.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Põhiline
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
Delta Sport

Krevetid ja köögiviljasalat

  • Valgud 7,8 g
  • Rasva 2,4 g
  • Süsivesikud 2,5 g

Krevette ja köögiviljasalatit saab kodus väga kiiresti valmistada. Piisab, kui retsepti hoolikalt läbi lugeda samm-sammult tehtud fotodega - ja võite hakata süüa tegema.

Portsjonid pakendi kohta: 3-4 portsjonit.

Samm-sammult juhendamine

Krevetid ja köögiviljasalat on lihtne, kerge ja maitsev roog, mis sobib ideaalselt neile, kes on dieedil, treenivad ja jälgivad dieeti. Salat on hea, sest selle koostisosi saab muuta oma maitse järgi. Näiteks võite salatile lisada värsket kurki, redist, paprikaid ja palju muud. Mis puutub riietusse, siis siin on parem jääda fotoga retseptile. Kastme koostisosad on valitud looduslikud ja madala kalorsusega, nii et valmis roog toob maksimaalset kasu ja ei kahjusta joonist. Parem teha ilma majoneesita. Alustame kokkamist.

Samm 1

Kõigepealt peate krevetid ette valmistama. Keeda neid kergelt soolases vees. Soovi korral võite lisada veidi sidrunimahla. Krevette keedetakse lühikest aega: piisab 15 minutist. Valmis krevetid tuleb visata kurnale ja seejärel koorida.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

2. samm

Nüüd peate rohelise sibula ja peterselli pesema ja peeneks hakkima.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

3. samm

Kirsstomateid tuleb pesta voolava vee all. Pühkige tomatid paberrätikuga, et vältida liigse niiskuse tassi sisenemist. Lõika nüüd iga tomat pooleks ja aseta taldrikule. Avage purgid oad ja mais. Tühjendage vedelik igast purgist.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

4. samm

Nüüd, kui kõik koostisosad on valmis, võite hakata salatit kokku panema. Võtke sügav kauss ja lisage kooritud krevetid, hakitud rohelised ja lisage seejärel konserveeritud oad ja mais.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

5. samm

Pange roog mõneks ajaks kõrvale ja valmistage salatikaste. Selleks peate segama hapukoore, 1 tl mett ja natuke rohelust. Võtke üks küüslauguküüs, koorige, laske läbi pressi või riivige peene riiviga ja lisage kaussi hapukoort ja mett. Sega kaste korralikult läbi ja lisa oma lemmikvürtsid.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

6. samm

Viska kõik salati koostisosad ja maitsesta valmistatud kastmega.

Nõuanne! Võite täita kogu salati korraga või korraldada salat portsjonitena ja maitsestada iga osa eraldi.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

7. samm

Nii et maitsev ja kerge salat on valmis. Selle valmistamine kodus võtab minimaalselt aega ja vaeva. Naudi oma einet!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

sündmuste kalender

sündmusi kokku 66

Vaata videot: Hiinapärane Roog Härmavilja Brokoli ja Marine Krevettidega (August 2025).

Eelmine Artikkel

Kuidas jooksutreeningutest puhata

Järgmine Artikkel

Solgari kelaaditud vask - kelaatitud vase täiendamise ülevaade

Seotud Artiklid

Burpee, millel on juurdepääs horisontaalsele ribale

Burpee, millel on juurdepääs horisontaalsele ribale

2020
Vahustatud hammustused optimaalne toitumine

Vahustatud hammustused optimaalne toitumine

2020
Kuidas toimida eelkäivitamise põnevusega

Kuidas toimida eelkäivitamise põnevusega

2020
Rahvusvaheline tsiviilkaitseorganisatsioon: Venemaa osalus ja eesmärgid

Rahvusvaheline tsiviilkaitseorganisatsioon: Venemaa osalus ja eesmärgid

2020
Tandemratas kohalikuks turismiks

Tandemratas kohalikuks turismiks

2020
BioTech kaltsiumtsinkmagneesium

BioTech kaltsiumtsinkmagneesium

2020

Jäta Oma Kommentaar


Huvitavad Artiklid
KOHE B-2 - vitamiinilisandite ülevaade

KOHE B-2 - vitamiinilisandite ülevaade

2020
Maksapasta

Maksapasta

2020
Genoon oxy shredz eliit

Genoon oxy shredz eliit

2020

Populaarsed Kategooriad

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

Firmast

Delta Sport

Jaga Oma Sõpradega

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport