurde võtta.
Koostis ja eelised
Bombbari tooteid esindab terve rida erineva maitsega valgubatoone. Siin on mõned neist:
- kookos;
- maapähkel;
- šokolaad;
- kirsi ananass;
- jõhvika-goji marjad;
- müsli;
- Maasikas;
- pistaatsiapähklid;
- sidrunipirukas;
- tatar linaseemnetega;
- banaanimango.
Iga 60 g batoon sisaldab 20 g vadakuvalku ja 20 g taimseid kiude (kiudaineid). Need on täiesti suhkruvabad, väga vähe rasva - umbes 6 g. Magusa maitse andmiseks kasutatakse steviast saadud looduslikku suhkruasendajat.
Kompositsioon on rikastatud C-vitamiiniga. Ühe baari energiasisaldus on 150 kalorit.
Bombbari valgubatoonidel on järgmised eelised:
- madal hind võrreldes muud tüüpi sporditoitumise kategooriasse kuuluvate kaupadega;
- kõrge valgusisaldus;
- suhkru ja seeditavate süsivesikute puudus;
- toiteväärtus madala kalorsusega;
- meeldiv maitse ja lõhn;
- kasutusmugavus: söögitingimuste ja -aja puudumisel saab baari kiiresti süüa isegi jooksu ajal;
- keha energiaressursi kiire täiendamine;
- kasutamine peamiselt loodusliku tooraine tootmisel.
Bombbar maitseb nagu päris kondiitritooted - küpsised või maiustused.
Kuidas seda õigesti võtta?
Valgubatoone tuleks tarbida mõõdukalt tervisliku vahepalana, mis annab kehale energiat, ilma et see tühjade kaloritega üle koormaks.
Tuleb mõista, et baar ei saa keha varustada kõigi vajalike ainetega ja seda ei tohi mingil juhul kasutada muu toidu asendajana.
Keha heas vormis hoidmiseks peaksite mitte ainult regulaarselt treenima, vaid saama toidust toitaineid, järgides dieedi koostamisel tervisliku toitumise reegleid. Võite süüa ühe või kaks valgubatooni päevas, kuid te ei tohiks nendega liialt liialdada. Liiga intensiivse pingutuse korral võite süüa rohkem, kuid see kehtib sportlaste kohta, kellel on suured energiakulud.
Valgubatoon on hea, kui inimesel pole aega täisväärtuslikku sööki valmistada ja tarbida või kui puudub võimalus proteiinikokteili juua ning pärast treeningut on vaja värskendada.
Juhtudel, kui keha reageerib Bombbari võtmisele negatiivselt, peaksite nende kasutamise lõpetama. Võib-olla sisaldab koostis koostisosi, mis kutsuvad esile negatiivseid individuaalseid reaktsioone, ja sellised tooted lihtsalt ei sobi konkreetsele inimesele.
Vastunäidustused
Enne Bombbari valgubatoonide tarbimist peaksite oma tervishoiutöötajalt kontrollima võimalikke vastunäidustusi või piiranguid. Podagra, neeruprobleemide korral ei soovitata suures koguses valku.
Toodet ei soovitata kategooriliselt kasutada raseduse ja imetamise ajal. Alla 18-aastaste inimeste kasutamine on ebasoovitav.
Kasutamise vastunäidustuseks on allergiline reaktsioon mis tahes koostisosale proteiinibaaris.
Valgubatoonide eelised ja kahjustused
Õige kasutamise korral võivad valgubatoonid tervisele tõelist kasu tuua. Sportlastel soovitatakse neid kasutada lihaste kasvu kiirendamiseks. Seda tuleks teha pärast treeningut, et stimuleerida intensiivse füüsilise koormuse ajal käivitatud protsesse. Baarid pakuvad kehale aineid, mida see saab kiiresti energiaks muuta, mille tulemuseks on kiire taastumine, lisaks leevendab Bombbar väsimust.
Kuid need, kes soovivad kaalust alla võtta, on "kuivamise" protsessis, on selliste toodete kasutamine ebasoovitav, kuna need võivad provotseerida kehakaalu tõusu.
Mõnele inimesele võivad baaris leiduvad magusained kahjustada, Bombbari puhul on see stevia. Selles tootes sisalduvad maitsed ja toidu lisaained pole samuti tervisele eriti kasulikud.
Lastele võib selliseid takte anda, kuid sellel pole erilist mõtet. Nad peavad kaalust alla võtma, kui see ületab oluliselt normi. Kuid selleks on vaja läbi vaadata lapse toitumine, suurendada füüsilist aktiivsust. Lapse keha, sealhulgas lihasmass, on kasvu ja moodustumise protsessis. Korralikult korraldatud toitumise ja endokriinsüsteemi haiguste puudumise korral sünteesib lapse keha piisavas koguses kasvuhormoone ja pole mõtet seda protsessi kunstlikult ergutada. Lisaks sellele märgib tootja toote märkuses, et ribasid ei soovitata alla 18-aastastele isikutele.
