Tõenäoliselt unistavad paljud harrastusjooksjad, nii algajad kui ka kogenud, et saavad jooksus oma auastmed. See kehtib ka õiglase soo kohta, sest ka jooksjate arv kasvab aasta-aastalt.
See materjal räägib kogu Venemaa ühtse naiste spordiklassika aste- ja kategooriasüsteemist ning sellest, kuidas neid saada.
Kuidas saada auaste või auaste?
Reeglina on maailmarekordid enamiku täiskasvanuna jooksma hakanud inimeste jaoks enamasti saavutamatu eesmärk. Samal ajal saavad peaaegu kõik selle spordiala fännid standarditele vastates spordikategooriad. Peaasi on seda asja tõsiselt võtta.
Millised on erinevate jooksjate kategooriate - teehöövlid, meistrikandidaadid ja meistrid - ametlikud standardid ja kuidas sportlased neid üldiselt saavad?
Venemaa spordi tiitlite ja hinnete ühtse süsteemi kõigil spordialadel määrab ühtne ülevenemaaline spordiklass (ehk EVSK). See süsteem on järgmine:
Auastmed:
- Venemaa rahvusvaheline spordimeister (MSMK)
- Venemaa spordimeister (MS)
Heited:
- Venemaa spordimagistri kandidaat (CCM)
- 1 spordikategooria
- 2 spordikategooriat
- 3 spordikategooria
Nii tiitlid kui ka kategooriad antakse välja pärast seda, kui sportlane vastab teatud standarditele. Kui aga elukutseliste sportlaste jaoks on see staatus karjääri kasvu jaoks väga oluline, siis harrastussportlaste jaoks on normide ületamine ja auastme või tiitli saamine rida jätkamises, mis rõõmustab silma ja hinge, samuti on põhjus oma õnnestumiste üle uhke olla.
Tuleb märkida, et pärast spordikategooria omistamist kestab selle mõju kaks aastat. Kui otsustate kategooriat pikendada, saate seda teha uuesti võistlusel osaledes või tõsta latt kõrgema spordikategooria standardi läbimisega.
Siin on jooksjate vahemaad, kes soovivad kategooria saamiseks standardit saata:
- 100 meetrit,
- 200 meetrit,
- 400 meetrit,
- 800 meetrit,
- 1000 meetrit,
- 1500 meetrit,
- 3000 meetrit,
- 5000 meetrit,
- 10000 meetrit,
- maraton.
Tuleb märkida, et kõik need vahemaad, välja arvatud standard, tuleb staadionil läbida.
Kõik praegu kehtivad standardid on avaldatud Venemaa Kergejõustikuliidu ametlikul veebisaidil. Need kiidavad heaks föderaalse spordi- ja turismiministeeriumi ametnikud.
Kui soovite mõnda aega näidatud distantse läbida, ei saa märkimata jätta, et spordinimetuse või -kategooria saamise standardid on üsna keerukad.
Selle põhjuseks on asjaolu, et kergejõustik, eriti jooksuvõistlused, on vanim spordiala, mis oli Vana-Kreekas olümpial kohustuslik. Seetõttu on see spordiala sajandite jooksul arenenud, lihvides nii tehnikat kui ka treeninguid, selle aja jooksul on ilmunud arvukalt sportlasi, kes näitavad kõrgeid tulemusi.
Seetõttu on praegused kehtivad standardid mõnikord paljude tavakodanike üllatuse põhjuseks. Nende läbimiseks on vaja tõsist koolitust.
Kõik standardid võetakse staadionil, mille ring on nelisada meetrit. Välja arvatud maratonid.
Naiste jooksunormid
Selles materjalis anname standardid, mille jooksja peab tiitli või spordikategooria saamiseks läbima.
MSMS (rahvusvaheline spordimeister)
- 60 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 7,30 sekundiga.
- 100 meetrit
Rahvusvahelise spordimeistri tiitli taotleja peab 100 meetri distantsi läbima 11,32 sekundiga.
- 200 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 22,92 sekundiga.
- 400 meetrit
Rahvusvaheline spordimeister peab jooksma nelisada meetrit 51,2 sekundiga.
- 800 meetrit
MSMK peab selle vahemaa läbima 2 minuti ja 0,10 sekundiga.
- 1000 meetrit
MSMK tiitlit taotlev jooksja peab ühe kilomeetri pikkuse distantsi läbima kahe minuti ja 36,5 sekundiga.
- 1500 meetrit
Sportlane, kes unistab rahvusvahelise spordimeistri tiitli saamisest, peab poolteist kilomeetrit jooksma 4,05 minutiga.
- 3000 meetrit
Sportlane peab selle distantsi läbima 8,52 minutiga.
- 5000 meetrit
Selle distantsi ületamiseks antakse MSMK tiitli taotlejale 15,2 minutit.
- 10 000 meetrit
10 kilomeetri pikkune distants tuleks läbida 32 minutiga.
- maraton
Maraton tuleb läbida 2 tunni ja 32 minutiga.
MS (spordi magister)
- 60 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 7,5 sekundiga.
- 100 meetrit
Spordimeistri tiitlile kandideerija peab 100 meetri distantsi läbima 11,84 sekundiga.
- 200 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 24,14 sekundiga.
- 400 meetrit
Spordimeister on kohustatud läbima nelisada meetrit 54,05 sekundiga.
- 800 meetrit
Liikmesriik peab selle vahemaa läbima 2 minuti ja 5 sekundiga.
