Miks on lihaste kokkutõmbumine ja mida teha

Kramp on seisund, kus lihaste kokkutõmbed on tahtmatud. Kõige tavalisemal juhul on jalalihased inimesel vähenenud, kuid nähtus võib lokaliseeruda kätes, õlavöötmes ja mõnikord mõjutab see kõhu seina ja teisi kehaosi.

Eksperdid nõustuvad, et haigus on kahjutu, eriti füüsilise koormuse ajal. Oht võib ilmneda olukordades, kus lihaseid vähendatakse regulaarselt kogu kehas, krambid põhjustavad märgatavat ebamugavust, millega kaasneb temperatuuri tõus ja peavalu ning verevalumid.

Liigid

Haigus on klassifitseeritud kahe teguri järgi: asukoht ja kestus, erineva raskusastmega. Esimesel juhul eristavad arstid järgmisi äkilisi kokkutõmbeid:

• Lokaalne - nähtust vaadeldakse eraldi piirkonnas. Näiteks vähendab see pikaajaliste krampidega säärelihaseid, jalgu, õlaribasid, alaselga, kõhulihaseid, reie.
• Ühepoolne - protsess on fikseeritud ainult keha ühel küljel (näiteks vasakul).
• Üldine - lihased tõmbuvad kokku peaaegu kogu kehas (nii ees kui taga), mis raskendab elementaarset venitamist, hingamist, neelamist ja muid toiminguid. Põie tühjendamise ja teadvusekaotusega seotud probleemid pole välistatud.

© bhakpong - stock.adobe.com

Krambihoogude intensiivsuse ja kestuse järgi on tavaks eristada krampe:

• Toonik - põhjustatud füüsilisest tööst või häiretest seljaosas vale kehahoia tõttu unes. Sportlaste standard.
• Müoklooniline - lühiajaline ilma süstemaatilise manifestatsioonita, peatub mõne minuti jooksul sõrmede, kõhu (naistel raseduse ajal sageli registreeritud), kaela, õlgade ja näo kokkutõmbumisel.
• Klooniline - keha või üksikute lihaste regulaarsed krambid.
• Tooniklooniline - varem märgitud liikide ühine tegevus.

Põhjused

Tahtmatud lihaste kokkutõmbed võivad olla seotud veepuudusega kehas, mis on tüüpiline jooksmisele ja muudele aktiivsetele spordialadele, alkohoolse joobe ja mürgituse korral. Teine levinud põhjus on madalamate temperatuuride toimimine, mille korral verd on raske jäsemetesse voolata, mis kutsub esile krambihooge.

Verevarustuse ja lihaste seisundiga seotud probleemid on eraldi juhtum. Reeglina toob selle kaasa keeldumine füüsilisest tegevusest või vastupidi mitu tundi katkestusteta treeninguid (ujumine, raskuste tõstmine jne).

Kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi puudus (selle võib käivitada teatud ravimite võtmine) kehas mõjutab lihaste kokkutõmbumist halvasti.

Ülekaal võib põhjustada krampe, mis mõjutab ainevahetust ja kudede verevoolu. Lapse kandmisel seisavad naised sageli silmitsi probleemiga, mis on põhjustatud elektrolüütide puudusest.

Vanuse tõttu on vanuse tõttu lihaste ja veresoonte kulumine veel üks võimalik põhjus.

Sümptomid

Lihasspasmiga kaasnevad väljendunud sümptomid, mis eristavad seda teistest patoloogilistest seisunditest:

• krambid, mis hõlmavad ühte või mitut lihasrühma, põhjustades ägedat valu ja pehmete kudede pingutustunnet;
• sõrmede tuimus, ribide spasmid, raskused põlvede, käte painutamisel ja sirutamisel, selgrookõverused, mis piiravad tegevusvabadust, kontrollimatu pea taha viskamine ja pinge kaelas;
• isiksuse desorientatsioon, häiritud hingamisrütm, väliste stiimulite teadmatus;
• nägemispuude, kõnes segadus, probleemid näoilmetega;
• lühiajaline võimetus soolte liikumist kontrollida.

Lihasspasmidest põhjustatud haigused

Kas ma pean pöörduma arsti poole

Lihaste ühekordse kokkutõmbumise pärast pole vaja muretseda, kuid krampide regulaarset kordumist võib pidada signaaliks konkreetse häire progresseerumise kohta. Probleem võib olla seotud maksa, neerude, südame-veresoonkonna või kesknärvisüsteemi, kilpnäärme tööga. Arsti juurde on vaja kokku leppida järgmistel juhtudel:

• igakuine probleemi vaatlus;
• krambid põhjustavad tugevat valu;
• põhjus pole füüsiline aktiivsus;
• seisund ei muutu pärast massaaži ja lõõgastumist.