- 1000 meetrit
MC tiitlit taotlev jooksja peab ühe kilomeetri pikkuse distantsi läbima kahe minuti ja 44 sekundiga.
- 1500 meetrit
Spordimeistri tiitli saamisest unistav sportlane peab poolteist kilomeetrit jooksma 4,17 minutiga.
- 3000 meetrit
Sportlane peab selle distantsi läbima 9,15 minutiga.
- 5000 meetrit
Selle distantsi ületamiseks antakse MS tiitli taotlejale 16,1 minutit.
- 10 000 meetrit
10 kilomeetri pikkune distants tuleks läbida 34 minutiga.
- maraton.
Maraton tuleb joosta 2 tunni ja 45 minutiga.
CCM
- 60 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 7,84 sekundiga.
- 100 meetrit
Spordimeistri kandidaadi tiitlile kandideerija peab 100 meetri distantsi läbima 12,54 sekundiga.
- 200 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 25,54 sekundiga.
- 400 meetrit
Spordimeistriks kandideerija peab jooksma nelisada meetrit 57,15 sekundiga.
- 800 meetrit
CCM peab selle vahemaa läbima 2 minuti ja 14 sekundiga.
- 1000 meetrit
Spordimeistri kandidaadi tiitlile pretendeeriv jooksja peab läbima ühe kilomeetri pikkuse distantsi kahe minuti ja 54 sekundiga.
- 1500 meetrit
Sportlane, kes unistab spordimeistri kandidaadi tiitli saamisest, peab poolteist kilomeetrit jooksma 4.35 minutiga.
- 3000 meetrit
Sportlane peab selle distantsi läbima 9,54 minutiga.
- 5000 meetrit
Selle distantsi ületamiseks antakse kandidaadiks spordimeistri kandidaadiks 17 minutit.
- 10 000 meetrit
10 kilomeetri pikkune distants tuleks läbida 35,5 minutiga.
- maraton
Maraton tuleb joosta täpselt kolme tunni pärast.
1. auaste
- 60 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 8,24 sekundiga.
- 100 meetrit
1. kategooria kandidaat peab saja meetri distantsi läbima 13,24 sekundiga.
- 200 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 27,04 sekundiga.
- 400 meetrit
1 hinne saamiseks peab sportlane jooksma nelisada meetrit 1 minuti ja 1,57 sekundiga.
- 800 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 2 minuti ja 24 sekundiga.
- 1000 meetrit
1 kategooriasse kandideeriv jooksja peab ühe kilomeetri pikkuse distantsi läbima kolme minuti ja 5 sekundiga.
- 1500 meetrit
1 klassi hindest unistav sportlane peaks poolteist kilomeetrit jooksma 4,55 minutiga.
- 3000 meetrit
Sportlane peab selle distantsi läbima 10.40 minutiga.
- 5000 meetrit
Selle distantsi ületamiseks antakse sportlasele 18,1 minutit.
- 10 000 meetrit
10 kilomeetri pikkune distants tuleks läbida 38,2 minutiga.
- maraton
Maraton tuleb läbida 3.15 tunni pärast.
2. auaste
- 60 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 8,64 sekundiga.
- 100 meetrit
2. kategooria kandidaat peab saja meetri distantsi läbima 14,04 sekundiga.
- 200 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 28,74 sekundiga.
- 400 meetrit
Sportlane peab 2. klassi saamiseks läbima nelisada meetrit 1 minuti ja 5 sekundiga.
- 800 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 2 minuti ja 34,15 sekundiga.
- 1000 meetrit
2. kategooriasse kandideeriv jooksja peab ühe kilomeetri pikkuse distantsi läbima kolme minuti ja 20 sekundiga.
- 1500 meetrit
Sportlane, kes unistab 2. klassi omandamisest, peab poolteist kilomeetrit jooksma 5,15 minutiga.
- 3000 meetrit
Sportlane peab selle distantsi läbima 11.30 minutiga.
- 5000 meetrit
Selle distantsi ületamiseks antakse sportlasele 19,4 minutit.
- 10 000 meetrit
10 kilomeetri pikkune distants tuleks läbida 41,3 minutiga.
- maraton
Maraton tuleb joosta 3,3 tunniga.
3. auaste
- 60 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 9,14 sekundiga.
- 100 meetrit
3. kategooria kandidaat peab saja meetri distantsi läbima 15,04 sekundiga.
- 200 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 31,24 sekundiga.
- 400 meetrit
Sportlane peab 3. klassi saamiseks läbima nelisada meetrit 1 minuti ja 10,15 sekundiga.
- 800 meetrit
See vahemaa tuleb läbida 2 minuti ja 45,15 sekundiga.
- 1000 meetrit
3. kategooriasse kandideeriv jooksja peab ühe kilomeetri pikkuse distantsi läbima kolme minuti ja 40 sekundiga.
- 1500 meetrit
Sportlane, kes unistab 3. klassi omandamisest, peaks poolteist kilomeetrit jooksma 5.40 minutiga.
- 3000 meetrit
Sportlane peab selle distantsi läbima 12.30 minutiga.
- 5000 meetrit
Selle distantsi ületamiseks antakse sportlasele 21,2 minutit.
- 10 000 meetrit
10 kilomeetri pikkune distants tuleks läbida täpselt 45 minutiga.
- Maraton
Kategooria saamiseks peaks sportlane selle maratonidistantsi lihtsalt läbima.