Kelle poole abi saamiseks pöörduda

Kui kahtlustate terviseprobleemide arengut, peate külastama terapeudi. Pärast üldist uurimist ja testitulemuste hindamist kitsendab ta võimalike valikute arvu miinimumini ja saadab konsultatsioonile kitsa profiiliga spetsialistile.

Nad võivad olla psühhiaater, kirurg, endokrinoloog ja neuropatoloog. Arst, olles kindlaks teinud patoloogia põhjuse ja täpse diagnoosi, määrab kindlaksmääratud haiguse ravi.

Mida teha, kui lihased on pingul: esmaabi

Ebamugavustundest vabanemiseks peaksite seda tegema

1. Keelduge tegevusest, mis võib põhjustada tahtmatut kokkutõmbumist.
2. Jätkake probleemi lokaliseerimise piirkonna õrna massaažiga.
3. Kõrvaldage järsud pöörded, kalded ja muud liikumised kohe pärast ebameeldivatest aistingutest vabanemist - need võivad põhjustada kordumist.
4. Kui valu püsib ka pärast krampide lõppemist, tuleb lihasele panna jää või kasutada elastset sidet. Kompressid aitavad raskematel juhtudel kaotada piirkonna kõvadust ja pinget.

Olukorras, kus vasikalihas on kokku tõmbunud, peate jala varba enda poole tõmbama.

Tegevus gastrocnemuse lihase vähendamisel. © Paolese - stock.adobe.com

Lapsel on

Lapsed, erinevalt täiskasvanutest, kannatavad üldiste krampide all, mis hõlmavad kogu keha. Kuue kuu kuni 5 aasta vanuselt peetakse liiga kõrge temperatuuri põhjustatud kokkutõmbeid tavaliseks. Need kaovad pärast palaviku ja palaviku kõrvaldamist, ilma et see ohustaks elu ja tervist.

Febriilsete krampide ühekordse esinemisega on suur oht selle probleemiga hiljem kokku puutuda. Oluline on vältida palaviku teket ravimitega ja vältida süstide kasutamist nendes kehaosades, kus spasmid on lokaliseeritud.

Rikkumiste ilmnemine isegi normaalsel temperatuuril võib olla tõend:

• südameprobleemid;
• vee-elektrolüütide tasakaaluhäired;
• epilepsia varased staadiumid;
• hormonaalsed häired.

Diagnostika

Ainult kliinilised uuringud aitavad krampide põhjust täpselt kindlaks teha. Esimeses etapis võetakse üldised ja biokeemilised vereanalüüsid. Siis on vaja ultraheli, magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia ning aju elektroentsefalogrammi abil kindlaks teha siseorganite ja süsteemide seisund.

MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Ravi

Täpse raviprogrammi saab valida alles pärast haiguse tuvastamist, mis on lihaste äkiliste kontraktsioonide aluseks. Kohaliku või üldise iseloomuga korduvate krampide korral on kõigepealt vaja kasutada farmatseutilisi lahuseid, mis võivad sümptomeid kõrvaldada ja üldist seisundit parandada:

• Suure kaaliumisisaldusega (Panangin ja Asparkam). Need taastavad lihaskoe normaalse funktsiooni ja blokeerivad spasmide arengut.
• Suure magneesiumisisaldusega (Magnelis ja Magwith). Need aitavad luua vee ja elektrolüütide ainevahetust ning kõrvaldada mikroelementide defitsiidi kehas.
• Kreemid ja salvid, mille toime võib vähendada valu ja leevendada pingeid teatud kehaosades (Venophlebin ja Troxevasin).

Mis on oht

Spasmide progresseerumine ähvardab inimese elu. Sümptomite ignoreerimisele iseloomulike sündmuste arengu võimalike stsenaariumide hulka kuuluvad:

• kogu keha liikumatus, mis võib põhjustada kardiovaskulaarse süsteemi rikke;
• hingamise täielik lõpetamine;
• aju verejooks;
• hüpertensiivse kriisi krampide vorm.

Lihaskrampide ennetamine

Keha talitlushäired, mis põhjustavad soovimatuid kontraktsioone, on välistatud, kui järgitakse tavapäraseid ennetusreegleid.

1. Kõigepealt peate öösel magama 8-9 tundi, puhates mugavas asendis ja ruumis, kus hoitakse optimaalset mikrokliimat.
2. Toitumine peaks olema tasakaalus, te ei tohiks loobuda happelistest ja aluselistest toitudest, mis on rikas eluks oluliste vitamiinide ja mineraalide kompleksiga.
3. Keha dehüdratsioon on välistatud, seetõttu on suvekuudel soovitatav tarbida rohkem vedelikku, läheneda hoolikalt vannis lõõgastumisele.
4. Ennetamine hõlmab infektsioonide õigeaegset ravi, mis välistab komplikatsioonide riski, samuti laste temperatuuri kontrolli.

Vaata videot: Kodused harjutused alaseljavalust vabanemiseks (Juuni 2025).